爱美之心人皆有之。随着生活条件的不断改善，人们也越来越重视健康，肥胖问题困扰着许多人。
　　为了保持健康、维持身材，很多人开始减肥。于是就流传一种做法，晚上不吃饭就可以减肥，许多人便开始＂跟潮流＂不吃晚饭，可是效果如何呢？可能短期可以看见一些效果，但是身体的抵抗力也越来越差了，很容易伤风、感冒。
　　其实，这正是不吃晚餐所导致的后果。仅靠省掉晚餐就想达到减肥的目的并不科学，不吃晚饭不但不能减肥，还会对身体健康产生不利的影响。一日三餐符合人体正常的饮食规律，如果违背这个规律，不能按时摄取足够的能量，就会使身体的新陈代谢变慢，身体消耗的能量降低了，反而不利于减肥。
　　而且，人体的运作是需要能量支撑的，如果长期不吃晚餐，那么在早饭、午饭时吃进去的食物热量会自动转化为脂肪，这样体重反而增加了。一旦恢复饮食，体重反弹速度会非常快。
　　如何正确减肥呢，俗话说的好：管住嘴迈开腿，只有合理控制好这两样，保持一个健康的身体状态，减肥才能事半功倍。
　　晚餐怎么吃才正确？
　　1. 只吃七分饱，尤其是年纪大的老年人，
　　白天家人工作时间紧，晚上回家后放松了，往往就容易吃多，人在晚上的时候不像白天那么忙碌，晚餐时间也相对充裕，所以会吃得很多，还很容易吃撑。其实，健康的晚餐不宜吃得过多，应尽量少吃，吃得过饱、过多，摄入的能量超标易引发肥胖，从而引起其他相关病症。
　　2. 晚饭尽量要早吃
　　晚餐如果吃得很晚，并且吃完直接就睡觉了。当人在睡眠状态下时，血液流速会变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出，处于睡眠中的人无法及时将其排出，很容易患尿道结石。
　　3. 清淡为主
　　晚餐应以清淡的食物为主。如果晚餐吃得太油腻，热量过高，多余的油脂摄入会引起血脂升高，进而导致动脉硬化和冠心病，对肝肾疾病的人也非常有害。
　　4. 应适当的吃些主食
　　有些人觉得主食含有大量的淀粉和碳水化合物，因此晚餐只吃蔬菜和水果。但是，蔬菜和水果中的营养毕竟较单一，为了满足饱腹感反而会吃得更多，最终导致营养失衡。实际上，任何一餐健康的饮食都不能没有主食，晚餐的主食可以以粥类为主。

脱发，米诺地尔能治疗吗？米诺地尔可以说是脱发领域的明星产品，无论是医生还是各种脱发产品，都在宣传米诺地尔。那么米诺地尔是百分之百有用吗？任何一种药物说百分之百有用，这肯定是不符合科学道理的，毕竟也有相关报肠子决定脑子，魔性or科学？大脑作为神经系统中最高级的部分，居然由肠子来决定，很多网友看了一定会觉得是这简直就是天方夜谭，要不就是民科的遐想。然而，这一次，我要说，真的不是，这是当前生命科学最前沿的领域之一肠阻艾传爱，艾滋知多少？昨天是121，第33个世界艾滋病日，在全民抗疫绝不放松的前提下，今天咱们来说说有关艾滋病的事情。艾滋相比新冠，从清除难度角度，艾滋病更难但是从传播角度，新冠就强大得多。但是对于艾滋牙刷，电动VS手动，该如何选择？回想起自己从普通牙刷转到电动牙刷的过程，当时的确经历了很多搜索和学习，这个问题曾经还专门关注学习过，坚定了自己从手动牙刷转向电动牙刷的决心。其实电动牙刷相比手动牙刷的优缺点，高手们为牛奶国标降低说句公道话牛奶国标变动的真相前段时间，牛奶国标变动的事情又一次被提起，然后刷遍全网，引发了很大的争议。当然，那个时候，群情激愤，咱也怕被怒火淹没。不过，现在估计热度也下去了，所以我就出来为中国牛奶产业说两句话牛奶，你真的会挑吗？每天一杯奶，强壮中国人，随着生活水平的提高，牛奶已经成为人们日常生活中的必需品。牛奶对于人体发育，人体健康都起到了重要的作用。但是，面对超市琳琅满目的牛奶产品，估计很多时候都会犯怵明明不是很强的英国变异为何让全世界都色变？这两天英国的新冠病毒发生变异，导致全球都恐慌了，仿佛世界末日来临一样！然而，可能很多人都不知道这次新冠的变异其实并没有那么强。根据新闻报道，这次新冠变异导致的传染性增强70，然而很要爱乳不要癌乳在文章开始前，先简单的说几句。这是一篇纯科普内容，主要是自己之前研究癌症的时候学习的内容总结，也会有最前沿的诊断思路。在读博的时候由于从事生物信息学研究，所以用最常见的乳腺癌来练手雪上加霜，阿三哥咋这么命苦据环球网报道在印度向累计1000万新冠确诊病例这一可怕里程碑逼近之际，一种新的罕见疾病正在全印蔓延，且多数病患是正处于恢复期的新冠患者。该疾病已导致至少9人死亡，100多人住院治疗喷血少年背后的医疗崩溃最近美国发生了一起新冠诊疗事故，讲的是一个13岁少年确诊新冠6天身亡，临终前肺部积血喷出染红整个病房的事件。虽然逝者已斯，但是这件事真的是很让人震惊，也很难以接受。直到现在想起来都常山药业的统计骗局两年前，常山药业称约1。4亿中国男人阳痿，产品市场广阔而引发热议，该公司1228公告，收到证监会行政处罚决定书，认定常山药业201828号公告中的部分内容信披违规，对公司给予警告并