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世界无烟日丨燃烧的是香烟,消耗的是生命

  世界卫生组织于1987年创建了世界无烟日,但从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。
  实现世界无烟无疑需要我们对"吸烟有害健康"、"烟草威胁生命健康"的事实达成一致共识。
  今天,树先生将带您了解吸烟——健康的杀手。
  在我国50%的肺癌都是吸烟引起的
  在所有癌症中,肺癌死亡率最高。
  据我国国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据,肺癌位居全国发病首位,每年发病约78.1万,同时位居全国恶性肿瘤死亡首位,死亡病例约62.6万。
  而肺癌,约50%以上都是由主动或被动(二手烟)吸烟引起。
  在吸烟的过程中会产生大量的化学物质,其中绝大部分对人体有害,比如尼古丁、一氧化碳和烟焦油等,都是强致癌物质。
  有研究发现,吸烟者发生肺癌的可能性是非吸烟者的5.75倍。
  粗略计算,长期吸烟者死于肺癌的概率是25%,死于心血管疾病的概率是28%,死于其他肺部疾病的概率是18%,死于其他癌症的概率是7%,死于其他疾病的概率是9%。
  因此香烟又被称为"杀人最多的毒品"。
  吸烟有百害而无一利,吸烟有害健康不止是因在烟盒上那么简单,而是用一个又一个鲜红的案例反复验证得来的。
  为什么一些女性不吸烟,但患肺癌风险同样很大?
  我国女性吸烟率较低,但肺癌发病率却很高,这是为什么?
  这就不得不提到"二手烟"了,很多女性不抽烟,但是她们经常被动抽烟,像家庭、公共场所、工作场所都都容易接触到二手烟。
  而二手烟的危害不亚于一手烟,甚至比一手烟的有毒物质更多。
  有研究表明,家里若有人吸烟,则家庭成员即使不吸烟,患肺癌的几率仍是普通人的2倍以上。
  在我国,大约有7亿女性和儿童是二手烟的受害者。
  除了二手烟,厨房油烟也是女性致癌因素之一。在做菜时容易产生油烟,而油烟中就含有许多致癌物质和有毒物质。
  所以,珍惜每天为你做饭的那个人,可以说她们每天都是用生命给你做饭!
  传统香烟不健康,那么电子烟呢?
  随着吸烟有害健康的不断宣传,一些人开始用电子烟来代替香烟。有些人还使用电子烟用来戒烟。
  那么,吸电子烟呢?
  美国食品和药品管理局曾对市场上19款电子烟的成分进行测试,发现电子烟的吸烟装置含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。
  通过对比电子香烟使用者、传统香烟吸烟者和非吸烟者鼻子里的免疫细胞,发现吸电子烟会使人鼻子中 358 种免疫基因受到抑制,而普通烟民有53 种免疫基因受到了抑制。
  免疫基因被抑制,会导致人类对外界细菌的抵抗力急剧下降,从而产生多种疾病。
  这也就表示,在抑制人体免疫基因数量这一点上——电子烟的危害是香烟的7 倍!
  与从未使用过电子烟的人相比,使用电子烟的人患脑卒中的风险高71%,患心肌梗死的风险高59%,患心绞痛的风险高40%,且相关风险是吸普通香烟者的2倍。
  大多数市面上的电子烟,均含有多种有害物质,包括甲醛、多环芳香烃及多溴联苯醚等,其中甲醛及多环芳香烃是已知致癌物,多溴联苯醚会干扰甲状腺分泌及影响生殖能力和胎儿发育。
  电子烟电池加热烟液产生的气溶胶中,含有对心血管有害的醛,包括甲醛、乙醛和丙烯醛等,吸电子烟相当于将甲醛吸入身体。
  科学界已经证实,电子烟可能会对全身多个器官和系统产生影响,其中影响最大的是呼吸系统。
  电子烟烟油中添加的双乙酰,会导致闭塞性细支气管炎,使肺逐渐走向衰竭。
  所以,戒烟有害健康,电子烟同样如此。
  戒烟,越早越好
  有些人可能会想,我吸烟很多年了,现在戒烟,是不是已经晚了?
