从美少女到黄脸婆的根本问题在肠胃

　　在生活中你会明显的发现，女性只要过了三十岁以后，特别是35岁左右这个时候你的身体问题不断。
　　我常出去讲课，愿意听养生课的都是30岁以上的，因为这个时候她身体有切身的感受，只要一过35岁，你会发现你月经没以前好了，睡眠没以前好了，面色没以前好了，大便都没以前正常了，甚至吃肉都没原来香了，这是为什么哪？
　　在《内经·上古天真论》中早有论述＂年五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。＂
　　肠胃不适
　　从阴阳来分，女性为阴性，而阳就常不足。在30岁以前身体的各种机能达到了顶峰，那么衰减也就先从阳气减弱开始，阳明脉就是指的足阳明胃经和手阳明大肠经。
　　在你五七三十五岁的时候，身体的阳明脉开始衰减了，阳明脉就通指我们的肠胃，这就是容易出现腹胀、大便不正常的，开始不那么喜欢吃肉了，开始控制饮食了，是你的消化力开始下降了，肠胃功能下降后。
　　胃肠功能的下降不单单指胃肠炎这么简单，其后的很多问题就开始了，中医把脾胃比喻成国家的土地，土地里不长庄稼收粮食，老百姓就没吃的，就没有能力发展其它。
　　而人体也是一样，脾胃为后天之本，气血生化之源，肠胃不好，也就是你身体的机能开始挣钱少，花钱多的一种模式，所以你脾胃不好的人，月经量不是很多就是很少，体型不是胖子就是瘦子，大便不是干就是稀，反正都 不正常。
　　面容焦脆
　　＂面始焦＂焦的特点大家可以想一下是什么？我们吃的焦镆，饭焦了，黄、脆甚至是黑，面部的痘痘、色斑、肤色暗都和肠胃有直接的关系。
　　首先是从经络络属来说，足阳明胃经循行与面部，肠胃内有积热首先在面部就会长痘痘。我的很多患者，问其大便咋样？很多人都是靠泻药的，对于长期便秘的人群都是肠胃蠕动无力造成的，肠胃内有积热，就会反应在面部，出现色斑、面色晦暗等等。
　　其次，我们身体的所有营养都是来自饮食，而饮食能不能转化成营养和气血，主要靠的就是肠胃，只要肠胃好了，那么你的气血就充足，这样就有足够的气血来营养面部。
　　现在很多人一到美容院，都说你这年龄不能在做基础护理了，得深层护理了，这个深层不在美容院，不在整形医院，不是肉毒素更不是玻尿酸，是在你的肠胃，所以保护好你的肠胃，才能让你青春永驻，面如桃花。
　　月经量少
　　月经量少的原因很多，流产是主要的原因，很多女性没有流产史，而月经量在35岁左右，明显的就感觉的月经量的减少，这就和脾胃有关了。
　　因为肝是藏血的，而脾生血和管理血液的，脾胃弱了，气血的生成就不足了，这样自然的就开始出现面色的不好，和月经量的减少。
　　除了上面说的几个问题还有头发开始容易脱落，睡眠质量不好，甚至失眠，还有些人会能身体的小问题不断，比如容易过敏、容易感冒，甚至妇科炎症不停，腰酸腰痛等等，这实际都是肠胃功能下降后，导致气血不足而出现的各种身体机能底下的表现。
　　解决办法
　　肠胃的功能减退是身体的自然衰退的过程，虽然每个人都不可能避免，但是如果我们早一点的引起重视，提前预防，是完全可以解决的，起码可以避免各种不舒服症状的出现。
　　我给大家梳理了几条，大家只要能按下面的做，能让你年轻十岁吧，如果不能年轻我也没办法！但是照做了起码就能使你的肠胃正常。
　　一、运动习惯
　　运动是增加身体整体机能最好的方法，运动也是让你衰老最慢的方法，对肠胃来讲，运动能增加胃肠蠕动。运动的好处我就不细说了，此处省略一万字。
　　二、寒凉食物
　　我们知道肠胃靠的是蠕动，蠕动就必须有热量，就像一团燃烧的火炭，你忽然倒进一桶冰块，其结果可想而知。
　　要想肠胃好，要远离寒凉之品，这个寒凉的度就是冰箱里的东西不能吃，还有一个参考指标就是你吃的食物离体温越接近越好。
　　除了食物温度寒凉外，还要少用一些寒凉的药物，如蒲公英、胎菊等各种凉茶也会严重的损伤肠胃功能，这些药物的寒凉远比冰镇食物更厉害。
　　三、思虑伤脾
　　现在社会湿气好像是社会病，其根本原因就是脾虚导致水液代谢的异常，伤脾的原因很多，思虑占主要因素。
　　我们现在承载着各种压力，不思虑是不行的，思则气结，思虑过度就会损伤脾胃的功能，而出现各种的肠胃疾病。
　　思虑可以有但要掌握好这个度，要把工作和生活分开，工作就疯狂的工作，到家了就不要在想工作的事情。要做到＂工作斤斤计较，生活马马虎虎＂。
　　四、良好的饮食习惯
　　说句真心话，我也想说个一下就能让年轻十岁的方法，可是世上没有这个方法，养生就是养成良好的生活习惯。
　　良好的生活习惯就是你健康的基本保障，饮食规律，一日三餐都吃，早饭吃饱，中午吃好，晚上吃少，现在很多人是早上死不吃，晚上吃个死，那身体能好吗？
　　良好的睡眠习惯也非常重要。
　　五、没事别瞎折腾
　　在市场法则中有个规律，消费力由高到低，少女＞孩子＞少妇＞老人＞狗＞男人。
　　现在市场的出现了各种针对女性的养护，乳房护理、卵巢保养、子宫养护、阴道清洗，这些全是商业行为，一点医疗意义都没有，全是扯淡，这些不是为了人民，而是为了人民币。