58岁男子，用3个农村土方子摘掉乙肝帽子，值得借鉴

　　大家好，我是你们的中医朋友，小药医师。
　　新的一天又要和大家说再见了，本来打算早早休息养精蓄锐的我，突然想到前几日一位读者给我的留言实在难以入眠，翻来覆去还是奋笔疾书给大家聊聊。
　　啥子问题呢？据该读者自述，自己在2年前被查出酒精肝，随后一直尝试保肝治疗，原本以为高枕无忧的他就在前不久再次前往医院进行复查时，竟然被告知自己体内的肝脏已经出现了硬化，这着实让他想不通，明明自己保护的很好，怎么还会肝硬化呢？
　　其实，对于该读者的疑问相信是很多肝病患者都有过的，明明自己一直按照医生的嘱咐，可是就不见好转，反而还出现了恶化，这到底是怎么一回事呢？
　　其实，很多人之所以出现这种情况，主要可以分为以下2个原因。
　　1：习惯未改变
　　我们都知道，很多肝病患者之所以出现病情恶化，反复复发，其实有一个很重要的原因就是之前不良的生活习惯未做到彻底改变，例如喝酒、吸烟、熬夜、暴饮暴食等，这些都是造成肝病恶化的主要因素之一。
　　2：心态未放正
　　肝病患者之所以出现病情恶化，其中还有一个重要的原因那就是心态，中医常说：＂病由心生＂，尤其是在得知自己病情较为严重的时候，很多患者都整日活在肝病的阴霾之下，心情久久难以平复，这也是造成肝病复发的元凶之一。
　　那么对于肝不好的患者而言，在日常生活中，该如何才能避免肝病复发，成功康复呢？下面就跟随笔者一起来了解一下吧！
　　家住河南商丘的赵小军（化名），今年已经58岁了，在10年前一次正常体检中赵大哥不幸被查出酒精肝，在此期间，赵大哥也尝试的做过很多检查，吃过很多药，但是效果始终都不是很明显，期间还曾一度出现硬化的迹象，然而，现如今10多年过去了，当赵大哥再次前往医院进行复查时，医生发现他身体各项机能都很正常，肝脏各项指标都处于正常范围之内，换句话说，现如今的赵大哥已经和常人没有了二样。
　　后来通过细问后得知，赵大哥之所以能够成功摘掉肝病的帽子，除了积极配合医生治疗以外，还离不开这3件事的帮助！
　　中医起到了关键作用
　　当得知自己酒精肝消息之后，赵大哥从未想过放弃，而是不断地寻求一切有希望的可能，在这期间虽然自己也走过很多的弯路，直到后来在一次偶然的机会下，赵大哥从当地一位老医生口中得知，荷香豆对护肝有帮助，抱着半信半疑的赵大哥上网查询了很多的资料，最后发现，其护肝原理主要表现在以下2个方面：
　　（1）其主要是由人参、刺梨、枸杞以及蛹虫草等多为护肝药材萃取而成的茶饮，经常泡水和对扶正固本、降酶、健脾和胃，以及延年益寿皆能起到很好的作用。
　　（2）其富含丰富的硒元素、多糖和皂苷类活性物质，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，修复受损肝细胞，更重要的是，还可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
　　随后家人开始每天都用来给赵大哥煮水喝，而这一喝就是整整十多年之久。
　　养成运动的好习惯
　　俗话说：生命在于运动，同样我们肝脏的健康也离不开运动，每天保持适当的运动，不仅可以增强体力，更重要的是还可以加速我们体内的新陈代谢，减轻我们肝脏负担，最终达到养肝护肝的目的。
　　在运动方面，患者应该尽量做到＂357＂运动法则，所谓＂3＂指的是每次运动的时间在30分钟以上，＂5＂指的是每周运动锻炼的次数不少于5天，＂7＂指的是运动时的心率，要符合＂170减去自己的年龄＂。
　　保持合理膳食
　　对于肝病患者而言，日常的饮食也显得尤为重要，在得知自己酒精肝消息之后，赵大哥十分注重自己平日的饮食，在日常饮食方面，赵大哥始终保持以下2个原则！
　　众所周知，我们人体的主要能力来源于饮食，比如说蛋白质、维生素、脂肪以及各种微量元素等都是我们身体必不可少的，在平时生活中，如果只摄取其中一种能量元素，会直接导致人体内的营养素摄取不均衡。根据调查结果显示，那些什么都吃而且每次摄入量有控制的人，比饮食＂偏科＂的人患肝病几率小6倍左右。
　　（1）营养均衡，在日常饮食方面，患者应该尽量做到营养均衡为原则，平日可以选择多吃一些蛋白质、维生素、脂肪以及各种微量元素等食物，这些微量元素都是我们身体必不可少的，在平时生活中，如果只摄取其中一种能量元素，会直接导致人体内的营养素摄取不均衡。
　　（2）避免吃辛辣、油腻、刺激的食物，因为这类食物在进入人体之后容易引起消化道生湿化热，湿热夹杂就会导致肝胆气机失调，增加肝脏负担，所以患有乙肝的人应该少吃。