经常喝粥反而加重肝脏负担,养肝的路上,你走了多少弯路
粥因为口感软糯、易于消化并且比较温和,常常被当作养胃"良药",无论是肠胃不适人群,还是大病初愈的患者,都会被推荐在日常饮食过程中进食粥类,不仅能够补充人体所需营养,还不用担心肠胃等器官受到刺激。但是对于杨小姐来说,粥却是她病情反复的罪魁祸首,到底是怎么回事呢?
年仅26岁的杨小姐因为身体不适到医院就医,被查出患有肝炎,如果不加以重视,任其发展极有可能发展为肝硬化,危及到生命健康。于是为了减轻肝脏的代谢负担,回到家中的杨小姐,秉承清淡饮食的理念,顿顿不离米粥,期待通过这种温和的方式缓解病情,然而复查的结果却让人大跌眼镜。杨小姐的肝病不仅没有缓解,反而愈演愈烈,到底是哪里出了问题?
喝粥为何会加重肝脏负担?
喝粥本是一件对身体有益的事情,为何反而会加重肝脏疾病呢?问题不在粥本身,而是出在喝粥的行为上,注重清淡饮食没有错,但是顿顿喝粥,会影响到人体对其他营养物质的吸收,营养供给不足,免疫力会随之下降,从而削弱对病毒的抵抗力,加重病情的反复。
粥的饱腹感极强,建议每天进食一次即可,如果过量食用会挤占肠胃中其他食物的位置,而且还会引发消化不良的症状。如果想要减轻肝脏负担,可以在日常多吃一些水果蔬菜,同时保证每顿饭中营养的均衡摄入,这样才能从根源上起到滋养肝脏的作用。
养肝的误区。
在养肝的过程中,存在着诸多误区,如果听之信之,轻则浪费时间毫无效用,重则加重肝脏危机,因此,注意甄别有用的养肝方式,选择适宜自己的才是保护肝脏的关键。以下这些养肝误区,你是否轻信?
1.吃肝补肝。
因为中医讲究以形补形,所以吃肝补肝成为了大家心照不宣的养生秘诀,殊不知贸然进食动物肝脏反而会对肝脏造成损伤。这是因为肝脏中富含大量的胆固醇,过量进食不仅会增加肝脏代谢的负担,还会对消化功能造成紊乱,最重要的是,动物肝脏和人体肝脏的功能相似,同样肩负着解毒、排毒、代谢的重要使命,因此,动物肝脏中会含有一些未被及时排出的毒素和垃圾,日常经常食用,自然会给人体带来伤害。
很多人认为既然肝脏受损,需要滋养,那么在日常多吃一些补品,大量进补,能够满足人体对于营养物质的需求,以便肝脏更快地康复,实则却带给了肝脏新的麻烦。适量的进补有益身心,但是不加节制和斟酌的进补则会加重肝脏的负担,加重病情。因此,此刻最好的方式就是吃得简简单单、清淡但是营养均衡即可。
养护肝脏,做好3件事。
1.规律睡觉。
睡觉是人一天之中最轻松也是最重要的时刻,当人们进入睡眠状态时,各器官也纷纷进行调整和修养,以便应对第二天的忙碌,不仅如此,这个时候也是肝脏器官进行解毒排毒的时间,如果经常性的熬夜、晚睡晚起,不仅会扰乱体内激素水平,更会影响到肝脏功能的正常运作,长此以往,肝功能下降,各种疾病便会随之而来。
2.多吃"那纤乐素"。
『那纤乐素』是一种营养丰富的养肝补品,萃取天然物质,经过科学工艺分解为小分子状态,便于人们消化吸收,日常食用不仅能够增强肝脏细胞的自我修复能力,更能为人体提供所需的硒元素,提升抵抗力,全方位的呵护肝脏健康,减轻肝脏的代谢负担。
在养肝的过程中,除了甄别养肝误区及时避免之外,还需要养成锻炼身体的习惯,养成健康的饮食和生活习惯,才能真正的达到身体的长久健康。
久健康。
健康年货大年初一动手做一盘锦鲤年糕,祝您年年有余,步步高初一hr正月初一,是农历新年的第一天。中国人的传统习俗文化精髓在春节高度凝聚,携着鞭炮的鸣响,裹着糖果的甜蜜,家家户户准备一桌美味,祝福来年一切如意。大年初一,人卫健康给您拜年啦!
