想减肥的朋友注意，这5种吃起来不太甜的水果，或应尽量远离

　　在做比照以前，先带上各位看下米饭的糖分，白米饭含糖量为25.9g，然后就是这5种吃起来不太甜的水果
　　1、冬枣
　　即新鲜的大枣，口味甜甜，令人满足感飙涨，别以为它身高不大，但不论是新鮮冬枣或是晾干后，前面一种含糖分可做到30.5g，晾干后还可做到90g之上，如果你一口一个仍在享有美味可口却无法自拔时，想一想它的含糖量。
　　此外，还需要发布一个客观事实，尽管冬枣维他命C含量数一数二，每毫克能够含到243mg，但是但是量每日最多吃10个就可以。
　　2、菠萝蜜
　　菠萝蜜也是很多人都喜欢的水果之一，吃下去的口味如同柿子饼，一整个的菠萝蜜块头大但能食用的部分非常少，过多吃还会由于当中带有25.7g的糖分，减肥不成功还会增肥。
　　3、香蕉
　　香蕉应该是各位认可的高热量水果了，淡黄色表面的它含义也十分强劲，即便拥有高水分的特性。其中含的75%水分，糖分也可以达到22g，喜欢吃香蕉牛奶、拔丝香蕉、油炸香蕉的人，要留意一下了。
　　4、品尝起来不太甜的梨
　　对比于甜甜的水果，梨的确算不上很甜蜜的，可它的含糖量能够含到22g，作为秋季润燥养肺的食物再适合不过了。
　　5、石榴
　　石榴含糖量不低，虽然吃不了什么东西，但它的含糖量能够做到18.7g，女性们何不适当吃些，石榴膳食纤维素含量高，还有着延缓衰老、抗氧化性、促进消化等作用。
　　与此同时，大伙儿也不要误会，对于减肥的人群需要警惕这些水果，但适当吃些新鮮水果，对身心健康还是十分有好处的。
　　其实，想减肥的朋友，除了要注意吃，也要多注意体育锻炼，双管齐下，才能更好地减肥，更有助于身体健康。
　　体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。
　　结语：换一个视角看来，在吃水果上面，更强的方法是用水果替代零食，如饼干、膨化食品、火腿肠，这类情况下是能够减肥瘦身的，因此，大伙儿还需正确认识哪些吃水果，总之全天的总量别超过350g为宜。每天吃3~4样即可，可以满足营养均衡的要求。