世界太吵而我想静静，该拿耳鸣怎么办？

　　不知道大家有没有这样的经历，有时候耳边忽然出现了一串声音，你茫然地问你同桌刚刚那个声音是什么？可惜的是，你同桌也会很茫然地看着你，她根本啥也没听到……
　　其实你听到的声音也许根本就不是外界传进来的，而是你耳朵里本身发出的声音。也就是俗称的＂耳鸣＂。
　　PART 01
　　耳鸣顾名思义，是指在没有任何客观声响的情况下，人主观上却感觉有声音。
　　不同的耳鸣患者会听到不同的声音，电流滋滋声，蜜蜂嗡嗡声，金属摩擦的尖锐声…… 声声入耳，让你的世界自此＂喧嚣＂了起来，别提多痛苦。
　　引起耳鸣的原因也有很多种，而且跟身体的很多部位都有密切的关系。
　　PART 02
　　我国明代医籍《景岳全书》早就指出:＂肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。＂
　　中医自古有＂肾主耳＂之说，使许多人认为耳鸣必是肾虚所致。
　　不过，如果认为所有的耳鸣都是肾虚引起的，就会走入误区，因为 耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆会导致耳鸣。
　　除了肾虚以外，风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血淤、气血亏虚等不同的原因都可以引起耳鸣。
　　因此在临床上需要仔细加以分辨，采取针对性的治疗。
　　PART 03
　　治疗耳鸣，  中医讲究要先探＂虚实＂，  即首先要分清虚证和实证这两大类。因为虚证和实证的治疗原则是完全不同的。
　　《黄帝内经》指出： ＂虚则补之，实则泻之＂， 即虚证要使用补法，实证要采用泻法，如果颠倒过来，则不仅治疗无效，甚至可能加重病情。
　　一般来说， 外邪侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血淤等原因引起的耳鸣属于实证耳鸣， 患者的共同特点是起病较急，耳鸣声音较大，音调较为低沉，患者的形体一般也比较壮实，讲话的声音洪亮。
　　相反， 肾精亏损、气血亏虚等原因引起的耳鸣属于虚证耳鸣， 患者的共同特点则是起病较为缓慢，病程较长，耳鸣的响度较低，音调较高，疲劳后耳鸣加重， 年老体弱的人患耳鸣以虚证为多见。
　　PART 04
　　许多耳鸣患者常常伴有不同程度的听力减退， 有些听力减退患者自己在一般日常生活中还觉察不到， 只是在做专科听力检查时才被发现。
　　因此， 耳鸣患者应特别留意自己的听力，必要时应到耳鼻喉科用专业仪器进行听力测试， 这对于确定有无听力下降以及分析耳鸣的原因都是非常必要的。
　　长期被耳鸣折磨的患者，不妨试试艾灸的方法来改善调理。
　　艾灸疗法可以借助灸火的温热力以及艾叶的药效，通过经络的传导，温通气血，扶正祛邪，起到调理耳鸣的作用。
　　PART 05  艾灸取穴
　　实证耳鸣
　　艾灸取穴： 太冲穴、丰隆穴、听宫穴、翳风穴、偏历穴
　　● 太冲穴
　　在足背侧，第一、第二跖骨间隙的后方凹陷处
　　（太冲穴）
　　灸太冲穴能平肝泄热、舒肝养血，从而使亢旺的肝火得以平息。
　　● 丰隆穴
　　小腿前外侧，外踝尖向上8寸，距胫骨前缘2寸处
　　（丰隆穴）
　　灸丰隆穴能健脾化痰、和胃降逆、开窍。
　　● 听宫穴
　　在面部侧面，耳屏前（耳腔前突起的小软骨），张口时凹陷处上缘
　　（听宫穴）
　　灸听宫穴能聪耳开窍。
　　● 翳风穴
　　耳垂根部后方，乳突与下颌骨之间凹陷处
　　（翳风穴）
　　翳风穴位于耳旁，亦是胆经和胃经的交会处，灸翳风穴可利口舌咽喉。
　　● 偏历穴
　　在前臂背侧，腕横纹上3寸，两骨之间凹陷偏拇指侧处
　　（偏历穴）
　　灸偏历穴能清热解毒，对耳鸣有很好地缓解。
　　灸法：
　　仪器灸每日1次，10次为1个疗程，灸至耳鸣消失，听力恢复正常为止。
　　虚证耳鸣
　　艾灸取穴： 太溪穴、肾俞穴、听会穴、腰阳关穴、涌泉穴
　　● 太溪穴
　　足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱的凹陷处
　　（太溪穴）
　　太溪穴具有补肾益脑、畅通气机的功效，对于精血不能上充于耳所引起的耳鸣有很好疗效。
　　● 肾俞穴
　　在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处
　　（肾俞穴）
　　灸肾俞穴能补肾益精，肾开窍于耳，肾精充足则能濡养耳目从而益耳开聪。
　　● 听会穴
　　在面部侧面，耳屏前（耳腔前突起的小软骨），张口时凹陷处下缘。
　　（听会穴）
　　听会位于耳屏前，灸听会穴能促进耳部血液循环，使气血能至病所。
　　● 腰阳关穴
　　在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。布有腰神经后支的内侧支和腰动脉后支。
　　（腰阳关穴）
　　灸腰阳关可以祛寒除湿、舒筋活络。
　　● 涌泉穴
　　位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
　　（涌泉穴）
　　灸涌泉穴可以散热生气。
　　灸法：
　　仪器灸每日1次，10次为1个疗程，灸至耳鸣消失，听力恢复正常为止。
　　注：
　　我们 不建议用艾条对听会穴、听宫穴、翳风穴、进行施灸， 因为用艾条会有烫伤的风险，可以用随身灸等仪器进行艾灸。
　　此外， 艾灸调理期间也要注意一些生活习惯，保持充足睡眠，避免过度劳累； 饮食尽量清淡， 实证患者忌食酸辣等刺激性及煎炸食物；
　　虚证患者可多吃滋阴的食品，如牡蛎、鸭蛋等； 保持乐观情绪，多参加户外活动以放松心情，转移注意力则耳鸣可减轻。