大家好，我是米医生 中秋节马上要到了 五花八门的月饼都上市 感觉每年月饼都可以玩出很多花样 从包装、形制、模具 馅料、营销等不同角度 玩出网红月饼 （图源网络，侵权则删） 还有一些公司定制的月饼 成了宣传企业文化的一个玩法 也蛮有意思的 （图源网络，侵权则删） 再联系到最近某互联网公司 给其优质用户发＂腹泻月饼＂的事件 （图源网络，侵权则删） 今天，米医生和大家聊聊月饼 对于月饼 我觉得主要是取一个团圆的寓意 中秋月圆 一家人团聚在一起吃月饼 或者亲朋好友间互赠月饼 也有祝福圆满的意思 但从养生的角度 月饼其实并不太适合现代人 传统的月饼有两个特点： 甜腻 和 油腻 古代的人大多数物质条件都不是太好 平时吃得非常清淡简单 过节的时候吃点肥甘厚味补补、解馋 是OK的 但即便如此 古代医家还是提醒 老人和小孩要少吃月饼 因为这类人 一般消化功能不是特别好 吃腻的东西容易出问题 今人平日吃惯了甜的，腻的，油的 再多吃这些的集大成者——月饼 就容易引起 消化方面的疾病 还有就是今人肥胖的 血糖高的普遍较多 月饼吃多了只会火上浇油 那有人问 米医生，无糖月饼能不能吃呀？ 确实，市面上很多商家推出各种 所谓的＂无糖月饼＂ 说是糖尿病人也能吃，甚至多吃无妨 但这种更多的是商业噱头 首先，所谓无糖月饼 就是没有额外添加蔗糖这类的糖类 （大多用糖醇等代糖取代，后面会讲到） 但做月饼的食材本身富含淀粉啊 加上馅料中大量的油脂 吃多了血糖一样会升高 对糖尿病人来说 不额外添加蔗糖是会稍微好一些 但不代表这类无糖食品 可以无所顾忌地吃 我从某宝的 某无糖月饼用户留言中选了几个 事实是对血糖影响不小 另一方面 就是这次＂腹泻月饼＂事件 也是非常讽刺的 为什么吃一个 以健康为名义 的月饼 反而腹泻？ 不是因为它里面的食材不干净 而是因为—— 代糖 我有一个朋友 她每次喝那个号称零卡的气泡水 必然腹泻 原因就是里面的代糖—— 赤藓糖醇 她的肠道对这个的不耐受度高 所以更容易拉肚子 （图源网络，侵权则删） 我们看这次的＂腹泻月饼＂配料 里面也是各种 糖醇 —— 麦芽糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇 那什么是糖醇呢？ 首先 糖醇有甜味 但不是很甜 大多数糖醇的甜度比蔗糖低一点 比如麦芽糖醇是蔗糖甜度的90% 可以说，添加糖醇 就是为了人人皆爱的甜味 其次 糖醇消化吸收率低 所以 对血糖的影响很小 产生的热量也小 有甜味，不怎么影响血糖，热量低 糖醇自然成为减肥人士 高血糖人群的理想代糖 但是糖醇并不完美 正因为糖醇的吸收率低 大部分不被人体吸收的糖醇 就会积聚在肠道内 引起 腹胀腹泻 这次＂腹泻月饼＂的重量一个是 75g 其各种 糖醇的总含量 估计在 50% 左右 也就是 30g以上 一般来说 一个体重60公斤的成人 对麦芽糖醇的耐受量是 20g 左右 所以这样 一个月饼就足以致泻 了 （不同的人耐受量有差异） 国外有些产品 含糖醇的会标注警示语 提醒消费者食用含糖醇产品后 可能会有胃肠道不适、腹泻等 我们用代糖来替代糖 初衷是为了健康 但在商业的包装下 有些东西就会被神话 可是世上没有哪样东西 是绝对完美的
为什么医生也无法回答患癌后还能活多久这个问题？癌症是威胁人类生命健康的重大疾病，以发展迅速预后差生存期短等特点，当之无愧为众多疾病的硬茬，得了癌症，还有可能回归正常生活吗？为什么问医生剩下的生命周期时，医生也是含糊其辞？为什么胸大的女性更容易患乳腺癌吗？或许你就正在用含激素的化妆品中国女性乳腺癌具有一个独特的特点，使得乳腺癌在中国的发病率更高。很多网友，尤其是女性网友都会担心这样一个问题是不是胸大的女性更容易患癌？这就要提到一个概念致密乳腺。那么什么是致密乳杀敌一千自损八百VS杀敌一千自损两百，你选哪个？黄帝内经中谈到治疗疾病要杂合以治，不同的治疗方法结合在一起，争取发挥最大的治疗效果。在中国，90以上的癌症患者都在服用中药，采用中西医结合治疗，在中国，患者发现癌症时大部分是中晚期喜报李忠教授荣获卓越肿瘤科普官荣誉称号2020年12月，由人民日报健康号联合百度健康发起的人民日报健康号科普开屏计划肿瘤科普征文活动中，北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师博士生导师李忠教授荣获卓越肿瘤科普官荣誉直肠癌患者心声复查结果很好！离5年临床治愈又近了一步，开心今年67岁的潘女孩是一位直肠癌患者，4年前（2016年8月）曾经就诊于我，经过辨病开方治疗后，病情得到有效控制。从看诊记录可以看出，这位直肠癌患者从2016年坚持服药到2018年年案例告诉你为啥鼻咽癌患者很少手术，治疗后容易出现口干症状？当生命遭受癌症侵袭，不少患者在还没有进行任何治疗时，就已经被癌症吓破胆，开始恐惧悲观绝望。日常生活中，人们谈癌色变，认为只要患了癌，就已经一只脚踏进了鬼门关。时到今日，癌症已经不再在世界癌症日的前天，歌手赵英俊因癌去世，为啥得癌的人越来越多就在昨日，世界癌症日的前一天，一个令人悲痛的消息传来歌手赵英俊因癌离世，年近43岁，送你一朵小红花的主题曲就录于他病重之际。经过两年多艰苦卓绝的战斗，还是输给了癌症，这是歌手赵英俊豆腐新吃法，3个鸡蛋加它，5分钟出锅鲜美滑嫩，三碗米饭不够吃低胆固醇含量的豆腐深受大家喜爱，它是我家餐桌上不可或缺的食物，俗话说鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安，说明多吃豆腐对人的身体大有裨益，它富含蛋白质内酯豆腐南豆腐及北豆腐，每100克蛋大寒前后，常吃这5类食物，保暖驱寒，顺应季节变化，平安度寒冬1月20日我们迎来二十四节气中最后一个节气大寒，谚语有云大寒大寒，无风也寒，正是最冷的时候，这样的时节，仍要注意防寒保暖，尤其是老人和孩子要注意头颈腰背部的保暖，晚上睡觉前泡泡脚，炒牛肉，饭店师傅有妙招，记住4点2不放，鲜嫩入味不老不柴天气预报说1月7日凌晨6时，北京南郊观象台气温降至19。5，这是1966年以来北京最冷的时候，天寒地冻，寒风呼啸，除了做好保暖防冻外，饮食上也要多注意，尤其是体弱的老人和孩子，可以小寒前后，多给家人喝这5款粥，驱寒暖胃，营养易消化，温暖过冬12月5日是小寒节气，气温会持续降低，寒风凛冽，这样的天气要注意防寒保暖，饮食上适宜吃些温热的食物，这样的季节，大家喜欢吃羊牛肉等肉类来抵御严寒，消化系统长时间处于应战状态，此时来