我家每天中午的一顿美餐，都离不开自己亲手在阳台、庭院小菜园里种植的各种新鲜蔬菜，特别是小葱的利用率最高。不论是小葱蘸大酱，还是小葱拌豆腐，小葱都能凸显出它的重要营养地位。就连主料是黄瓜、香菜和辣椒的老虎菜，如果没有小葱的参与其味道也会大打折扣。全家人都非常爱吃的葱油饼，小葱更加显示出他的重要性。还有各种凉拌菜、炝拌菜、炒菜、各种炖菜以及煲汤等，都离不开小葱。
　　此图为自己菜园的实景拍摄图片小葱
　　就拿小葱蘸大酱这道菜来说，这可是一道非常爽口的菜肴，其营养价值不输任何一道炒菜。特别是其中的小葱，生吃的营养价值更高，它不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质。而且还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸和大蒜素等多种成分。这些营养成分不但可以提高人体免疫力，也能提高人体的消化功能。从而能达到健脾开胃，增进食欲，并能把胃肠里积下的污垢，浊气清除体外，使身体能够得到很多益处。
　　此图为小葱蘸酱
　　小葱除了蘸大酱好吃外，还有更好吃的做法，也是东北最普遍的家常吃法，那就是小葱拌豆腐。此菜在东北家家都会做，而且做出来的质量和味道都可堪称美味佳肴。因为我也在东北工作、生活过多年，对此菜并不陌生。其做法是，首先将豆腐切成一厘米见方的小块儿，放入开水锅中焯去豆腥味儿，取出用凉纯净水过凉，然后捞出沥去水分装入盆内，随即加入精盐和味精，撒上事先切好的小葱碎，淋上少许香油，即为半成品放在一边。紧接着再将适量的花生油倒入炒勺，烧开成熟油，待熟油冷却后淋在小葱和豆腐上，轻轻搅拌均匀，便是成品。此菜葱香味浓郁，色泽素雅淡洁，一清二白，清香飘逸，让人垂涎欲滴，鲜香爽口，老少皆宜。
　　此图为小葱拌豆腐
　　阳台、庭院种菜就是这样，想吃什么就摘什么，小葱虽然种植的不多，但是足够享用一整夏天。

女人贫血吃什么补血最快？13种补血食物贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是十个女人，六个贫血。对于贫血女性来说，补血养血必不可少。那么女人贫血吃什么补血最快呢？多吃铁含量高的食物是最佳选择，下面推荐13种贫血女性必2020深圳高交会圆满落幕，阶梯健康感谢一路有你第二十二届深圳高交会于11月15日下午正式落下帷幕，这场为期五天的高科技盛宴给我们带来太多的惊艳和惊喜。阶梯健康科技（深圳）有限公司展位人流不断，国内外数千名客户莅临参观咨询，借此女人贫血，吃什么食物补血快？说起贫血，大家都不陌生，但是如果你脸色惨白没有血色，那可能说明你可能需要补血，到底女人补血吃什么好呢？下面一起来了解下女人补血的6大美食吧。1桂圆这桂圆是补血的佳品，在夏季的南方，吃什么可以缓解压力？六种食物帮你释放压力随时代的进步，社会竞争的压力越来越大，每个人心里都多多少少存在着压力。但是压力的存在是不利于我们身心健康的。下面就为大家介绍六种用于缓解压力平衡心理的食物吧。1番茄和柑橘番茄和柑橘血糖高的人，一日三餐应该怎么吃？记住2句话，帮你稳定血糖糖尿病是生活中常见的慢性病，据相关的调查数据显示，截止到目前，患糖尿病的人数已经超过了1个亿。可能你现在的身边，就已经有潜伏的糖尿病患者。也有不少的人，在体检的过程中，发现自己的血抽烟吃什么好？烟民必看烟酒，是男人生意场上不可少的两样东西，烟酒伤身，但是适当的运用可以调节气氛增加交流。每位男性都应该学学如果降低烟酒对身体的危害，喝酒可以学学一些技巧，而吸烟则没有什么技巧可言，唯一冬季养生，常吃这五种食物冬季，我们不一定每天要吃大鱼大肉，可以给自己合理的安排一下饮食，及营养有有益于健康，下面我就给大家简单介绍几种，分享给大家。1香菇，在生活中也很常见，它不但所含营养丰富，也是一道不冬至养生吃什么？这份食谱值得收藏今天冬至，各地气候也将进入一年中最寒冷的阶段，即三九寒天。所以，民间有冷在三九，热在三伏的说法。三九补一冬，来年无病痛。传统中医理论认为，冬至后阴气盛极而衰，阳气开始萌芽。所以，选猝死究竟离我们有多远？前几天的微博的热搜，巴啦啦小魔仙的美琪扮演者因心梗去世，年仅25岁拼多多的员工在下班的路上猝死，年仅22岁卖命式的奋斗蒙骗了多少人？996侵占着打工人的生活与身心健康，奋斗是为了获这8种食物可以辅助降血糖在糖尿病人的饮食治疗中，蔬菜发挥了很重要的作用，只有荤素合理搭配，血糖才能够更加平稳。那么，什么蔬菜是糖尿病的天敌呢？哪些蔬菜可以辅助降低血糖？今天一起来了解一下吧1。菜花菜花中富高血脂建议吃这五种水果高血脂的其中一个主要的病因是因为患者食用了过多的高脂肪高胆固醇的食物，从而导致血管中的脂肪含量过高，引发了高血脂疾病。高血脂除了药物治疗外，还可以进行食疗。那么，高血脂吃什么水果好