昨天刚刮了胡子,第二天又长了出来,说明了什么身体问题?生活中总有一些人平时胡子生长的速度比较快,可能今天刚刚刮完胡子,但是第二天的时候胡子反而又开始长了起来,让自己不得不再刮因一次。其实胡子生长速度过快往往和我们的身体健康情况有着一定
19年神曲,再现杨超越锦鲤气质,小月牙儿们准备好了吗?2018年12月21日,武林怪兽在影院正式上映,我想,大家应该是因为杨超越去的吧!作为小粉丝的我,就是看到超越小姐姐的招财进宝mv,提起了观看影片的兴致。电影纯恶搞,剧情直白,笑点
为何昨天我又失眠了成为了人们的口头禅何为失眠?睡眠时间的长短睡眠深度频度起夜次数等等在不同年龄阶段主要受自然机体生理上的变化影响就会有不同的差异况且机体本身还存在着个体差异的变数。总得来说排除认知混乱错乱感觉异常者每
策九官宣为中国锦鲤送出免费营养大单!国庆大假后,一条锦鲤爆炒了朋友圈!在中国传统文化中,锦鲤有富贵吉祥健康和幸福的寓意。一位微博ID为信小呆的用户,被选为中国锦鲤,成为新一代网红!策九公司热烈祝贺信小呆成为中国锦鲤,
51岁吴奇隆痛哭上热搜,揭露感情秘密昨天再美好,我们都回不去岁月无情,感动无声。1hr前几天,沉寂许久的吴奇隆突然登上热搜榜。原因是在综艺节目追星星的人里,吴奇隆突然失声痛哭,泪流不止。追根溯源,一切发生在一次铁哥们聚会上。有一天,窦骁袁弘
昨天买了串葡萄,结果朋友说这是嘉宝果?壹健康美食分享转眼间又到了吃树葡萄的季节,树葡萄和葡萄长得很相似,树葡萄和葡萄的区别是什么呢?下面一起来看看吧!营养成分不同树葡萄树葡萄中含有丰富的营养成分,每百克树葡萄中含有46大卡热量碳水化
长叶鸳鸯茉莉昨天今天明天21天图文打卡挑战(第二期)说起长叶鸳鸯茉莉这种植物,其实挺尴尬的。三年前,有次和朋友在公园慢跑,闻到了一股浓郁的花香。当时,我刚想感慨好香呀。结果身边的朋友皱着眉,捂住了鼻子,瓮
无标题文章昨天,中午11点45,短信进来,问下午几点上班?我回复2点。这病人说,怕挂不到号早到了。我回答她,尽量早点到医馆。中午12点一过,正想关机,看到对方的微信你不是在方回春堂吗?今天是
我不专看湿疹,但我会尽力看好湿疹这个全身红疹的小孩,中药灌肠能有这么好的效果,我真的替她高兴原创施仁潮老中医施今天这是小如绵三次就诊的前后对比图小如绵,说起来和我还有点亲戚关系,8月1日找我看湿疹,看到满身的红红
本钢集团党委书记董事长杨维与山西焦煤集团有限责任公司党委书记董事长赵建泽交流座谈9月23日,本钢集团党委书记董事长杨维访问山西焦煤集团有限责任公司,与山西焦煤集团有限责任公司党委书记董事长赵建泽就进一步深化合作进行了交流座谈。山西焦煤集团副总经理马凌云总经济师