得了糖尿病，医生第一件事就是给开药，告诉你要长期定时按量服用，但是有些病人对有些药物有不良反应，多见于胃部不适，皮疹等，所以很多糖尿病患者都不愿意吃药，但是不吃药通过其他方法能让血糖保持正常吗？这个问题其实是因人而异的。
　　如果你实在不想吃药，或者吃了药身体就不舒服，那么可以通过增强运动和规范饮食来达到不吃药血糖稳定的目的，这两个方法也是最好的稳定血糖的方法，但因为受到自身环境的影响，大部分患者是没办法坚持的，不如上班、上学、外出等。
　　下面来说下如何通过这两个方法实现不吃药保持血糖的稳定。
　　首先说规范饮食，这里面有一个非常重要的重点就是，必须在保证营养的情况下，合理规范饮食，而不是一味地少吃饭，这样只能让身体垮掉，怎么做呢？饭菜要多样化，种类要多，各种营养都要全面，培希元面条，糖尿病专用主食，血糖能正常，相对减少主食用量，一日三餐改为一日五餐，也就是少食多餐，并且要定时定量，正餐7分饱辅餐5分饱即可，这样血糖波动值就会降低很多。
　　再说下增强运动，这个需要持之以恒，并且和饮食一样要定时定量，通常在餐后半小时运动30分钟左右，一般人很难坚持下来，尤其是刮风下雨天很难做到，大部分人坚持一段时间也就乖乖吃药了。
　　不是饮食和运动不能保持血糖正常，而是自身环境不允许，如果是退休在家，空余时间特别多，完全可以坚持下饮食和运动结合稳定血糖，远比吃药好的多，长期坚持下来身体也会变得更健康。

很多人一开始很努力，为什么后来却放弃了？有人说，成功源于自身的努力，你不努力，谁也帮不了你。我深以为然。因为无论是谁的成功，几乎都离不开努力二字。但是，在现实生活当中，我们发现绝大多数人一开始都很努力，只是后来却放弃了。越高层次的人，身上越会显出这四种迹象，一看便知古语有云相由心生。大意是说，一个的言行以及气质，归根结底，皆源于其内心活动的反映。因此，有经验的人，大都能够从一个人的举手投足之间，判断出其人的层次古人讲的识人术，其依据就是这个道能够御风而行的人，庄子为什么还说他不高明？其实原因有两个研究过庄子的人都知道，庄子非常强调自由和逍遥，甚至可以说，庄子哲学所追求的本身就是自由和逍遥。在这一个背景下，庄子的行为大多不被世俗之人的理解，或许这正是庄子之所以受到道家所推崇的一个人即将走桃花运，身上往往有这三种迹象，有你吗？众所周知，中国人喜欢把人与人之间的感情与关联称为缘份，甚至有人认为缘分由天定，而不是人为。正所谓缘分天注定，就是这个道理。但实际上，天底下哪会有无缘无故的事，一切不过是人为造作的产床笫之私这四个字为什么引人遐想？原来是大家错解古人意众所周知，我们读古书，经常会遇到一些容易让人误解的词语或者概念，有时甚至会由于误解而想入非非。如床笫之私这个词语就是如此。在许多人看来，床笫之私就是床第之私，甚至会引申为床第之欢等古人为什么讲一人不进庙？读完涨见识了在中国传统文化当中，自古以来，确实存在许多能够让人醍醐灌顶的人生智慧。而这些智慧，大都通过俗语这种方式来传承与呈现。所谓俗语，从某种程度上讲，就是古人的人生经验和处事方法甚至是吃过进入夏至，古人为什么倡导夫妻分房睡？所谓夏至，其实是二十四节气中的第10个节气，进入夏至，意味着人们从此开始进入一年当中最炎热的阶段，即日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至大意是说，夏至之后，开始昼短夜长，阴气生拿到化验报告心急如焚？莫着急，10大常用肿瘤指标大解析每个人在拿到化验报告时最关注的肯定是肿瘤指标，哪怕是高了一点半点都紧张得不行，但是真的是肿瘤指标就代表着患了肿瘤吗？听我慢慢道来！一癌胚抗原（CEA）癌胚抗原（CEA）是一种蛋白质肝区隐隐作痛别大意有的患者来看病经常和我说张大夫，我肝区这里有点疼，生气的时候更严重，所以就觉得自己是不是得了什么严重的肝脏疾病了？今天给大家分析一下，哪些疾病会引起肝区这个位置的疼痛？肝胆疾病首先都是中国人，为啥香港人均寿命世界第一？文章告诉你答案要说起长寿，可能这也是多数人都想要达到的，都希望自己保持长寿的体质，而要说起长寿日本的寿命，20年蝉联世界第一是出名的长寿国家。当然在我们中国也是有一个地区人均寿命比日本更长，那就脖子上长出肉疙瘩是什么？或是这3种原因造成的，尽量别大意导语随着时代的变迁，大伙儿的生活水平越变越高，正因为生活水平的提高，大伙慢慢忽略了身体健康问题。事实上在日常生活上很多病症并不是莫名其妙导致的，她们的发生务必逐级制造悬念，更明确地