日常生活中经常会遇到闪腰的情况，多数情况发生在抬或搬重物等体力劳动时，也有在弯腰起身或转身时，突发腰部疼痛伴活动受限。
　　闪腰了，实际就是指急性腰扭伤，我们怎么能快速缓解症状？
　　首先 ，卧床休息是第一步，平卧、侧卧都可以，选一个相对疼痛最轻的姿势，除了吃饭、上厕所以外尽可能多卧床，疼痛严重者可绝对卧床。大多数病人3-5日内疼痛可明显减轻或缓解。
　　其次 ：冰敷，之前我曾经讲过何时冷敷、何时热敷。闪腰的48小时内间断进行痛点冰敷，可减少渗出、减轻炎症反应、减少疼痛。48小时后可酌情间断热敷。除小关节功能紊乱外，急性期不建议整脊及手法按摩，尤其重手法按摩，不恰当地按摩推拿可能加重软组织充血水肿，导致不良症状加重。对于慢性期可采用轻手法按摩，缓解肌肉痉挛。
　　再次 ：应用药物，疼痛严重病人，无药物禁忌可口服非甾体抗炎镇痛药物（如洛索洛芬钠、扶他林、西乐葆等），也可外用扶他林、巴布膏、中成药物喷剂或膏药等。同时可加用缓解肌肉痉挛、改善肌紧张药物如氯唑沙宗片、乙哌立松、美索巴莫等。
　　需要注意，腰痛严重、对症治疗症状不改善或者伴有腰部疼痛向小腿放射的患者，特别是出现肛周会阴区麻木、影响排尿排便的，需要及时就医，排除急性腰椎间盘突出或脱出 ，以免延误诊治。
　　闪腰预防是关键 ，平时我们可以行腰背肌锻炼以及游泳、骑车、慢跑有氧运动，加强腰背部肌肉力量，从而增加腰部稳定性，减少闪腰情况发生。

宝妈宝爸们要知道的宝贝便秘那点事儿身边有个朋友是做母婴生活用品销售的，因为接触到不少年轻的母亲，常被问到的就是孩子便秘很痛苦，有好办法没有，借助这个机会，我们就来看看，宝贝们便秘这点事。不容小觑的小儿便秘便秘危害便你是怎么与你看宝贝聊天的呢？中午女儿写完作业跟我说，老妈这边的生字我明天写。我可以的呀。女儿老妈，你明天几点起床。我我六点啊。女儿哦，那你起来的时候喊我啊，我起来写作业。我可以啊，你确定你要起那么早？女儿嗯，答应我，正畸过程要做好这些事经常撸铁的达人们应该都知道什么是减肥瘦身十诫吧？没错，打赢瘦身战就要遵守这个。同样的，在广大口腔精准正畸中心，也有牙齿矫正的一些戒律！违反ta的人，轻则矫治效果不理想，重则牙齿出现朋友的嘴巴阵阵飘香，真的让人受不了是否遇到过这种尴尬的经历。当您的朋友热情地与你谈论某些事情时，口中散发出的奇特气味确实使人难受，但他们害怕朋友的尴尬，因此他们假装无事发生，默默忍受。实际上，你最应该告诉朋友，应该大家都是种植牙，有的三千多搞定有的却上万？之前与一些种过牙的人聊天，有些人种一颗牙才三四千，有的人却要用一两万。为什么同样是种植牙价格会有如此大的差异？种植牙的价格主要由三部分组成，即种植体，愈合基台和牙冠组成。种植体和愈他一不小心，竟然把牙齿劈裂？60岁的王叔在工作日非常注意口腔卫生，很少蛀牙，并且几乎从未因牙痛而去医院接受治疗。前不久，王叔进食时突然咬一块小石头，之后牙齿严重疼痛，吃冷吃热都受不了。因此，王大叔一大早就赶到比渣男还烦的，智齿难道不能算一个吗？如果您的智齿长的位置不好，总是发炎和疼痛。如果不值得留下，那么还不如去拔出智齿呢？1。拔出智齿好吗？每个人都知道智齿在18至25岁左右生长，但是有些智齿生长会影响相邻的牙齿，有些横这么多补牙材料，你认识几个？牙医，我已经补过牙了，为什么我的牙齿还疼？刚补的牙齿总是酸的，是不是我使用的材料有问题吗？作为医生，您可能经常面对患者这种类型的问题刚补过的牙齿，牙齿感到酸痛，是不是牙医没有完全治你以为所有的楔形缺陷，都是横向刷牙的锅？许多人认为刷牙是一件小事，但事实并非如此。正确的刷牙方法可以有效去除牙齿和牙周组织上的牙菌斑和软垢，并可以预防蛀牙和牙周疾病。错误的刷牙方式会破坏我们的牙齿！我们可以看一些图片你的面对美食竟然面不改色？原来是因为牙口不行牙齿的存留多少与老人能否健康长寿有着十分密切的关联，正所谓长寿的秘密就在于人老牙齿不能老！据世界卫生组织的统计发现，70岁人群中，全口无牙的情况下7年生存率是30，有1至9颗牙的情你还相信这两个原因导致牙齿松动？我笑了最近我看到一些有关牙齿松动的留言我只能笑一笑说，这两个都是错误的知识！到底错在哪？等我一个个说。年纪大了掉牙不是自然现象你说它为谣言，它确实发生了。看看我们周围的70或80岁的老人