今起持续6天高温！或将遭遇近20年最热开学日！三点应对秋老虎

　　大家好，我是米医生
　　今天是8月30日
　　眼看神兽开学归笼在即
　　可偏偏没想到
　　秋老虎也来凑热闹了
　　这两天上海真的是热
　　而且据悉
　　上海未来一周将持续高温
　　甚至有新闻说
　　9月1日上海或将迎来
　　近20年最热的开学日
　　极端最高气温可达36度~37度
　　真的，人算不如天算
　　没想到辛丑年
　　该热的7月和8月不热+多雨
　　却在即将迈入9月份开学时
　　挑战高温
　　我要来提醒大家
　　未来几天小心中暑…
　　很多人认为：有了空调还会中暑吗？
　　那除非你24小时呆在空调间不出门
　　否则你一出空调间
　　就会被外面的热气热晕
　　尤其是老人孩子
　　特别容易进出空调间室外后中暑
　　如何对付中暑？
　　为中暑分一下型
　　是对它最起码的尊重
　　一，太阳下大汗的中暑（阳暑）
　　这类中暑其实很多见
　　之前没有疫情的时候
　　每年大学生新生军训
　　练着练着某个学生突然噗通晕倒了…
　　还有快递小哥中午送货
　　电瓶车开着开着
　　突然倒下不省人事了…
　　这种都是因为高温
　　太阳暴晒后出汗太多
　　伤津耗气
　　头目清窍失养导致神昏，神志不清
　　对于这种中暑
　　严重的上＂十滴水＂
　　里面有大黄可以清热解暑，降气
　　还有辛辣的辣椒，酒精
　　可以通窍醒神让人清醒过来
　　如果不严重的
　　可以用黄豆和绿豆熬水喝
　　绿豆可以清热
　　黄豆可以补中益气
　　太阳下暴晒后的中暑要益气生津
　　二：高温里受凉/寒湿（阴暑）
　　高温天中暑很好理解
　　为什么高温天还会受凉呢？
　　因为外面天气很热
　　人的毛孔是张开的，汗流浃背
　　到了空调间后
　　温度突然下降
　　毛孔顺势闭合
　　这时候寒湿就会进入体内
　　在表，受了空调风寒
　　在里，高温天里喜欢吃凉的冷的
　　冰西瓜，冷面，凉菜伤了脾胃阳气
　　这时候人就会表现出
　　外感风寒头痛昏重
　　再加上呕吐，腹泻
　　这个时候就可以用藿香正气水了
　　三，接下来除了中暑
　　我们还要注意补气阴，润肺
　　中医认为秋燥分温燥和凉燥
　　秋老虎带给我们的影响
　　恰恰是温燥——
　　嘴巴干，鼻孔干，嗓子眼干
　　眼睛干，皮肤干，大便干
　　再加上接下来高温天
　　出汗多，气随汗泄
　　所以我们面对的情况是——
　　一边是高温天
　　出汗多
　　气随汗泄
　　伤气--伤津--伤阴
　　人会觉得没力气，困倦，乏力
　　一边是秋天的温燥伤阴
　　各种嘴巴干，鼻孔干，嗓子眼干
　　会有一种乏力又上火的感觉
　　但其实这种火
　　都不是真正的火
　　而是虚火
　　是阴分不足和身体津液流失有关
　　所以未来几天应对高温
　　除了注意防高温
　　同时要注意早睡早起
　　适当补气阴
　　弥补我们流失的汗水
　　还有对抗秋天的温燥--润肺滋阴
　　我们可以用一点补气阴的
　　银耳，莲藕，山药，莲子
　　与润肺滋阴的石斛，玄参，玉竹
　　天冬，麦冬一起煲汤喝…
　　或者直接上我们的秋梨膏
　　健脾润肺补气都兼顾了
　　好了，谁都没想到的
　　今年夏天不热
　　却在即将迈入白露节气前
　　战高温36-37度
　　气候的反常往往没有好事
　　天还会燥热一段时间的
　　愿大家保重吧
　　注意防暑防高温
　　不要因为暑热而中暑
　　也不要因为避暑贪凉而生病
　　多补气阴，润肺，健脾祛湿
　　免疫力
　　才是随时随地保护
　　我们每一个人的
　　身体自带的最好的疫苗