与胃癌抗争了15年，他的抗癌秘籍究竟是什么？

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　　＂这些年，体检各项指标都正常，我的生活跟别人没有什么不同。＂方*生 声音洪亮、精神饱满，一点也看不出这是一位与癌症抗争了15年的＂勇士＂。
　　饮食不规律、爱喝酒的他终是被胃癌缠上
　　＂癌症不认人啊。＂这是方*生常常挂在嘴上的一句话。当被 问起患胃癌的原因，他说，这主要跟自己不健康的生活方式有关。
　　退休前，方*生 是一名乡镇干部，整天在外奔波，忙起来误了饭点 是常有的事，有时就胡乱吃点东西 填饱肚子。
　　不仅如此，他还爱喝酒 ，本地产的甘蔗烧、黄酒，他都经常喝。＂不少烧酒都是劣质酒，很伤胃。＂就这样他的胃一直不太好，痛起来就吃点药，熬一熬也就过去了。
　　图片来源：摄图网
　　后来，由于胃部不适，方*生 在市区一家医院就诊，做胃镜后，查出患有胃癌。但家人选择瞒着方*生 ，告诉他只是得了十二指肠溃疡。然而，在一次翻医疗卡时，他无意间看到了＂CA＂两个字母，顿时一下子蒙了。
　　＂我从没想过自己会得癌症。＂从刚开始的惊慌失措到后来的平心静气，方*生 花了一段时间进行调整，＂得了病，最怕自己胡思乱想，吃不下睡不着，身体怎么能康复？＂调整心态后，他做了手术，接受了几次化疗，后来基本靠中药来调理身体。
　　群体抗癌，大大提高患者生存率
　　＂得了癌症的人，大多思想悲观、痛苦，加上治疗费用高昂，家庭经济负担较重，不少人闷闷不乐，需要找到倾诉的对象，排解心中的忧愁。＂于是，方*生 在医生的推荐下，加入了市癌症康复协会。在许多癌友的帮助下，他的身体、心理都逐渐得到恢复。
　　2008年，在大家的推荐下，方*生 当上了协会的会长。在任职期间，他提出了＂科学抗癌、创意康复、探讨癌症、严防复发＂的工作思路，通过开展丰富多彩的活动，使得协会康复率不断提高。
　　图片来源：摄图网
　　＂在我们协会，90岁以上的癌症患者有3个。每年我们都会对80周岁的会员进行祝寿，对癌龄满5周年的会员进行庆贺，增强他们抗癌的信心和勇气。＂他说，每年协会都会召开4次大会，通过举行科普讲座、经验交流等，宣传抗癌防癌的知识。
　　市癌症康复协会成立于1997年12月，如今在他的领导下，协会的人数仍旧还在不断增加，规模不断扩大，他们通过群体抗癌，综合治疗（把心疗、医疗、体疗和食疗等方法有机结合起来）的办法，大大提高了癌症患者五年生存率。
　　在协会数百名会员中，五年生存率达到97%，比＂单打独斗＂抗癌生存率提高了一半以上。
　　这就是群体抗癌的力量！
　　乱吃乱喝、过度劳累要不得
　　＂癌症患者的康复，必须从心开始，这是康复路上的第一步。＂在协会组织的活动和会议中，他反复强调一点，＂要树立科学抗癌的理念 ，有些话都是老生常谈，但是‘猪油炒冷饭’，多炒炒还是有效果的。＂
　　在采访中，方*生 也说了几个癌症复发转移的惨痛教训。＂有的会员以为癌症康复了，就又开始乱吃乱喝，或是做重体力活，结果身体免疫力下降，造成癌症复发。还有的会员从事炒股等投资，结果股市行情一变化，精神压力过大，导致癌症复发。＂
　　年轻时，他基本很少买菜、做家务，现在，他主动将买菜的活揽了过来。在他的菜篮子里，经常能看到胡萝卜、番茄、芦笋、洋葱等蔬菜。他说，在饮食上一定要管住自己的嘴，少吃油炸食物，做到有节有方有量。
　　患了癌症后，他就很少碰酒了，有时实在忍不住才小酌几杯，＂酒的品质要好，量也要控制。＂在平时生活中，他还坚持锻炼。早上到公园锻炼半个小时，做做体操、拉拉手环，活动活动老腿老胳膊。晚上则散步一个小时，通过锻炼增强自己的体质。
　　提到抗癌秘诀，方*生 说：＂癌症不可怕，我们一定要有战胜癌症的信心。＂
　　责任编辑：胃癌康复君
　　封面图片来源：头条号、摄图网
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