曹女士是位著名的设计师，某次合作中，我们一见如故，成为挚友。曹女士讲到自己的工作，说除了长时间面对电脑外，其他都很满意。
　　我想到长期面对电脑，会令皮肤干燥，眼睛干涩，甚至让人食欲不振。于是给了曹女士几个食疗方，很适合长期面对电脑的人，曹女士非常开心地接受了，说回去试着吃一吃。
　　01
　　◎ 茯苓山药木耳汤
　　茯苓、山药、黑木耳各10克，大枣5枚，冰糖适量。
　　茯苓、山药、黑木耳、大枣洗净，加水煮熟后再加上少许冰糖，可以当茶饮或是甜品。
　　大枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。黑木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
　　02
　　◎ 马蹄甘蔗汁
　　马蹄、甘蔗适量。
　　将马蹄、甘蔗绞成汁，或者将马蹄、竹蔗煮成茶。
　　有滋阴润肺的作用。
　　03
　　◎ 白果薏苡仁糖水
　　白果、薏苡仁、腐竹各20克，白糖适量。
　　将白果、薏苡仁、腐竹煮成腐竹白果薏苡仁糖水，一周吃1～2次。
　　白果和薏苡仁同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏苡仁糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。电脑族也可以常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。
　　04
　　◎ 绿茶
　　有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤的水分，确保每天喝下足够的水。
　　内容来源：《经典食疗秘方》
　　内容作者：陈华丰教授、王柯人教授

小满时节，健康养护知多少？山西省人民医院中医药特色健康管理中心小满时节小满是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。月令七十二候集解四月中，小满者，物至于此小得盈满。此时温度升高，降水增加，阳光充足，在饮酒与健康酒为什么有药性？01孙思邈说防疫，为何称一人饮酒，全家无疫？饮酒的起源由来已久，而饮酒在医学上的应用同样源远流长，更成为我国医药医学领域的一大发明。历代中医认为，酒为百药之长，这是古人对酒在医药领全民营养周中国居民膳食指南（2022）准则七会烹会选，会看标签来源江苏疾控核心推荐在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划。认识食物，选择新鲜的营养素密度高的食物。学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。学习烹饪传承传统饮食，享受食物天然美味。在外喜欢吃桃子的人注意了，这几点很重要，看完记得转告家里人又到了吃桃子的季节，水果店和水果摊上都堆满了桃子，桃子的味道甘甜，深受人们喜欢，桃子还有一种独特的香味，闻上去就特别香。桃子是一种吉祥果，寓意长寿好运，桃子中的营养价值丰富，老少皆60岁后要学会偷懒，四件事情越懒越好，吃上还得糙一点有很多人风风火火一辈子了，到了老年的时候还是改不了自己的急性子，但我们又能够发现很多老年人在上了年纪之后，明显是变得更佛系了，原本容易着急上火的事情在他们的面前似乎都变得不着急了。脑溢血偏瘫患者的调养康复是非常魔耐人的事情，包含了很多问题此刻我醒了，老公还在安静的睡着，这一夜他睡的很甜，很香，满脸的祥和。昨天来了我两个妹妹，因为疫情的缘故，一直没有相聚，现在解封了，小妹说想我了，就邀约了二妹一起来了。老公被我鼓励着口腔溃疡，真的是上火这么简单？反复发作与内脏有密切关系口腔溃疡，它不是什么大病，就是挺折磨人，疼起来喝水吃饭都成问题。一旦嘴里长个溃疡，没个五六天的根本不见好转。很多人认为口腔溃疡就是上火了，吃了降火药，却越吃越重，反反复复发作。在我用最新膳食指南把好三餐营养关天津北方网讯最近，中国营养学会发布中国居民膳食指南（2022），为2岁以上健康人群合理膳食提供了遵循的原则。本市公共营养师王鑫提示，人们可以根据个人实际情况，依据最新膳食指南，均衡吃饭顺序到底哪个先哪个后？不同人群有何差别？饭，大家都关心每天吃什么。但很多人不知道的是，吃饭的顺序也很重要。特别是患有糖尿病高血脂症等代谢性疾病的特殊人群。控制血糖是糖尿病人治疗的一个重要内容，现在越来越多的健康人群也更多北京大妈坚持晚上踮脚，经过一年的时间，身体会有什么变化？腿部作为人体的第2个心脏在人体当中75以上的血液流通都需要腿部肌肉来完成，如果腿部肌肉不发达力量不够，那么人体的血液循环也会受到影响，危害到自身的健康状态。随着养生意识提高，大家开荔枝一身是宝，你知道吗，你吃对了吗荔枝，别名离枝，它在我国有着悠久的栽培和使用历史，最初可以追溯到两千多年前的汉代。古人把荔枝作为一种珍稀水果，只有达官贵人才有享用的机会，唐朝时，就有了杨贵妃一骑红尘妃子笑，无人知