痛风一词中的＂痛＂字，那可不是随便说说玩的。它是一种发作起来非常疼痛的关节炎，那状况，堪称惨烈。痛风，是高尿酸血症最常见的表现，体内尿酸过多、尿酸盐结晶沉积在关节内或关节附近，俗话说，冰冻三尺非一日之寒，聚集到一定程度就会＂炸裂＂。
　　人到中年，又胖又绝望，
　　少年时称霸一方的英雄梦，
　　说醒就醒了....
　　痛风来了~
　　之前在餐桌上任由吃的你，
　　现在看到肉，也不会伸筷子。
　　然而这样清淡寡欢的饮食年复一年，
　　痛风并没有得到好转。
　　上述我们也谈过，痛风的产生是体内尿酸含量过多，所以痛风患者的饮食要减少尿酸的来源。
　　在痛风患者的食谱中，主食和蔬菜从质和量上占了＂半壁江山＂，但它们蛋白质含量很低且不含优质蛋白质。而我们也知道蛋白质是生命的物质基础，长期缺乏蛋白质，也会对痛风患者产生不利影响。蛋白质含量高的食物大多嘌呤含量也高，在这种客观存在的矛盾下，痛风患者该不该吃肉呢？
　　别急！痛风患者是可以吃肉的，但是要注意
　　①要分时期②肉的选择③控制好量
　　一、不同时期食物选择
　　急性期，避免高嘌呤食物，选用低嘌呤食物（嘌呤量小于25mg/100g可食部），以牛奶及其制品、蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。要忌口的食物有动物内脏和海鲜等高嘌呤食物。
　　缓解期，除了低嘌呤食物可选择外，还可选用中嘌呤动物性食物（嘌呤量小于25~150mg/100g可类。食部），如畜禽肉类和大部分淡水鱼，每日肉类不超过120g(小于三两），要注意少量多餐进食肉
　　二、肉的选择
　　不要选择高嘌呤的肉如动物内脏，海鲜。可以选择嘌呤相对较低的肉类，如下表
　　三、控制好量
　　《中国居民膳食指南》建议，成年人每天摄入畜禽肉40-75g，以及鱼虾肉40-75克,痛风患者也不例外。同时为了控制嘌呤的总摄入量，痛风患者更应严格控制肉类的摄入量。痛风急性期控制每天肉的摄入量在50g以内，病情较轻者在100g以内。
　　视频加载中...
　　注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除

健康提示高温来袭高考期间注意防暑降温本年度高考，莘莘学子迎来了最后的冲刺，同时也迎来了高温天气。在这里要提醒大家，一定要注意防暑，以免影响考试发挥。现在就为大家介绍一些预防中暑与紧急降温的小方法。一如何预防中暑首先，高温天气戴口罩需要注意哪些问题？近期，国内出现的疫情散发病例，再次提醒我们，要时刻绷紧疫情防控这根弦。近日随着气温不断升高，外出佩戴口罩带来的不适感增加。口罩在使用上需要注意一些问题，如果使用不当可能起不到防疫效一笑三语才智睿智明智三聊挫其锐，解其纷一笑三语才智睿智明智三聊挫其锐，解其纷前两天三语聊了道德经56章挫其锐，解其纷今天接昨天再聊聊此句。昨天聊到做人平和，不可过分炫耀，这是每个人都知道的做人准则。然而，在现实生活中，女人掌握这三条穿衣搭配技巧，夏天让你赚足回头率穿衣搭配是所有女人必须掌握的一门学问，三分长相七分打扮，穿出个性穿出气质，会给你加分很多。1，服装与肤色搭配。深浅明暗不同的两种同一类颜色相配。例如青色配天蓝色墨绿配浅绿咖啡配米色空调屋待太久警惕空调病夏季天气闷热，相信很多人都会减少外出的时间，选择待在室内享受空调的凉爽，因此一到夏季，空调病的发病率也会随之高发。尤其对于大多数上班族来说，空调病并不陌生。那么，有什么办法可以预防注意！你知道夏季贪凉最伤哪儿吗？时至7月，天气显得格外闷热。此时，人体为了更好地保持体温的平衡，会增加排汗量，同时毛孔通常处于扩张状态，这时如果身体受凉的话，对健康的影响是非常大的。那么夏季贪凉到底会对身体造成怎这些错误很常见会对身体健康构成严重威胁生活中我们经常会遇到一些误区，甚至说是经常犯一些错误，而我们自己却并不知情，理所当然地认为所做的都是正确的，然而这些错误是会对身体健康构成严重威胁，成为我们身体健康的隐形杀手！那么一笑三语忘人忘我忘物聊是谓玄同一笑三语忘人忘我忘物聊是谓玄同昨天三语聊和其光同其尘与道德的关系。今天接着聊下句是谓玄同。我认为玄同二字是上文总结之语塞兑闭门挫锐解纷和光同尘，皆是与世玄同之义。也就是说真正修行之医生的初衷是什么？本质是什么？医生，应该是事业，而不是执业本人曾在内地公立综合医院工作5年，之后来到广州私立综合医院工作3年，去年报名参加了广州市事业单位考试，成功考入社区卫生服务中心！医者仁心！多年的经历让我对医生这份职业工作感触良多！健康养生4种养阴润燥食物让你安全度过多事之秋霜降节气，小伙伴们应该在早晚都能感受到空气中多了几分凉快之意。不过随着季节向深秋迈进，这段时间我们也能明显地感受到秋燥皮肤开始变得干燥脱皮，晚上睡觉易手脚心发热，早上睡醒口干喉咙干普洱金融茶的本质养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。疯狂普洱一件1701轩辕号从配货价3万元炒到160万。假如你能在2017年以3万元一件的价格入手了十件1701，到现在你转手就可以卖出