身体被香烟掏空的表现，希望你没有，哪怕占一个，或需考虑戒烟

　　导语：众所皆知，吸烟有害健康。哪怕人人都知道的道理，还是很多人抵挡不住香烟的诱惑。现在社会人压力越来越大，很多人会把吸烟当成释放压力的一种方式，觉得吸烟可以提神醒脑，但是这会不断的给身体施加压力，而且吸烟对身体是百害而无一利。长期吸烟的人身体会慢慢的被香烟＂掏空＂，和其他人相比，变化会非常明显，想藏都藏不住，不妨看看你有没有下面这些表现，如果有的话，建议尽早戒烟。
　　身体被香烟掏空的表现，希望你没有，哪怕占一个，或需考虑戒烟
　　胸闷胸痛
　　长期保持吸烟的习惯， 会加重肺部的负担，影响肺部的呼吸和代谢功能。肺功能下降很容易出现胸闷胸痛的现象 ，其实是身体在向你发出求救的信号，表明身体或许被消音慢慢掏空。
　　如果出现这种情况，一定要重视起来， 最好及时去医院做相关的检查。只有尽早了解身体的状况才可以保护我们的肺部健 康，同时还要牢记这一点，及时戒烟才是对人体最大的保护。
　　面色晦暗枯黄
　　香烟中含有多种有害物质， 比如尼古丁，焦油，一氧化碳 等，进入体内，会伤害人的五脏六腑，同时还会刺激皮肤，在 这些有害物质刺激下，皮肤会慢慢变得晦暗枯黄。有的人脸色还会发黑。
　　如果发现自己的皮肤如原来的 白皙变成又黄又黑 ，而且失去了光泽，那么表明香烟正在慢慢掏空你的身体，所以戒烟工作刻不容缓。
　　记忆力变差
　　香烟中的有害物质还会对我们的大脑皮层造成一定的影响。大脑皮层受刺激会活跃起来， 长期吸烟也会影响我们的记忆力和注意力，导致记忆力下降，注意力不集中。
　　而且常常会存在丢三落四的情况，不能集中全力去做好一件事情， 如果出现这种现象，也是身体被香烟掏空的一种表现。
　　所以千万不要傻傻再抽烟了，尽早重视起来，早早戒烟，才是对我们的健康负责。
　　频繁咳嗽、痰液浓稠
　　长期吸烟的话，我们的肺部就会产生大量的有毒烟草成分， 肺部长期受损很容易刺激支气管粘膜，从而出现频繁咳嗽的现象。
　　如果痰液变浓稠液，氨是肺部受到严重损伤，而且 烟毒已经蔓延，导致肺部血液变黏稠， 如果再不提高警惕，这种情况会更加严重。到时候后悔也来不及了。
　　该如何排出烟毒？
　　1、多食用润肺生津、清肺降火的食物
　　对于 枇杷，雪梨，甘蔗，无花果，木耳，葡萄，胡萝 卜等这些食物，都可以起到润肺生津清肺降火的食物。
　　除此之外我们还可以多喝一些茶，茶叶中 含有的维生素C，咖啡碱和茶多 酚等有效成分都可以促进烟毒排出体外。
　　2、多喝水
　　平时中长期吸烟的人一定要养成多喝水的好习惯， 烟毒里面的有些成分可以溶于水，多喝水可以稀释或溶解掉一部分毒素 ，最后转化成尿液，随着尿液排出体外。
　　3、运动
　　每天保持适当运动，可以解决一些体质下降，运动能力下降的问题，让我们的身体素质逐步提高，同时增强我们的肺部功能。