  在这里树先生要告诉大家:想戒烟,什么时候都不晚。
  越早戒烟,越早获益。
  美国一项针对90万人的研究发现,40岁以前戒烟者,其患癌风险明显低于40岁以后戒烟者。
  这是因为年龄越轻,机体越能有效修复吸烟引起的危害。
  其次,即使是50岁以后才戒烟的人,其肺癌死亡率比同龄的继续吸烟者仍然低30%~50%。
  到了60岁才戒烟,肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。
  另外一项研究表明,戒烟5年后,患肺癌的风险降低39%;
  戒烟10年以上,肺癌的发病率下降50%左右;
  戒烟15年后,肺癌的患病风险降低到同未抽烟人群差不多的水平。
  年纪大和吸烟时间长绝对不是不戒烟的理由。
  树先生提醒大家:
  不吸烟,不只是为了自己,更是为了家人的健康;
  不吸烟,不代表没有面子,不合群,癌症不会管你那么多;
  戒烟,从来都不晚
  烟,从来都不是生活必需品
  我们需要克服的不是烟瘾,
  而是自己的心瘾。
  数据来源
  1、2019年全国癌症报告,国家癌症中心,2019年1月
  2、赵辉 谷俊东 许洪瑞 杨炳军 韩友奎 李莉 刘树忠 姚红 ;中国非吸烟人群被动吸烟与肺癌关系的meta分析,《中国肺癌杂志》 2010年06期 期刊
  3、刘志强 何斐 蔡琳;吸烟、被动吸烟与肺癌发病风险的病例对照研究,《中华疾病控制杂志》 2015年02期 期刊
  4、电子烟对健康的危害,百度文库,2020-10-26

世界各地冬天饮食差异,格陵兰的你会吓一跳,墨西哥也有粽子1。日本(Japan)荞麦面(Toshikoshisoba)。每年大晦日(就是除夕夜)日本人都会一起反省过去一年的所作所为,然后为即将来临的新年做准备。当天晚上他们会按照传统,吃跨广东冬天必喝的5个汤,赶紧学起来对于广东人来说,基本是每餐饭都会有一道汤的存在,在广东有一句这样的俗话宁可食无菜,不可食无汤。特别是广州人,广州人喜欢喝汤的历史也十分悠久,说到为什么广东人对于喝汤如此执着,并且还一周早餐推荐,早上不知道吃什么照做就对了一小馄饨1。把胡萝卜切小方块上锅蒸熟,虾仁放姜片用清水浸泡15分钟去腥味。2。猪瘦肉切小块,瘦肉,虾仁和蒸好的胡萝卜放进辅食机中。3。把这些食材混合搅打至细腻,倒出打好的辅食待用。夏季经常上火,喝这些汤经济实惠,老少皆宜,去火又降暑HI,我是陳大c,我们知道夏天容易上火的话考虑和平时身体虚弱气阴亏虚等一些原因都是有直接的关系。夏季气温高,天气炎热。我也是经常上火,口舌生疮,还会长痘痘,我就去找了一些清热去火功不是只有冬天才可以泡脚,夏天泡一泡更健康相比冬季,夏季炎热,很多人都不喜欢在夏天泡脚。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口爱犯困没精神容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲。中医注意!早上最不该吃这3种东西!早餐吃什么最好?人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮水200毫升,既可补充一夜霜降将至多吃西红柿炖牛腩,牛肉鲜嫩汤汁浓郁,暖胃驱寒老少皆宜霜降将至多吃西红柿炖牛腩,牛肉鲜嫩汤汁浓郁,暖胃驱寒老少皆宜今年由于疫情的原因,猪肉价格一直居高不下,虽然现在猪肉价格有所回落,但是单价还是很高,基本和生牛肉的价格差不多,差不多的周末了,是时候拿点真本事出来了!这7道菜可以派上用场了中国人的习俗里喜欢把要好的朋友或亲戚请到家里吃,奉为座上宾。