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我与烟的爱恨情仇

  我曾经是个有着二十多年烟龄的资深烟民,如今已经戒烟十来年了。现在我给大家分享一下我与纸烟的爱恨情仇。 我们这些六零后出生的人是在物质极其匮乏的年代长大的,当我们走向社会时,国家已经改革开放了。那时,男青年留长发、小胡子、喇叭裤、高跟鞋成了时髦。一度白上衣、喇叭裤、内扎腰成了标配。白上衣的口袋里再装上一盒"绿中原",找对象都加分。我毕业那年,碰巧,我们单位刚从乡下搬到城里,急需人才,所以,一下就进来了五六个年轻人,大家都住在单位的职工宿舍里,两三个人一间住室,大家就在你来我往中,熟悉起来,在交往中学会了吸烟,并且很快就成了单位门口烟酒店的常客,这便是我开始吸烟的过程。当初那几年,仅就我收集的烟盒就有一百多种。结婚后,爱人不支持我吸烟,但也不是特别反对,以至于在以后很长的时间里,吸烟成了一种自觉,一种习惯。我穿过的衣裤上好多都有被不小心落下的烟灰烧成的小洞。每次回老家,口袋里总要装上几盒烟,见了街坊邻居,递上一支烟,才觉得打招呼真诚些。逢年过节,我也会买些香烟送给双方的亲人。日子就在"饭后一只烟,胜死活神仙"的感受中一天天过着,转眼到了本世纪的第一个十年,人们对健康的意识明显增强,国家也加大了对吸烟的控制力度,严格要求不准在公共场所吸烟,作为医疗卫生单位,我们是属于重点监控单位,当时,我们单位许多男同志都吸烟,这项工作怎样完成,这还要说说我们当时的领导,他不吸烟,但怎样让吸烟的同志自觉的戒烟,我还真佩服他的办法,当时,上级要求卫生系统要争创无烟医院,每个单位都要成立控烟领导小组,借这个机会,他把我们几个主要烟民都推荐进了单位控烟领导小组,并且他还提议我为组长。这个方法还真有效,因为我们几个主要烟民多数都是党员,并且还担当了不同的领导职务,如果不带头戒烟,一旦被督导检查挂了黑旗,拖了卫生系统的后腿,那可不好交差。于是我们就带头戒了烟,单位的年轻人也跟着都戒了烟,结果,我们单位当年还获得了省级控烟模范单位的荣誉称号。至于后来有些同事又不同程度的抽起了烟,那是后话,但我一直没再抽,以至于有的朋友开玩笑说,你这人很可怕,烟都能戒掉。其实,吸烟的人,如果自己真想戒,都能戒掉,就看你愿意不愿意,那是自己的意识与行为的较量。大家都深知吸烟的危害,可当危害没有发生在自己身上时,常常不以为然。我之所以能坚决的戒烟,除了上面已经提到的原因外,从内心里,我也早有了戒烟的想法,只是缺乏一种自觉。实际上,在我吸烟的最后几年,经常出现咳嗽,尤其是到了冬天,一旦感冒,长时间不愈,家人也一直在劝我戒烟。因此,我借着当时要求戒烟的外力,坚决的把烟戒掉了。 人们随着年龄的增长,进入中年以后,各种器官的功能在慢慢地下降,身体的防御能力也在逐渐降低,如果不注意对身体的爱护,不改变不良生活方式,不加强自我健康管理,一旦导致疾病的发生,不仅给自己带来痛苦,还会给家庭给社会造成沉重的经济负担。这是极其不负责任的。 真诚奉劝还在吸烟的中老年朋友,为了您和家人的幸福早日戒烟! 珍爱生命,远离烟草。

补充鱼油能降血脂?不一定不知从何时起,深海鱼油深受中老年的喜爱,不少人开始有意识地补充鱼油,认为它能降低血脂。那么,服用鱼油有这个效果吗?广东省人民医院营养科岑倬贤介绍,鱼油来源于富含脂肪的深海鱼类,如鲱血脂高,别再乱喝了!这3种水若不忌口,别怪血栓上门血脂高多出现在有不良习惯的人身上,长时间高热量饮食不爱运动吸烟酗酒,这些情况会让血清胆固醇,甘油三酯水平逐渐超标,血液状态改变,流动速度缓慢,某些器官供血不足,疾病会出现。由此可见消食健胃的山楂来源中国医药报山楂别名酸查山里红果海红红果,为蔷薇科植物山里红山楂的果实。秋季果实成熟时采收,横切或纵切两瓣,干燥或直接晒干。山楂片为圆形片,皱缩不平,直径12。5厘米,厚0。20肝肾阴虚肝阳上亢型高血压,服用独活寄生汤时,如何辅助食疗独活寄生汤中,细辛擅入少阴肾经,长于搜剔阴经之风寒湿邪,又除经络之湿秦艽祛风湿,舒筋络而利关节肉桂心温经散寒,通利血脉防风祛一身之风而胜湿当归川芎地黄白芍养血和血,茯苓甘草健脾益气很多人都有的6个喝酒坏毛病,早知早改正,看看你中了几个?很多人都有的6个喝酒坏毛病,早知早改正,看看你中了几个?小酌怡情,大饮伤身!正确健康饮酒应该从适量开始,微醺才是喝酒的最高境界,可在这个冲上利益的时代,酒桌上的感情深,一口闷,我干水果是饭前吃还是饭后吃?