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　　小小天缘
　　202251415：37来自山东
　　心健康信科普随着生活水平的提高，心脑血管疾病已呈逐年升高的态势，而且越来越年轻化，因此如何预防，如何治疗就成了重中之重，尤其以高血压为主。一般来说正常的血压值是，收缩压120mmHg左右，舒张压在70mmHg左右，但老年人就不能按此标准计算，随着年龄的增大，身体逐渐走向衰弱，血压应当控制在140mmHg90mmHg左右就可以了。对于一些血压很高的人群来说，强化降压似乎是不错的选择，但真的越低越好吗？有待考察，个人不建议强化降压，它很可能引起体位性低血压。随着生活节奏的加快，人们的生活处在快节奏当中，作息时间不规律，饮食不规律，精神压力大，夜间高血压不得不引起重视，夜间发病率也挺高的，所以不熬夜，不吃垃圾食品，注意作息时间才是对自己最好的负责。
　　其次脑卒中病人更得控制好自己的血压，养成每天都监测自己血压的习惯，按时吃药，合理控制饮食，戒烟，戒酒多多运动增强免疫力。
　　脑血管疾病种类繁多，脑出血就是其中之一，如何预防？个人建议：控制血压，控制血糖，控制血脂。保持健康的生活方式才是王道。
　　附：
　　高血压，脑卒中病人的健康生活方式：少吃咸菜，腌制食品，高血压患者每日食盐量不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果豆类，少吃肥肉动物内脏，油腻早餐，保持体重，肥胖者减肥，戒烟酒，适量运动，监测血压，保证睡眠充足，保持心情，情绪，减轻精神压力，避免过度劳累。

我要主动成长人生的道路，不全是平坦的，有时会遇到艰难险阻的陡崖，有时会遇到回环曲折的河流，有时还会遇到逼狭崎岖的山路但是，也唯有这些挫折磨难，才能使我们从中得到磨练，学会成长，走向成功！而……秋天的思念小学叙事作文秋风又吹了，落叶又飘了，我的思念又来了！站在黄灿灿的银杏树下，思念起以前和我一起捡银杏叶、打闹、嬉戏的好伙伴谢臻了。那是六年前的初秋，我和她一起走进了幼儿园，开始三年的童……大连游记作文400字暑假期间，我和家人去美丽的大连旅游，收获非常的多。大连，别称滨城，是辽宁省副省你市，计划单列市。大连环境绝佳，气候冬无严寒，夏无酷暑，有ldquo；东北之窗rdquo；l……我的浓浓乡情作文450字每个人心里都有一个家乡。有的人认为自已出生哪里，家乡就在哪里；还有的人认为自己的房子住在哪儿，哪儿就是家乡。我的家乡是一座拥有两百多年历史的南宋古都，它的名字叫一一杭州。……感谢父母的作文150字感谢父母给了我们生命，让我们感受了人世间的亲情和幸福；感谢老师的谆谆教导，让我们尝试了学习知识的快乐。以下是要给大家介绍的感谢父母的作文150字，欢迎各位的参考！感谢父母的作文……关于安全的作文寒假安全心得寒假里有许多安全方面的问题，有什么呢？如：一、过年放鞭炮不要在公共场所里放，不要伤到他人和自己，也不要影响其他人休息。二、出去洗澡不要在池边奔跑，以免发生碰伤等危险……奶奶的笑容作文950字韶关矿山公园绿草茵茵、依山而建，是人们休闲、登山的好地方。重阳节那天正好是星期六，妈妈带着我一起去矿山公园爬芙蓉山。下午四点多，我们来到了矿山公园，只见公园门前的公路两边……在失落中学会坚强初一作文我失败了，为数不多的直升名额里，没有我。在全市五六百精英面前，我本是充满自信的，早已想好了考取后的计划，然而现实却无情地将我推进了深深的谷底。拿着成绩单，我默默地走出人群……描写春景的小学生作文篇1、春景450字冬色爷爷送走了大地的严寒，春姑娘踏着轻盈的脚步来到了人间。春天的景色十分美丽，就像一幅栩栩如生的画。春天的阳光格外明媚，春姑娘展开了笑脸，太阳，红红的光……扼住命运的喉咙mdash；mdash；读《霍金传》有感他在21岁时被发现患有肌萎侧索硬化症，被预言只有两年的寿命，但是，45年过去了，他还活着，而且成为了当今宇宙系宏观世界研究领域的顶……越王勾践卧薪尝胆吴王阖闾打败楚国，成了南方霸主。吴国跟附近的越国（都城在今浙江绍兴）素来不和。公元前496年，越国国王勾践即位。吴王趁越国刚刚遭到丧事，就发兵打越国。吴越两国在槜李（今浙江嘉兴……我的妈妈优秀作文3篇我的妈妈作文350字（一）我的妈妈今年三十四岁了，在九完小幼儿园工作。她长着一头乌黑亮丽的披肩长发，圆圆的脸上镶嵌着一双毛花花的大眼睛，小巧的鼻子下面有一张棱角分明的嘴，……