男女裸睡究竟有多舒服？你体验过吗？别不好意思讲

　　导语：有的人对于睡觉这件事情是非常看重，觉得拥有睡眠的质量能够让身体得到更好的放松，所以会在睡觉的时候选择裸睡，这样可以让身体更舒服一些。
　　一、裸睡的好处有哪些？
　　1、 睡眠更好
　　没有睡衣的束缚，这个时候能 够让全身与床单被子相贴合 ，这就会让我全身心得到更好的放松，并且身体的温 度也会达到最合适的一个温 度。
　　但是穿着睡衣睡觉的话，就很 难控制好身体里的温度，这 样也会觉得不舒服一些，所以说裸睡可以提高睡眠的质 量，能够舒舒服服的睡一觉 。
　　2、 提升精子的质量
　　对于男性的生殖器官来说是不 能够处于一个太热的温度， 这样就会影响到生殖器官的基因，从而会降低精子的 活跃度与质量。
　　裸睡的话就能够更好的去控制 好温度，这样也会让男性的 生殖器官得到放松，不会24小时待在一个闷热潮湿 的环境之中，对男性的身体 也是更有好处的。
　　3、 皮肤好
　　如果长期睡眠质量不好的话就 会让皮肤状态加快衰老，这 样会对身体健康带来一定的影响，特别是对于爱美的 女性来说，皮肤衰老是最令 人焦虑的一件事情。
　　通过裸睡可以帮助促进身体内 的血液循环，会让皮肤吸收 到更多有营养的价值，这样的话皮肤状态也会显得更 加的年轻。
　　4、 预防妇科疾病
　　对于女性来说如果一直穿着内 裤，也很容易让私处变得非 常不舒服，尤其是不透气的内裤，就有可能会滋生细 菌，引发妇科方面的炎症。
　　通过裸睡也能够帮助私处预防 细菌等问题，这样的话就会 大大地预防妇科方面的疾病，对身体来说也是一种很 好的保障。  二、裸睡时应该注意什么？
　　1、 注意防虫
　　特别是在夏季或者是秋季的时 候房间内的小虫子会明显地 增多，如果说不及时注意杀虫的话，那么很可能会造 成皮肤感染，引发皮肤方面 的炎症。
　　这就需要定期地做好防虫工作 ，这样的话能够让睡觉更加 的放心一些，尤其是爱过敏的人群，这一点也应该多 去注意一下。
　　2、 注意保暖
　　很多人喜欢裸睡，但是从来不 注意室内的温度，这样可能 就会出现感冒着凉的情况，反而这会对于身体极为的 不利。
　　一般室内的温度建议控制在2 8度左右，如果说低于这个 温度的话可以盖一层小薄被子，避免让腹部出现受凉 ，从而造成拉肚子的情况。
　　3、 过敏体质的人尽量不要裸睡
　　有的人的皮肤是非常敏感的， 遇到一点儿细菌，螨虫花粉 类的成分，浑身上下就会长小疙瘩和湿疹，这种情况 下是不建议裸睡的。
　　否则会让皮肤造成一定的感染 ，尽可能地穿着贴身的衣物 去睡觉，对于身体健康来说可能会更好一些。
　　4、 老年人不适合裸睡
　　老年人的身体抵抗能力也会随 着年龄而下降，这个时候就 应该注意保暖，所以说是不建议裸睡的，如果出现着 凉的现象对于身体是更不利 的。
　　同时很多中老年人会出现高血 压和心脑血管方面的问题， 这些问题可能就会随着体温而随之波动，对于健康来 说也会存在着一定的危险。
　　只有在睡觉的时候正确裸睡， 才能够让身体快速地进入到 睡眠状态，也会更有利于身体的健康。