很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛，连咽唾沫都感觉疼，难受极了，给大家推荐几个利咽的饮食小方。
　　罗汉果茶
　　现在，罗汉果挺常见的，在超市和药店基本都可以买到。
　　罗汉果清肺利咽、化痰止咳，善清肺热、化痰饮，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，单用泡水即可。
　　桔梗甘草汤
　　出自《伤寒论》的经典方剂，原名甘桔饮。
　　桔梗
　　利咽祛痰，咽喉肿痛，甚至声音嘶哑食用。
　　甘草
　　祛痰止咳、清热解毒，止咳兼顾祛痰，对于咽喉肿痛有缓解作用。
　　同样，此方也是用这两种简单的食药材泡水即可。
　　百合燕麦粥
　　《神农本草经》中记载百合味甘微苦、性平，具有润肺止咳、清心安神的作用。
　　中医认为百合补益而兼清润、补不助火、清不伤正，是非常适合体内有虚火的衰弱人群食用的。
　　而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，通常会把百合作为主食或蔬菜的范畴。
　　燕麦是常见食材，具有养胃的功效，同时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入，有利于人体健康。
　　(来源：新民晚报社区版 作者：沈艳）
　　【来源：东方网健康_焦点新闻】

寒冷刺激或情绪激动，血压骤然快速升高，一定要当心高血压急症很多高血压患者，在气温降低，受到寒冷刺激，或者是在情绪激动的时候，往往会出现血压骤然快速升高，这时一定要当心高血压急症。一什么是高血压急症？1高血压急症是一组以急性血压升高，伴有靶喝奶茶也失眠？医生告知除了奶茶，这3样，也一样让你难以入睡说到奶茶，很多人并不陌生。对许多女孩来说，她们更喜欢在日常生活中喝奶茶，但对许多人来说，在平时喝奶茶后，尤其是晚上，喝了之后容易出现失眠。那么此时许多人可能会感到困惑，为什么晚上喝年龄大了，要经常吃肉？医生50岁后，这3种肉不妨多吃导语随着年龄越来越大，人的消化功能会随之衰退，老年人想要拥有一个健康的肠胃，会尽可能少吃一些不易消化的食物，特别是肉类。在大多数人的观念中，吃一些肉类食物会加重肠胃的消化负担，但是糖尿病病人应该是多喝水还是少喝水？医生一文说清楚医生，我糖尿病十多年了，不喝水容易感觉到口渴，喝水后小便次数增多，那我到底是应该多喝水还是少喝水呢？糖尿病今天门诊来了一个病人，他糖尿病十多年了，由于之前没有把糖尿病当回事，也没有最不健康的油是大豆油吗？除了地沟油，建议这2种油也尽量少吃柴米油盐酱醋茶是老百姓家庭中的必需品，烹饪美食调制美味时都离不开这七大调味品的帮助，随着生活水平的提高，现代人逐渐意识到了养生保健的重要性，养生的方式多种多样，除了针灸按摩之外，不警惕！这七类人属于结直肠癌高危人群来源人民网近年来，结直肠癌患者的数量不断攀升，很多结直肠癌患者在就诊的时候已经处于中后期。那么，结直肠癌有哪些信号？哪些人属于高危人群？又该如何预防呢？在日常生活中，改变饮食方式和中医方剂苓桂术甘汤歌诀苓桂术甘化饮剂，温阳化饮又健脾饮邪上逆胸胁满，水饮下行悸眩去。组成茯苓四两（12g），桂枝（去皮）三两（9g），白术甘草（炙）二两（各6g）。用法用量1现代用法水煎服。2古代用千差万别，因人而异千差万别，因人而异。一对养生和长寿话题的探讨張贯雄到底如何去养生才能百病不侵。怎样保养才能长生不老。这是一个古老的话题了。仁者见仁，智者见智。五花八门别出心裁的养生秘诀，层出不穷。人民常说民以食为天食用油作为饮食最重要的调味品，不仅是中华美食的灵魂，还含有人体必须的脂肪酸和多种营养成分，是人体能量的主要来源之一。但是你知道吗？错误的食用油使用方法，也会给我们的身体带来伤害。下这4种肉或是人工合成而来，不宜常吃，为了健康，早做了解导语虽然现在的生活条件好了，但是现代人在平时的生活当中压力非常大，想要保证身体的健康问题，必须要寻找方法为自己减压，然而在压力大的时候大吃一顿就是很多人的解压方式。现在可以见到的食喝水时用凉水兑热水健康吗？希望大家早点知道我们都知道水是生命之源，每天保证充足的水分，也是维持身体各项机能正常运转的重要基础，如果长期不喝水，身体会缺乏水分代谢会下降，体内的代谢废物无法及时排出，人体抵抗力会下降，出现各种