高尿酸要怎么办？医生说要做好这三件事

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　　痛风在生活中是一种很普遍的现象，是因体内代谢紊乱导致的慢性疾病。一旦患上，发作时疼痛难忍，且目前还没有根治的方法，将永远伴随终生，只能通过药物或其它方面来干预缓解痛风，预防复发。
　　一、痛风的产生
　　痛风是关节炎症的一种，主要是因体内尿酸浓度过高导致的。那么，为什么会尿酸高呢？接下来就给大家揭晓！
　　首先，人体细胞会分泌出嘌呤，代谢之后会变成尿酸。另外，在日常生活我们所摄入的食物中，如果含嘌呤物质太高，也会产生大量尿酸堆积在体内。
　　而我们常吃的海鲜，很大一部分都属于高嘌呤食物，吃多了会导致体内的尿酸增加，尤其是本身尿酸比较高的患者，食用后很有可能会发生急性痛风。
　　所以高尿酸的朋友要注意，食用海鲜以后有以下这些症状，你多半是患上痛风了。
　　二、若出现这3症状，请多注意，多半是痛风找上门
　　1、出现关节炎症
　　痛风发作时，人体内突然升高的尿酸会形成尿酸结晶积累在脚趾、手指、耳朵、手肘等关节处，容易导致关节炎，继而出现红肿、僵硬或剧烈疼痛的症状。
　　这是痛风的典型症状，首次发作时一般三天后可以缓解，反复发作后，疼痛感更强、且范围更大。
　　2、骨骼损伤
　　痛风病情比较严重的患者，可能会同时伴随有慢性痛风性关节炎，尿酸盐结晶积累在关节、肌肉和骨骼中，表现为持续性隐痛、骨骼损伤，活动时这些症状会更明显。
　　3、出现白色结节
　　如果身体的手、足、肘，以及外耳廓的皮肤下出现一种白色的结节，那就有可能是痛风石。痛风石是痛风的晚期，一般是痛风很严重时才会出现。
　　对于这些常见的症状，发现后应立即去医院检查，保护好自己的身体。尤其是一些老年人，不爱去医院、觉得费钱，通常都选择忍一忍。要知道出现痛风如果不积极治疗，到后面会越来越难控制，患者要承受的痛苦程度也会一次比一次大。
　　三、高尿酸应怎么远离痛风？做好3件小事，尿酸不再成威胁
　　严重的痛风在检查后，应该在医生的指导下合理用药，控制病情发展。而高尿酸患者，或者一般的痛风通过平时的护理，就能降低尿酸，远离痛风的困扰。
　　1、控制饮食
　　调整饮食结构是控制尿酸、预防痛风发作的第一步。我们常吃的啤酒、动物内脏、海鲜等嘌呤含量非常丰富，应该少吃，但需要注意的是，不是所有海鲜都不能吃，像海参、海蜇属于低嘌呤海鲜，100g中含嘌呤4-5mg，患者是可以食用的。
　　另外，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的矿物质和膳食纤维，不仅有利于身体健康，还能加速尿酸的排泄，高尿酸和痛风患者可以多吃。荤素搭配时，可选择牛肉和鸡肉，这两种肉类含嘌呤物质相对较低。
　　最后，饮水不足往往会导致尿酸浓度增加，所以高尿酸和痛风患者要及时补充水分，保证每天2000ml以上的水量，能降低体内的尿酸浓度和把多余的尿酸排泄出去。
　　2、药食同源降酸茶配合治疗
　　尿酸高光靠饮食和运动来调节很难将其降下来，所以要选择用药食同源的霜清茶包来辅助配合治疗。这是一种专门针对痛风人群所研制的降酸茶，安全无副作用，风湿科医生常用它来调理高尿酸和痛风，经常饮用可以恢复到正常的尿酸值，让痛风不再发作。
　　3、适量运动
　　每天做30-60分钟的有氧运动，有助于尿酸的排泄，对预防高血脂、高血糖、高血压等心血管疾病也有一定的好处。不过，选择运动时，尽量选择散步、快走、瑜伽、广播体操等，不要选择太过剧烈的运动，否则易引发急性痛风。
　　综上所述，痛风虽然难以根治，但是我们可以采用一些手段来对其进行干预，帮助痛风的治疗与恢复。在日常生活中，我们一定要遵从医嘱，用科学合理的方式来进行干预。