世界无烟日丨燃烧的是香烟,消耗的是生命
世界卫生组织于1987年创建了世界无烟日,但从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。
实现世界无烟无疑需要我们对"吸烟有害健康"、"烟草威胁生命健康"的事实达成一致共识。
今天,树先生将带您了解吸烟——健康的杀手。
在我国50%的肺癌都是吸烟引起的
在所有癌症中,肺癌死亡率最高。
据我国国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据,肺癌位居全国发病首位,每年发病约78.1万,同时位居全国恶性肿瘤死亡首位,死亡病例约62.6万。
而肺癌,约50%以上都是由主动或被动(二手烟)吸烟引起。
在吸烟的过程中会产生大量的化学物质,其中绝大部分对人体有害,比如尼古丁、一氧化碳和烟焦油等,都是强致癌物质。
有研究发现,吸烟者发生肺癌的可能性是非吸烟者的5.75倍。
粗略计算,长期吸烟者死于肺癌的概率是25%,死于心血管疾病的概率是28%,死于其他肺部疾病的概率是18%,死于其他癌症的概率是7%,死于其他疾病的概率是9%。
因此香烟又被称为"杀人最多的毒品"。
吸烟有百害而无一利,吸烟有害健康不止是因在烟盒上那么简单,而是用一个又一个鲜红的案例反复验证得来的。
为什么一些女性不吸烟,但患肺癌风险同样很大?
我国女性吸烟率较低,但肺癌发病率却很高,这是为什么?
这就不得不提到"二手烟"了,很多女性不抽烟,但是她们经常被动抽烟,像家庭、公共场所、工作场所都都容易接触到二手烟。
而二手烟的危害不亚于一手烟,甚至比一手烟的有毒物质更多。
有研究表明,家里若有人吸烟,则家庭成员即使不吸烟,患肺癌的几率仍是普通人的2倍以上。
在我国,大约有7亿女性和儿童是二手烟的受害者。
除了二手烟,厨房油烟也是女性致癌因素之一。在做菜时容易产生油烟,而油烟中就含有许多致癌物质和有毒物质。
所以,珍惜每天为你做饭的那个人,可以说她们每天都是用生命给你做饭!
传统香烟不健康,那么电子烟呢?
随着吸烟有害健康的不断宣传,一些人开始用电子烟来代替香烟。有些人还使用电子烟用来戒烟。
那么,吸电子烟呢?
美国食品和药品管理局曾对市场上19款电子烟的成分进行测试,发现电子烟的吸烟装置含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。
通过对比电子香烟使用者、传统香烟吸烟者和非吸烟者鼻子里的免疫细胞,发现吸电子烟会使人鼻子中 358 种免疫基因受到抑制,而普通烟民有53 种免疫基因受到了抑制。
免疫基因被抑制,会导致人类对外界细菌的抵抗力急剧下降,从而产生多种疾病。
这也就表示,在抑制人体免疫基因数量这一点上——电子烟的危害是香烟的7 倍!
与从未使用过电子烟的人相比,使用电子烟的人患脑卒中的风险高71%,患心肌梗死的风险高59%,患心绞痛的风险高40%,且相关风险是吸普通香烟者的2倍。
大多数市面上的电子烟,均含有多种有害物质,包括甲醛、多环芳香烃及多溴联苯醚等,其中甲醛及多环芳香烃是已知致癌物,多溴联苯醚会干扰甲状腺分泌及影响生殖能力和胎儿发育。
电子烟电池加热烟液产生的气溶胶中,含有对心血管有害的醛,包括甲醛、乙醛和丙烯醛等,吸电子烟相当于将甲醛吸入身体。
科学界已经证实,电子烟可能会对全身多个器官和系统产生影响,其中影响最大的是呼吸系统。
电子烟烟油中添加的双乙酰,会导致闭塞性细支气管炎,使肺逐渐走向衰竭。
所以,戒烟有害健康,电子烟同样如此。
戒烟,越早越好
有些人可能会想,我吸烟很多年了,现在戒烟,是不是已经晚了?
在这里树先生要告诉大家:想戒烟,什么时候都不晚。
越早戒烟,越早获益。
美国一项针对90万人的研究发现,40岁以前戒烟者,其患癌风险明显低于40岁以后戒烟者。
这是因为年龄越轻,机体越能有效修复吸烟引起的危害。
其次,即使是50岁以后才戒烟的人,其肺癌死亡率比同龄的继续吸烟者仍然低30%~50%。
到了60岁才戒烟,肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。
另外一项研究表明,戒烟5年后,患肺癌的风险降低39%;
戒烟10年以上,肺癌的发病率下降50%左右;
戒烟15年后,肺癌的患病风险降低到同未抽烟人群差不多的水平。
年纪大和吸烟时间长绝对不是不戒烟的理由。
树先生提醒大家:
不吸烟,不只是为了自己,更是为了家人的健康;
不吸烟,不代表没有面子,不合群,癌症不会管你那么多;
戒烟,从来都不晚
烟,从来都不是生活必需品
我们需要克服的不是烟瘾,
而是自己的心瘾。
数据来源
1、2019年全国癌症报告,国家癌症中心,2019年1月
2、赵辉 谷俊东 许洪瑞 杨炳军 韩友奎 李莉 刘树忠 姚红 ;中国非吸烟人群被动吸烟与肺癌关系的meta分析,《中国肺癌杂志》 2010年06期 期刊
3、刘志强 何斐 蔡琳;吸烟、被动吸烟与肺癌发病风险的病例对照研究,《中华疾病控制杂志》 2015年02期 期刊
4、电子烟对健康的危害,百度文库,2020-10-26
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