新型病毒肆虐，哺乳期妈妈该怎样应对？母乳还能不能喂？

　　这个春节每个人的心情都不好了，不知道什么时候才能出门，疫情爆发初期我们还可以开玩笑。
　　到现在，我们连开玩笑的心情都没了，作为一般人群我们尚且如此，更不要说我们身边存在的一群特殊人群了——婴儿、孕妇、母乳。
　　我身边也有一些刚刚生下小baby的朋友
　　此次的疫情更让她们感到焦虑，看到网上，家里有孩子的母亲也不断的提问↓↓↓
　　①我不确定自己有没有感染病毒，还在观察期内，我还能母乳喂养吗？
　　②万一我感染了新型冠状病毒，能不能继续母乳喂养？
　　在观察期内，我还能母乳喂养吗？
　　这次病毒最可怕的是它漫长的潜伏期，最长可达 14 天，并且潜伏期内就具有传染性。
　　而很多妈妈并不知道自己是否接触到了疑似人员，更不懂自己是不是被感染了，这种时候建议大家进行【隔离观察】。
　　在隔离期间妈妈要做到↓↓↓①密切测量自己的体温；
　　②多喝水，勤洗手，注意房屋的通风；
　　③确保营养均衡，尤其是这期间，更要通过营养提升自己的免疫力；
　　④保持自己的心情，不要过分焦虑，情绪同样会影响到母乳的质量和分泌。
　　→这期间能不能进行母乳喂养呢？
　　能！！！
　　2016年《中国膳食指南》关于婴幼儿的喂养中提到：1、健康妇女应该坚持纯母乳喂养至6个月；
　　2、婴儿满6个月后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。
　　6月龄内是一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他任何时期。但婴儿消化器
　　官和排泄器官发育尚未成熟，功能不健全，对食物的消化吸收能力及代谢废物的排泄能力仍较低。母乳既可提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，满足婴儿生长发育的需要，又能完美地适应其尚未成熟的消化能力，并促进其器官发育和功能成熟。
　　母乳中的营养素和多种生物活性物质构成一个特殊的生物系统，为婴儿提供全方位阿护，有助其在离开母体保护后，能顺利地适应大自然的生态环境，健康成长。
　　考虑到母乳喂养有诸多好处，并且母乳在其他呼吸道病毒传播中的作用微不足道，疑似感染或者轻症感染的母亲可以继续母乳喂养。
　　【重点！！！】母乳喂养时候必须要注意以下情况
　　目前新型冠状病毒已经确定的传播途径主要是呼吸道飞沫传播（打喷嚏、咳嗽等）和接触传播（用接触过病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等）。
　　因此，母亲靠近婴儿时应戴好医用口罩，并在与婴儿密切接触前按标准洗手（7步洗手法）。注意服装的消毒与清洁，同时应履行指南中的其它卫生隔离措施。
　　→如果担心传染给宝宝，但是又想宝宝健康怎么办？
　　如果妈妈非常在意感染风险，或者因为体力、压力等原因无法继续母乳喂养，那么可以考虑——间接哺乳！
　　很多妈妈担心自己在喂养时候没有处理清楚，害怕宝宝感染，所以不想跟宝宝靠近，这个当然也是情理之中，面对这种情况，宝宝又需要母乳，那么建议乳母用吸奶泵定时将母乳吸出并储存于冰箱或冰盒内。一定时间内再用奶瓶喂给婴儿。吸出母乳的保存条件和允许保存时间如下↓↓↓
　　同样需要注意的是在挤奶期间任何母亲接触的物品均应该消毒和防护。
　　母乳的保存和使用时应该注意下面事项↓↓↓①保存母乳时，无论室温、冷藏或冷冻保存，均需使用一次性储奶袋或储奶瓶，或者使用经过严格消毒的储奶瓶。冷冻保存母乳时不要使用玻璃瓶，以防冻裂。保存母乳时,要详细记录取奶时间。
　　②冷冻保存的母乳，使用前宜置于冰箱冷藏室解冻.注意在冷藏室时间不要超过24小时。解冻的母乳不宜再次冷冻。
　　(3)保存的母乳使用前，先将储奶袋或储奶瓶置于温水加热，再倒入喂养奶瓶。对早产儿，可在储存母乳倒入喂养奶瓶时，加入母乳添加剂、混匀溶解后再喂哺婴儿。妈妈感染了新型冠状病毒，能不能继续母乳喂养？
　　虽然还不确定病毒是否会通过母乳进行传播，但是如果已经感染了病毒，那么我们建议还是不要冒险，不论是母乳喂养多好，但是病毒的危害更大。
　　所以我们不建议继续母乳喂养！！！
　　→那这时候刚出生不久的宝宝应该怎么办呢？
　　——选择婴儿配方奶！
　　中国居民《膳食指南》中推荐↓↓↓
　　由于婴儿患有某些代谢性疾病、乳母患有某些传染性或精神性疾病,乳汁分泌不足或无乳汁分泌等原因，不能用纯母乳喂养婴儿时，建议首选适合于6月龄内婴儿的配方奶喂养，不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养婴儿。任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为纯母乳喂养失败后无奈的选择，或者6月龄后对母乳的补充。6月龄前放弃母乳喂养而选择婴儿配方奶，对婴儿健康是不利的。
　　→什么是婴儿配方奶粉？
　　婴儿配方奶也常常称为婴儿配方食品，是以婴幼儿营养需要和母乳成分研究资料为指导，用牛奶或羊奶、大豆蛋白为基础原料，经过一定配方设计和工艺而生产的，用于喂养不同生长发育阶段的健康婴儿。
　　婴儿配方奶比普通牛羊乳或其他一般普通食品具有更强的优势。
　　但必须强调的是，任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美。
　　婴儿配方食品归根结底仍然是一种食品，对于得不到母乳喂养的婴儿，可以减少直接用牛羊乳喂养婴儿的缺陷。
　　最后提醒各位妈妈
　　1、保持好的心态。不要被外界的新闻等弄的焦虑，情绪的波动会影响到母乳的质量的，这时候只要你是安全的，这才是重要的。
　　2、勤洗手，注意室内通风。正确的洗手是防止病毒传播最有效的方式，同时也要注意室内通风。
　　3、合理营养，多喝汤水。营养是泌乳的基础，而食物多样化是充足营养的基础。除营养素外，乳母每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关，所以乳母每天应多喝水，还要多吃流质的食物如鸡汤、鲜鱼汤、猪歸汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等，每餐都应保证有带汤水的食物。有调査显示大豆、花生加上各种肉类，如猪腿、猪排骨或猪尾煮汤，鲫鱼汤，黄花菜鸡汤，醋与猪脚和鸡蛋煮汤等均能促进乳汁分泌。
　　4、生活规律，保证睡眠。尽量做到生活有规律，每天保证8小时以上睡眠时间，避免过度疲劳。