长期熬夜，不规律作息真的会致癌

　　每个生物，生命体都有一个内部的生物钟，来适应地球自转和昼夜变换。植物光合作用，动物吃喝拉撒睡，无一不受到生物钟的调控。
　　三年前就有三位美国科学家因为发现了控制生物钟的分子机制，获得了诺贝尔生理医学奖。
　　研究发现，长期生物钟紊乱，会带来很多慢性病，包括癌症、肥胖、糖尿病、高血压等等！
　　长期熬夜，不规律作息确实是致癌风险因素！
　　一项研究，证明了控制生物钟的重要基因，同时也在细胞生长和癌变过程中起到关键作用。
　　把正常细胞里 CRY2 基因去掉后，意外发现不仅细胞生物钟紊乱了，而且细胞越长越快，久而久之，居然变成癌细胞了！研究者最终发现：
　　1：生物是一个有机整体。控制生物钟的基因，也协调着细胞生长。
　　2：和正常细胞相比，癌细胞的生物钟通常是紊乱的。
　　麻省理工的科学家几乎同时发现，无论是通过人为控制光照让老鼠不断倒时差，还是直接破坏老鼠的生物钟基因，都会显著加快肺癌进展。
　　截至目前已经有几十项动物实验证明，破坏昼夜节律，会加速癌症发生。
　　在动物实验上，「破坏生物钟规律会致癌」这个结论是毫无争议的。
　　那么对于人，作息不规律，经常熬夜会增大患癌概率么？
　　2019 年，国际癌症研究机构就把「倒班/上夜班」（Night Shift Work） 定义为 2A 级致癌因素，也就是「很可能有致癌风险」。这和大家熟悉的红肉，滚烫饮品等因素是一个级别的。
　　有多个大规模人群研究都发现不规律作息会增加患癌风险。其中关系最密切的是乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌。 倒夜班的护士，得乳腺癌的概率比普通人群更高。
　　还有研究发现，生物钟紊乱不仅增加患癌概率，还可能会让癌症更恶性，耐药性更强，患者寿命更短。@温柔儿
　　我熬夜很多年了，习惯性晚睡，好像是从大三开始就一直是很晚很晚睡觉了
　　而且我这个人比较矫情，和男朋友闹别扭啊 会难过到3 4点还睡不着
　　一年前的时候我开始排卵期出血（褐色分泌物） 当时在浙江省妇幼看的 医生看我出血量不多 年纪小 给我开了一点中药调养 然后说 没有出血可以停药了
　　当时吃了之后发现好了 就没有当回事儿
　　昨天组长故意刁难我要我下班之后半天之内写20个方案给她看，然后和男朋友闹别扭 发现流出鲜血了！
　　我就感觉不对劲了 早上提出辞职去医院检查 发现  卵巢里长了肿块   医生说是长期熬夜引起的
　　真的以为这事儿和我很远很远 我也曾在豆瓣类似的贴中回复过 从放心大胆的熬夜变成小心翼翼的熬夜
　　大家真的不要熬夜了 ！！！！！！！
　　心情很复杂 写得很糟糕 希望大家 身体健康
　　@fiohgtd
　　我们系里组织一位教授 每天熬夜  学术   科研成果超棒 可是才五十岁不到就  癌症  了。已经回家了。
　　@女巫布莱克
　　我同事昨天刚去医院，现在还在医院住着，症状就是昨天中午开始出现胸闷，心脏不舒服，下午撑不住了去医院，心跳200多，  心率失常  ，医生说很可能就是经常熬夜造成的
　　@自然卷是好菇凉
　　看到这个话题必须说一下我身边发生的事情
　　我一个比我大两届的大学学长 就是因为熬夜  猝死  的 他是警察 想多请几天假回去 就和同事换了几天夜班 熬了几天夜 等他上完夜班去休息的那天晚上 就在床上猝死了 毫无征兆 他一直身体很好 也没别的病痛 死的时候好年轻 和当时的女朋友年底就要结婚了 结果…
　　生命真的太脆弱 所以一定要注意身体 从今天一定不熬夜了 一起保持健康生活！
　　2015年公布的《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。深夜成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。
　　为了身体健康，真的尽可能不要熬夜！