这3种碱性食物，或会对排出尿酸有利，建议高尿酸患者可常吃

　　孙先生今年已经50岁了，前几天孙先生在公司组织的体检当中发现尿酸水平出现偏高的情况。
　　由于当时在体检的时候人数非常的多，所以孙先生也没有来得及向医生进行详细的咨询，今天孙先生又去医院咨询的医生。
　　孙先生表示自己在前几天通过网络了解了一些关于高尿酸的知识，并且告诉医生出现高尿酸之后发现这个不能吃那个不能吃，那么出现高尿酸之后，饮食方面能吃什么呢?
　　高尿酸
　　在正常的情况下来说，身体当中的尿酸含量和尿酸排泄量应该要保持在平衡的状态，但是会由于各种各样的因素而导致尿酸量过多。
　　如果说尿酸在排泄的过程当中受到了阻碍，那么体内的尿酸就无法正常排出，身体当中的尿酸含量就会出现超标的情况，从而引起尿酸升高，这就是高尿酸。
　　高尿酸血症的危害
　　当血液当中的尿酸浓度和含量逐渐升高，并且到达一定的饱和值，那么多余的尿酸就会以结晶的形式进行沉淀。
　　当尿酸结晶之后，会在身体的各个器官和组织中进行沉积，所以说就会引起各种各样的疾病。
　　关节
　　其实尿酸结晶之后沉淀的最常见的一个部位就是关节处了，尿酸盐可以沉积在关节腔内，所以导致人们出现痛风性的关节炎。
　　如果说人们在夜间经常伴随着剧烈的疼痛，而且局部还会有发热红肿的情况，随着病情的不断延伸，同单关节会发展为多关节，那么高尿酸人群关节就会非常的僵硬，甚至自己的正常活动还会受到影响。
　　肾
　　尿酸盐也可以在肾脏器官中进行沉积，从而导致各种各样的肾脏疾病到来，比如说急性尿酸性肾病还可以引发成急性尿路梗阻。
　　这种疾病在临床上面的状态主要为尿量少，无尿，甚至还会有急性肾功能衰竭，除了慢性尿酸性肾病之外，还会有慢性肾脏炎症。
　　这些情况或许是因为体内的尿酸浓度过高，形成结晶，将泌尿道进行堵塞形成尿石症的情况。
　　血管
　　尿酸结晶的话，会让动脉粥样硬化的风险增加，根据相应的资料表明尿酸盐可以沉积在胰腺处，让胰岛细胞出现损伤，还会让体内的糖代谢出现紊乱，所以说高尿酸也是引发多种心血管疾病的主要因素。
　　以下这3种碱性食物大家可以经常吃，或许可以帮助尿酸排出体外
　　1、牛奶
　　牛奶其实属于一种碱性食物， 牛奶中被分解的钙主要成分是属于碱性的，可以将蛋白质分解后的弱酸性抵消，牛奶整体是一种弱碱性饮品。
　　牛奶中整体所含有的乳清能够抑制肾小管对尿酸的重吸收，帮助尿酸及时地排出体外，同时牛奶中所含有的维生素D可以降低尿酸水平，所以大家可以喝纯牛奶或者是脱脂牛奶。
　　2、新鲜蔬菜
　　其实有些蔬菜也是属于碱性食物，蔬菜当中有大量的钾元素，镁元素以及钙元素等等丰富的微量元素，可以让尿液中的pH值呈现出碱性，帮助尿酸排出体外，对于出现高尿酸的人群来说，每天一定要吃750克以上的蔬菜。
　　3、苏打水
　　出现高尿酸之后一定要多喝水，换句话说水可以降低身体当中的尿酸水平，而水也是一个免费的良药。
　　对于高尿酸人群来说，每天喝水的量应该保持在1500毫升至2000毫升，除了白开水之外，尿酸比较高的人群，喝一些碱性食用水也是不错的选择，比如说苏打水。
　　苏打水的主要成分是碳酸氢钠，这是一种碱性物质，可以将血液中的尿酸水平降低，还能够帮助尿酸排出体外。