肺部对人体的重要性不言而喻，我们每天可以少吃几顿饭，但却不能不呼吸。而且肺部容易受到空气污染、汽车尾气、粉尘环境等外界不良因素的影响，损害肺部的健康。所以，要想保持肺部的健康，就要注意平时的保养，肺部的不良表现有哪些呢？下面，让我们一起来了解一下。
　　身体若有4种异常表现，或许是在告诉你肺功能降低了
　　1、咳嗽频繁
　　咳嗽往往是感冒的常见症状，但有些咳嗽不单单是感冒，它们可能是由肺部损伤引起的，通常是肺部出现了炎症。
　　因为肺部一旦出现炎症，就无法很好地控制呼吸，进而使得肺泡分泌的物质无法及时排出，堆积在呼吸道内，时间久了就会让人的嗓子不舒服，此时，处于人体的应激反应，我们就会通过主动咳嗽帮助分泌物质排出体外，并且仔细观察你会发现这时的咳嗽多伴有痰液，因此对于经常咳嗽、咳痰并且用药后长期不见好转的人一定要重视起来，很可能是肺部出现病变。
　　2、出现杵状指
　　当肺部健康受到损害时，一些人可能会意识到自己的手指末端变得肥大，甚至伴有局部疼痛感，在严重的情况下，手指关节还不能自由活动。察觉到这种情况时，最好去医院及时检查。
　　3、嘴唇发紫
　　肺部有问题时主要影响呼吸，导致血液缺氧，影响肺部功能，嘴唇颜色出现变化，在某些情况下，嘴唇甚至表现为青紫色。
　　4、胸闷乏力
　　肺功能的下降会影响正常的呼吸，对许多人来说，这主要表现为胸部窒息感、全身乏力疲劳感。如果这种现象是长期存在的，最好及时检查它是否与严重的肺部疾病有关。 3种食物常吃，清肺润肺，有效养肺
　　1、梨
　　梨的水分充足，是肺喜欢的食物，常吃对于肺来讲很有好处的，建议的吃法是，加入冰糖做成梨水，趁热饮用，这样的养肺效果更好一些。
　　2、蜂蜜
　　蜂蜜是一种常见的食物，在传统医学中，蜂蜜也被用作常用的添加剂，用于提炼蜂药丸。蜂蜜的作用是滋养呼吸道，滋养肺部，滋润肠道。但是蜂蜜很甜，它含有很多糖分，甜容易滋生腻而化痰，如果咳嗽带痰时应减少食用。
　　3、萝卜
　　萝卜有清热、补水的功效，萝卜里面含有很多的膳食纤维，有助于人的肠胃消化和肺部健康的维持。
　　除了饮食要注意外还要保持家里通风，家里面经常通通风，没事可以把被子多晾晒晾晒，也能达到清肺养肺的效果。

吃不腻的4种水果干零食，口感酸甜味道好，囤些过年招待亲友说到市面上满目琳琅的零食，水果干就不得不提了！水果干不仅种类丰富，酸酸甜甜的口感更是休闲解馋的好选择。此外，水果干这类零食易于保存，特别适合囤起来慢慢品尝。我们日常见的干果有葡萄干不管蒸什么鱼，别放这种调味料，记好两个小诀窍，鱼肉嫩滑无腥味猗与漆沮，潜有多鱼。有鳣有鲔，鲦鲿鰋鲤。鱼，是我们生活中常见的一种食材，不同的水域栖息着不同的鱼类。世界上有26000多种鱼，分为热带鱼温带鱼冷带鱼淡水鱼和咸水鱼五大类。这些鱼也就2020年全球销量高达10万瓶，82年拉菲红酒如何鉴真假？在看电视的时候，大家都看到过这样的段子。一个富豪拿着一根雪茄烟，点完菜之后，向waiter潇洒地说道来一杯82年的拉菲，谢谢。直到现在，每年都会有卖82年拉菲酒的商家。那么，82年同样是蒸馏酒，为啥它们能火遍全球，白酒的8成消费却由自己买单导语同样是蒸馏酒，为啥它们能火遍全球，白酒的8成消费却由自己买单。中国的白酒属于蒸馏酒，这是众所周知的事情。除了白酒，世界上还有六大蒸馏酒，它们分别是威士忌白兰地伏特加金酒朗姆酒和和人民医院医务人员谈中医最近因为疫情被临时调到隔离点工作，当然隔离点工作的医务人员，是由人民医院和中医院抽调过来临时组建的团队，闲暇之余，我做为弱势群体（中医人员少）和人民医院（西医）医务人员谈中医，发现6个症状可能是肾脏在呼救，发现后别拖着，赶紧去医院肾病的发生通常很沉默，这是因为肾脏内部没有神经，病变无法通知大脑。所以肾脏实质受损病情加重时，患者往往不疼不痒，可能直到进展到尿毒症才被发现。那么肾病在发病和加重的时候，一点感觉都陪伴90后长大的6款老牌雪糕，平价好吃没涨价，你还记得吗？夏天到了！又迎来了一波吃雪糕冷饮的热潮！相信很多人家里的冰箱冷冻层早已塞满了各种美味的雪糕。随着生活水平的提高，加之网红零食的层出不穷，现在人似乎更青睐于赶时髦，十几元一支的雪糕愿什么是藻油DHA，为什么琥珀色的更好？懂行人原藻才是关键不知不觉，女儿2周岁了，儿子也已经3个月了。熟人长辈朋友都表示羡慕，一男一女凑成一个好字，而我自然也是很满足，儿女双全。为了不让孩子输在起跑线上，女儿从3个月开始就有在吃DHA，毕夏天，记得喝这碗养心汤，应季而食安稳度夏，比冰棒冷饮强夏天来了，天气愈发变得炎热，想必大家冰箱里已经囤好了足够的冰棒冷饮。众所周知，夏天的特点就是热，而我们要做的就是清。正所谓心静自然凉，我们在夏天要注重养心。中国饮食讲究以形补形，应夏季降温解暑，建议大家在冰箱囤好这5款冷饮，冰凉解渴随吃随取今年的夏天格外热！眼瞅才步入五月，室外温度直逼35摄氏度。如此高温天气着实让人酷暑难耐，就连出趟门都需要勇气，防晒工作没做好，回来就得黑一圈。夏日降温大作战，空调wifi冰西瓜可以五一假期，4姐弟下馆子聚餐，10道菜花了650元，妈妈在家吃多好五一假期，有的人选择出门游玩，有的人选择宅家休闲，而我的五一假期就是在家等待姐姐们的到来。因为五一假期是新家的乔迁之喜，虽说没有举办宴席宴请亲朋好友，但是姐姐们早已商议好假期来新家