这几天，相信大家都开始备年货了，除了必备食材外，相信大家还会采购一些炒货，比如瓜子............
　　那么，问题来了，为什么嗑瓜子的时候，只要一但嗑上，就停不下来了？
　　是啊！为什么一但嗑起瓜子来就停不下来了？是不是觉得这个问题很有意思？其中缘由啊，咱们慢慢道来。
　　其实， 咱们从心理学角度来看，这就是一种自我的正向奖励机制在作祟。瓜子仁，包在壳里面，需要我们去打开，这就是在得到奖励钱的一个小小的障碍。而一旦我们突破了这个障碍，吃到果仁，那种香味又成了对我们的一种奖励。潜意识里，它就会激励我们，继续突破下一个障碍，于是我们为了这个香喷喷的奖励，就会不断的去克服障碍，再不断获取奖励，于是周而复始、自然也就停不下来了。
　　因此，咱们可以延生出这么一个问题，那就是关于我们的健康养生。
　　在如今这个大社会环境下，人人都在喊养生。而且，大多数人呢，对于一些简单的、基本的健康养生之道，理解得非常透彻。毕竟，大家这方面耳濡目染的接触了太多。可是，我们缺少的，正是这一种正向的奖励机制。这就导致我们很多人，在实践健康养生习惯的时候，常常半途而废。
　　在这方面，案例举不胜数，一个正面的小例子。
　　很久之前呢，在向老师取经的时候，认识一个很胖的患者，男性，他身材特别胖，而且还特别爱吃肉食，饭量也很大。老师在帮助他调理的时候，老师就问：＂你能不能每顿饭不吃肥肉，然后再少吃一碗饭＂？他说能，但是每次坚持不了太久，隔几天不吃，感觉心里有猫在抓一样。老师说，那这样吧，你做一个进食表出来，如果你这一天少吃两碗饭，而且没吃肥肉，你就在表格上记录下来，何时何地，减少摄入多少肉食、多少米饭。每天把数字相加，那就看这数字越来越大，表明你的减肥越来越成功。
　　患者就这样，在配合专业方法调治的同时，也把记账这件事儿坚持了下去。整整一年以后，他说他累计少吃了50多斤肉和少吃400多碗饭，而他的体态，也有了翻天覆地的变化。虽然谈不上有瘦得有多明显，多标准，但至少体重没有增加，反而实实在在的在降。
　　这就是我今天要分享的＂正向奖励机制＂希望对大家能有所帮助，新年将至，除了＂鼠＂你健康外还＂鼠＂你有钱 ！

晨起1个小习惯，比纵欲过度还伤肾！不想肾早点废掉，现在就改先问大家个问题早上起床，你做的第一件事是啥？路人甲当然是摸出心爱的手机，一夜不见如隔三秋！路人乙再躺会，跟亲爱的被窝做最后的告别路人丙打开窗，让第一缕阳光洒在脸上，开启美好的一天！血糖高了，哪些食物就不能再贪嘴了？了解后早点撤下餐桌越来越多的人血糖明显升高，在高血糖影响下身体会有不良症状，甚至会发展成糖尿病，糖尿病威胁健康时胰岛功能降低，胰岛素分泌不足依然没有重视良好习惯养成，可能还会引发并发症，像熟悉的糖尿早上喝一碗开水冲鸡蛋对身体有什么影响？医生早点知道最好生活在农村的朋友，对鸡这种动物并不陌生，小时候家庭条件清贫，为了节省开支，家里的长辈就会在院子里拢一个大大的鸡窝，在鸡窝中养几只鸡，不出两三天的时间，鸡窝中就会摆着几个明晃晃的鸡蛋长时间抽烟的人，这三个标准若没有达标，提醒你早点戒烟吧大家都知道吸烟对身体是非常不健康的，而且就连商家自己都把吸烟有害健康的几个大字印在了香烟的包装上，然而对于烟民朋友来说即使他们看到这几个字仍然也不会有什么实质性的想法。01hr一长为啥睡觉时不能脚朝东，头朝西？或许并不是迷信，早点了解睡眠对健康非常重要，如果你睡眠不足，你的身体很容易感到疲劳，而且不同年龄段的睡眠时间不同。生活当中很多人有一种疑问，为什么睡觉的时候脚不可以朝东头不可以朝西呢？或许其中的道理并不是这4种常见的喝白茶方式，最好早点规避链白茶随着近期天气转凉，有些茶友觉得在秋风到来之际，来上一杯热白茶，是一件很惬意的事！不过，茶友们在享受白茶的香醇时，也要解锁秋季喝茶的正确方式。一旦出现这4种常见的喝茶方式，你最好早点链白茶老白茶的价格，受这四个方面的影响，建议早点谨记在茶圈中，不少茶友喜欢收藏老白茶，随着年份的增加，老白茶的香气愈发浓郁，其药用价值也更高，因此作为一款值得收藏的微发酵茶类，通常被大家用来送礼。中国的茶文化源远流长，茶友们对茶的热无糖饮料走红背后这些糖的真相劝你早点知道大家好，我是米医生前几天闹得沸沸扬扬的元气森林事件以道歉落下了一个帷幕4月10日国内饮料品牌元气森林发布致歉声明为宣传中的0蔗糖道歉然而比起这款翻车的乳茶元气森林最受欢迎的产品号称两位肿瘤病人都对中医寄予厚望有位病人哭着对我说救救我两位肿瘤病人都对中医寄予厚望有位病人哭着对我说救救我老中医施今天昨天上午，胡庆余堂。余先生在妻子陪同下，进入了我的诊室。老人坐定，不语。妻子说了句，肝癌。我忙轻声问，他自己知道吗？阴虚用铁皮石斛阴虚就可以吃铁皮石斛，没什么好纠结的昨天，中医药学会中医门诊部。姚大姐找到我。她说是我的老病人了。我想起来了，还真是好朋友的亲戚。两三年前，她来找我看过咳嗽，吃了有效。后来为什么没中午我关机！昨天，中午11点45，短信进来，问下午几点上班？我回复2点。这病人说，怕挂不到号早到了。我回答她，尽量早点到医馆。中午12点一过，正想关机，看到对方的微信你不是在方回春堂吗？今天是