失眠如此痛苦怎么办？快来！还你神仙睡眠

　　睡眠对于人类是不可或缺的。但是随着经济和社会的发展，人们所承受的压力越来越大，因此导致失眠的情况越来越多。那么该如何如何应对呢？
　　常见的失眠有哪些表现？
　　失眠并不仅仅是睡不着，它还有很多种常见表现。
　　第一种，入睡困难，就是要躺很久才能睡得着。比如说10点上床，翻来覆去2、3个小时，到1点还没睡着。一般来说，躺了30分钟还没入睡，就算入睡困难。
　　第二种，浅眠多梦，没办法睡得很熟。比如很多梦，梦到遇到危险的事情、梦到在逃跑、梦到在吵架、梦到遇到很多紧张的事情。
　　实际上每个人的都会做梦，但是我们熟睡的梦，醒来是不会记得的。但是我们睡得很浅的时候，这些梦就很容易记得，特别是跟紧张有关的事梦。这一类就是睡眠浅，然后醒来你会觉得很疲劳、很累，而且不是很开心。
　　第三种，醒得非常早。有些人可能12点才睡觉，但是可能早晨4、5点就醒了。一般来说，成年人平均要睡7、8个小时，如果睡眠少于7个小时，身体可能就没有办法充分的休息。所以，醒来的太早，也是睡眠障碍的一个特征。
　　除了上面列举出来的三种，常见的还有＂易醒＂，就是睡眠过程中频繁觉醒，甚至觉醒后不易再入睡；还有就是醒后困倦不适，这也是一种睡眠障碍的表现。
　　其实我们后台常常会收到各种关于睡眠不好的留言，很多人甚至都不知道其实自己是患上了睡眠障碍症，没有引起足够的重视。
　　直播问诊征集问题了！
　　千万别错过！6月22日刘钊老师将在直播中和大家详细分享教你调理失眠的好方法！
　　本次直播不一样的是：刘钊老师除了会给大家科普健康知识，还会留出时间，专门给大家进行在线一对一问诊，做出更有针对性的解答！
　　你的失眠属于什么类型？
　　安眠药有没有副作用，如何服用？
　　有没有穴位能安神助眠？
　　有没有通用的小药方，偶尔失眠可以帮助调理？
　　……
　　赶紧点击上方图片进入直播间
　　留下你的问题
　　找刘钊老师在线问诊吧！
　　看看刘老师的以前教的
　　缓解失眠的小妙招吧！
　　↓↓↓
　　往期推荐
　　夏天，这三种水果一定要常吃！抗失眠、解疲劳、美容颜、降尿酸！现在吃正当季
　　为何脑梗患者逐年增多?专家坦言这东西可能是＂罪魁祸首＂！
　　它是蔬菜界的＂水中人参＂，控压、减脂、护心脏，补虚又强体，尝鲜正当时!
　　特别推荐
　　刺梨茶
　　清油解腻 酸甜回甘
　　高维C 养肠胃
　　原价69元/1盒 限时特惠
　　49元/1盒，优惠20元
　　69元/2盒，优惠69元
　　点击下图 即可购买