想要健康的渡过寒冷的冬天，饮食的摄取一定要营养健康又均衡。可多食用一些帮助提高免疫力的食物，像是甜菜、胡萝卜、大蒜、姜黄等等，可以避免你和宝宝冬天感染疾病，如感冒、流感或是皮肤炎等问题。
　　一、可提高免疫力的食物1、经常摄取甜菜
　　甜菜含有铁，所以可以治疗贫血。此外，它还含有抗氧化剂，并降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，保护你的心脏，预防心血管疾病。2、多摄取胡萝卜
　　胡萝卜含有β-胡萝卜素，可以转化成体内的维生素A。这也是对眼睛健康很重要的营养素，可以预防眼睛疾病，如夜盲症。β-胡萝卜素也是可以对抗自由基和延缓老化的抗氧化剂。3、多摄取奇亚籽
　　奇亚籽含有ω-3脂肪酸和膳食纤维，有利心脏健康。此外，它也是蛋白质和碳水化合物的极佳来源，可以帮助保持健康的能量水平。4、经常食用大蒜
　　大蒜已经被运用来治疗各种疾病和传染病数千年，这是因为它含有一种大蒜素的化合物，具有抗菌和抗真菌的特性，可以避免感冒、咳嗽等感染。5、经常食用姜黄
　　姜黄在近期迅速窜红，这是因为它具有抗菌、抗真菌和抗病毒的特性，可以增强免疫功能。将牛奶中加入姜黄饮用，就可以避免季节性流感。6、食用茴香植物
　　茴香种子可以用来当作口腔清新剂，并且提高消化。但是茴香植物也有一定的药用价值。茴香植物中含有植物营养素茴香醚，可以促使免疫力反应。7、睡眠的不正常
　　把自己过往的睡眠不正常习惯，全部都改正过来。充足的8小时睡眠，稳定的作息时间，都会提升受孕的机率。二、冬季常见的健康问题1、感染感冒流感
　　天气寒冷很容易会吹风受冻，尤其是当冷气团来袭时，感冒或流感是很常见的疾病。所以冬季保暖是一件很重要的事。2、皮肤太过乾燥
　　寒冷的天气很容易造成皮肤变乾，甚至不小心还会变成湿疹、异位性皮肤炎等等，所以注意皮肤的保湿也很重要。3、过敏和流鼻水
　　空气冰冷很容易造成过敏的患者打喷嚏、流鼻水，尤其是刚起床的时候。还可能因为打喷嚏、流鼻水而造成鼻塞、喉咙痛等过敏反应。

熟地黄寒性还是热性熟地黄是碱性还是酸性熟地黄，这个名称听起来熟悉吗？熟地黄是中药材，那么熟地黄是热性还是寒性呢？熟地黄是碱性还是酸性呢？熟地黄的药材性状是什么？熟地黄寒性还是热性熟地黄一般是热性，大多能够起到滋阴以及补苍耳子能不能泡脚苍耳子泡脚有什么疗效泡脚一种很好的养生方式，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，越来越多的人喜欢上了泡脚，那么苍耳子是否可以用来煮水泡脚呢？苍耳子能不能泡脚可以的。苍耳本身就是中药材的一种，具有预防缓解腰2017年清明节打折吗？2017年清明节天猫有活动吗？清明节期间，正是学校单位统一放假的时间，很多人会趁这个时间出门旅游或者购物。那么，2017年清明节打折吗？2017年清明节天猫有活动吗？清明节打折吗清明节促销活动即将开启，一年一度清明节为什么下雨？为什么清明节总是下雨？不少人都会发现，清明节前后天气，总是阴沉沉的，还会下着雨。那么有人困惑了，为什么清明节总是下雨？关于，清明节为什么下雨？为什么清明节总是下雨？5号网小编来为您一一解答！清明节为什么2017年春节多少度？2017年春节会下雨吗？春节作为一年当中最终要的一个节日，放假的时间也比较常，这段时间的气候也会比较寒冷。那么，2017年春节多少度？2017年春节会下雨吗？2017年春节多少度今年春运时间比去年早，正是十月下雨能钓鱼吗？十月下雨天鲢鱼好钓吗？钓鱼是一件特别雅致的事情，能拿着鱼竿一等就是一下午，需要多大的耐心和心境啊！今天5号网小编就要为大家介绍一下，十月下雨能钓鱼吗？十月下雨天鲢鱼好钓吗？十月下雨能钓鱼吗在仲秋以前，一为什么清明节会下雨？为什么清明节会刮大风？不知道各位有没有发现一个比较奇特的现象，那就是当每年清明的时候都会刮风下雨，下雨之后的道路也会比想象中的糟糕，同时刮风下雨也好像也是对这一个特殊招募节日的呼应，那么从科学的角度来说桃花的营养价值桃花的功效与作用桃花除了是一种观赏花类，还可以用来泡脚泡茶泡酒等。不少人困惑，桃花的功效与作用有哪些呢？关于，桃花的营养价值，桃花的功效与作用。5号网小编来为您一一解答！桃花的营养价值1。桃花有补清明节还有桃花吗？清明节去哪里看桃花？清明节很多人趁这个假期都会回乡祭祖，闲暇之余，也会计划到处走走看看。其中赏桃花是一件非常赏心悦目的事情，那么，清明节还有桃花吗？清明节去哪里看桃花？清明节还有桃花吗3月下旬4月九寨2017年武大樱花怎么预约？2017年武大樱花预约网址又到了樱花盛开的季节，要问哪里的樱花最好看，武汉绝对是排名榜首。武大的樱花一直是吸引众多游客的两点之一，那么，2017年武大樱花怎么预约？2017年武大樱花预约网址是多少？武大樱花白鹤芋的花语是什么呢白鹤芋的种植有什么注意的呢大家在生活中应该都听说过白鹤芋吧，但是你了解白鹤芋吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟白鹤芋的花语是什么呢，以及白鹤芋的种植有什么注意的呢，跟着小编我们一起来学习吧。白鹤芋的