这时,如果能拿出几道看家本领菜,客人定会刮目相看,走后还要逢人就夸,一夸就是一整年。川椒小花螺原料小花螺500克鲜豇豆1北方冻梨南方螺蛳粉,而最后这个小吃,南北方都很少有人吃过我国是个美食大国,自然美食遍地都是,不过,我国的地域也算是很辽阔的,因此每个地方也都有着不同的饮食习惯,就比如说我国南北两地之间的饮食差异,像以下这5种小吃,南方人爱吃,北方人可能去新疆旅游一定要吃的5种特色美食很多人都说,这辈子一定要去两个地方看风景,一个是西藏,另一个就是新疆。无穷无尽的塔克拉玛干沙漠,酷热无比的火焰山,蓝宝石般的赛木里湖,还有吃货们喜欢的大盘鸡烤羊肉手抓饭新疆的美食都广东最接地气的特色美食,深受食客欢迎作为八大菜系之一的粤菜,广受食客的喜欢。广东的菜主要以广府菜潮汕菜东江菜(客家菜)为主。今天就来讲一下个人比较的小吃。一烧鹅濑粉烧鹅濑粉是东莞特有的一种美食,早餐比较常见。本地人开
防治感冒特效方特效感冒灵感冒虽系小病,治不如法,外邪郁而不散,常常反复发作,遗留后患。本方适应于普通型流行性感冒习惯性感冒,通过临床验证,疗效满意。特效感冒灵组成苏叶10克,薄荷10克,藿香10克,防风1迎风流泪外洗内服验方迎风流泪,俗称慢性风火眼风泪眼。疾病虽小,然患此症者颇多,此方或可瘥。迎风流泪外洗内服验方迎风流泪,俗称慢性风火眼风泪眼。眼晴畏光,风吹流泪,久则干涩视物模糊,甚则轻微充血,眼不清麦粒肿结膜炎敷眼治疗秘方文中所介绍秘方,用方简单,使用方便,各位临床不妨一试。麦粒肿,又名针眼眼丹土疡土疳,因形似针头故名。初起睑部皮肤微肿微红痒痛并作,继则往往引起局部性硬结,形如麦粒逐日增大。有风邪外劳累后胸闷气喘医案一则男,46岁,货车司机,生活作息不规律,日夜颠倒,体型肥胖,似浮肿之状,身高172cm,体重84kg。自诉既往有窦性心动过缓病史10余年,一般心率4050次左右高血压高血脂病史10余龙骨牡蛎可以治疗什么样子的咳嗽龙骨牡蛎之化痰止咳与一般止咳药有所不同,主要是化痰镇咳为主。本文作者分享其使用经验夜晚至黎明的咳嗽可用,内伤咳嗽也可以用,外感咳嗽在止嗽散基础上加用龙骨牡蛎可以不留邪。龙骨牡蛎镇咳急性腰痛经方治疗医案5则运用经方,要立足于患者的脉象腹征饮食睡眠大小便等客观体征,从这些客观证据中,提取有用的临床证据,从而开方。主诉作为主观症状,有时候未必是处方的主要证据。急性腰痛的经方治疗运用经方治谈小续命汤治疗中风高血压的用法小续命汤最早记载见于汉魏两晋时期著名医家陈延之的小品方。因该方治疗中风效果显著,被当时众医奉为诸汤之最要。后由孙思邈收入备急千金要方,并确定其功用为扶正祛风,主治外中风之口眼歪斜,小建中汤,可扩大用到十种病(孕妇贫血肝炎)绛雪园古方选注卷上言建中者,建中气也。名之曰小者,酸甘缓中,仅能建中焦营气也。前桂枝汤是芍药佐桂枝,今建中汤是桂枝佐芍药,义偏重于酸甘,专和血脉之阴。芍药甘草有戊己相须之妙,胶饴为一张治疗骨质增生的方本方系芍药甘草汤添木瓜威灵仙而来。有濡养散寒除湿通络之效。全方敛而不守,行而不燥,阴阳兼顾。随证加减,对颈椎腰椎足跟骨质增生疗效可观。骨质增生骨痹汤组成白芍3060g,生甘草10g嗜食水果应有度我大学朋友介绍了她的高中同学给我,这是位多愁善感的女性。通过微信添加后,经询问才知这位病人情况的复杂。患者女性,23岁,牛皮癣病史,怕风怕冷,肩颈部疼痛,头疼脑胀,胸闷心慌,喉咙异学会从博览中提高临证水平作为一名专科医师,理应阅读他所擅长专科的古今重要医籍,以适应临证的需求。但这对一位力求精进的临床医师,仍然是不够的。冲破本专业文献书籍的界限。有目的地览习其他类临床文献,摘取资料卡