怀孕期间妈妈虽然可以多吃，但是吃太多可是会造成肥胖的，并且容易产生各种疾病。那么怀孕后孕妇如何减掉肚子上的脂肪?
　　孕期如何减掉肚子脂肪每週适度运动:你应该每周至少运动150分钟。根据研究，150分钟的中等强度运动对女性是健康的，这个范围和强度的运动可以帮助减去多余的卡路里和脂肪。选择一个运动:选择一个你喜欢的低冲击运动，像是慢跑、游泳、水中有氧运动、瑜珈和骑自行车。选择你喜欢的运动可以让你保持积极性，来进行减去卡路里的运动。逐渐增加强度:当你的健身水平提高时，逐渐的增加运动的强度。比如你本来每次运动步行1公里，当你改善时，逐渐增加步行距离。孕期减掉肚子脂肪注意注意身体讯号:每次运动都要聆听身体的讯号。怀孕期间身体会针对你的健康给予警告信号。留意头晕、呼吸急促或任何的不舒服，有任何的异样，立即咨询医生。避免危险运动:避免任何反弹、震动、跳跃的运动，这些会造成突然的方向改变，损害腹部。医生也建议在前三个月避免那些会危害胎儿的运动。追踪饮食纪录:追踪你的食物摄入量和内容。重点不是热量的摄入，而是摄取营养的食物，并且喝大量的水。这些纪录可以帮助监视饮食摄取和饥饿水平的变化。监控体重增加:怀孕过程应监控你的体重健康的增加。怀孕时体重增加是自然的，并且会调整你的健身水平。缓慢而稳定的体重增加是控制体内多余脂肪的最佳方式。孕期减掉肚子脂肪妙招1.增加膳食纤维的摄入:仅靠节食是不能够消除腹部肥胖的，必须增加纤维素丰富的食物如魔芋、玉米、燕麦片、洋葱、绿豆芽等，促进肠蠕动，增加排泄，才有利于消除腹部脂肪。2.按摩:为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。3.运动:通常人们认为，采用仰卧起坐能消腹部脂肪，这并不完全正确，因为仰卧起坐只进行了局部肌肉的训练，并不能直接消除脂肪;只有全身的运动，才能消除全身包括腹部的脂肪。每天进行半小时的散步、慢跑、游泳、骑车或练拳等有氧运动是最好的减脂方法。

孕妇流鼻血会不会影响胎儿孕妇流鼻血会不会流产孕妇流鼻血这种情况，会不会影响胎儿的发育？孕妇流鼻血，会增加流产的几率吗？孕妇本身贫血的话，会引起流鼻血的状况吗？孕妇流鼻血会不会影响胎儿要观察孕妇流鼻血的原因或流鼻血的严重程度。孕期流鼻血怎么回事孕期流鼻血怎么止血有的孕妈妈在孕期会出现流鼻血的情况，那么这到底是是怎么一回事呢？孕期流鼻血应该怎么止血呢？孕期流鼻血怎么回事孕妇由于激素的变化，更容易导致鼻腔干燥鼻腔容易有炎症，导致流鼻血，还有孕孕早期可以吃桃子吗孕早期可以多吃桃子吗怀孕是一个女人一生中很重大的一件事情，无论是吃什么，还是干什么，孕妈都会十分注意。特别是在吃的方面，对于孕早期是否可以吃桃吃西瓜等都有一些疑问。现在我们一起来看看吧！孕早期可以吃桃孕酮多少是怀孕孕酮低怎么补充孕酮孕酮是卵巢分泌的一种天然孕激素，它对于维持妊娠有着非常必要的作用，同时也是判断胎儿是否能正常发育的一个重要指标。那么，你们了解孕酮多少是怀孕吗？若是孕酮较低的话，又该如何解决呢？孕孕妇吃羊肉有什么好处孕妇吃羊肉的好处羊肉是很多人喜欢吃的一种食物，炖羊肉煮羊肉烤羊肉都十分美味，羊肉营养价值丰富，味道鲜美，营养物质也比较多，孕妇在孕期也是可以吃羊肉的。孕妇吃羊肉有什么好处1增加身体丰富的营养羊肉营超市买的羊肉卷孕妇可以吃吗孕妇能吃速冻肉吗孕妇的饮食健康是很重要的，怀孕的时候有很多食物是不能吃的，现在是寒冷的冬季，火锅是大家冬天都非常爱吃的一种美食，羊肉卷是下火锅必备美食。超市买的羊肉卷孕妇可以吃吗可以吃。冷冻的，这孕妇多吃鸡蛋好吗孕妇怎样吃鸡蛋补充蛋白质鸡蛋可以满足孕妇所需的营养，孕妇在孕期吃鸡蛋是很好的，但是不宜多吃，可以每天都吃，一天最多吃两到三个就好，吃太多鸡蛋反而对身体有害。孕妇多吃鸡蛋好吗我们知道，对胎儿脑发育来说，鸡蛋孕妇要怎么吃鸡蛋才更容易被吸收孕妇不能吃太多鸡蛋鸡蛋是大家都非常喜欢吃的一种食物，鸡蛋的营养非常丰富，多吃鸡蛋对我们的身体是有很多好处的，孕妇吃鸡蛋对自己还有宝宝都很好。孕妇要怎么吃鸡蛋才更容易被吸收小编这里建议大家鸡蛋最好直接孕妇吃什么宝宝长得漂亮孕妈妈吃什么宝宝漂亮孕妇在怀孕期间的饮食是很重要的，怀孕的时候多吃一些食物对宝宝有很多好处，生出漂亮的宝宝是大家都希望的，虽然主要是跟遗传有关。孕妇吃什么宝宝长得漂亮1孕妇适当多吃黑木耳宝宝长得漂亮黑妊娠纹会长在脖子上吗为什么会形成妊娠纹怀孕时就应该预防妊娠纹长出来，孕期长妊娠纹是件很正常的事情，那么妊娠纹会长在脖子上吗，为什么会形成妊娠纹呢，下面来看看吧。妊娠纹会长在脖子上吗其实，脖子上一般是不会长妊娠纹的，而你孕妇高烧对胎儿有没有影响孕妇发烧这样做孕妇在怀孕期间一定要照顾好自己的身体健康，孕妇生病是很麻烦的，很多药物都不能使用，对肚子里的宝宝也有很多危害，发烧是人们日常生活中最常见的一种疾病了。孕妇高烧对胎儿有没有影响有影响