寒性水果加热后能吃吗?听听医生怎么说前言一直以来,很多朋友们都认为中老年人应该多吃水果,水果可以帮助中老年人的身体获取充分的维生素和矿物质等营养元素,促进中老年人的生长发育增强身体免疫力,更好的预防各种疾病的发生。但长期吃面食,与长期吃米饭的人,有什么不同?不妨了解一下想要保证身体的健康,首先需要摄取足够的营养,所以每天一日三餐一定按时吃,由于地区的差异,所以南北两方的人在饮食方面存在的差距,南方人对大米情有独钟,而北方人则离不开面食。长期吃面食每次用餐时对餐桌上的食物您吃起来有顺序吗原来我是不知道我们每餐餐桌上的饭菜汤吃的时候是还有个先后顺序的03年的时候第一次听专家说餐桌上的饭菜汤是要按顺序吃的这样对身体才会更有帮助于是从那时起我便每餐进食时养成了按下面的顺长期吃米饭的人和长期吃面食的人,有何不同?医生直接告诉您米饭和面食品都是我们的两大主食。因为地域的不同,北方的土地适合种植麦子,而南方的土地就更适合种植水稻。面食的主要材料就是麦子,而大米的主要材料就是水稻,所以就形成了我国北部人以面为有口臭太尴尬,简单几招快速改善在生活中,口臭是一件很常见的事情。得了口臭,那一口浓郁的味道,自己都受不了,有一些人得了口臭,甚至会变得不敢与人接近。那么该如何解决这一问题呢?教你5个去口臭的小妙招。1。保持口腔中医讲肝病,肝病的辩证论治中医所说的肝病指的是中医自古就有的肝系统(厥阴风木)问题,可能包括病毒性脏腑肝病,可能包括肝的经络问题也包括中医肝系统气机生发问题,中医认为肝病问题都是显形的,也不是杀手。因为中医
被高血压长期困扰?高血压到底怎么回事?听听中医怎么说大家好,我是中医老卢。高血压病属中医学眩晕头痛范围,中医对其认识和治疗由来已久。如素问至真要大论中,曰诸风掉眩,皆属于肝。灵枢胃气认为上虚则眩。对中医的辨证治疗而言,高血压病中医治小腿连着肝脑心,但是很多人都不重视,惹来一身病!千万要看看在中医专家看来,小腿健康的重要性早已超过了它本身的支撑作用。小腿连着肝脑心,但是很多人都不重视,惹来一身病!现在看看还不晚。俗话说得好啊人老腿先老,树老根先衰年龄大了腿脚都不灵活了害怕心脏出问题?生活中需要多做这些事,心脏活力十足害怕心脏出问题?生活中需要多做这些事,心脏活力十足文爱问360如果说皮肤是人体最大的屏障,可以阻绝各种外在细菌病毒的入侵,作用是不可忽视的,而血管作为身体中的运输通道,就像是现实生肺气肿患者治疗过程中的须知,肺气肿应该怎么治疗?肺气肿是中老年常见的疾病,有致命的危险,因此,了解肺气肿的注意事项才能进行更好的高效治疗,提高治愈几率。在治疗肺气肿时要注意以下问题1戒烟,抽烟是造成肺气肿的杀手,如果不戒烟,只会如何维持钙和磷水平在安全范围内?透析患者该怎么注意通常有两种方法来控制磷一种是服用磷结合剂,另一种是认真选择食物。你每月的血液化验结果将会告诉你是否成功地做到了这一点。磷在大部分食物中非常常见。实际上,它太普遍了,以至于仅仅通过摄动不动就要做CT,做一次几百块就没了,是坑钱还是为了患者好?经常有网友在后台留言,说自己好不容易挂了一个专家号,等了三小时,脑袋里想了很多问题打算问医生,结果见面了医生只说了一句话,就是让做各种检查,还动不动就要做CT,心想CT不是有辐射吗什么是射频消融术,对肥厚性心肌病患者真的好吗?近来,很多医院针对肥厚性心肌病的治疗推出了了射频消融术,(心肌肥厚)可是究竟什么是射频消融术,其治疗效果究竟怎么样呢?所谓的射频消融术其实就是化学消融术的另一种医学名词,二者几乎可肾病患者八项注意是什么?肾友必须谨记(1)注意忌盐腌泡菜食味过重。因高盐饮食可引起钠水潴留,诱发或加重高血压,高血压可引起肾小球高压力高灌注高滤过,加重肾损害,另外,腌制菜中的亚硝酸盐也有肾毒性。(2)注意忌油煎烧烤高血压肾损害患者在护理上应注意什么?这些护理措施你要知道高血压肾损害时,在控制血压的同时要观察血压的变化,保护肾脏功能,延缓肾功能衰竭的进展。(1)生活上要保证充足的睡眠,必要时可选用镇静催眠药,如安定利眠宁舒乐安定等,戒烟戒酒,尽量避食物有营养柚子柚子,是芸香科柑橘属乔木。中国长江以南各地,最北限见于河南省信阳及南阳一带,全为栽培。东南亚各国有栽种。有消食解酒毒的功效。柚子含有碳水化合物(能量低,每100克可食部分只提供42夜尿很频繁,养肾是关键,哪些行为要不得?夜尿很频繁,养肾是关键,哪些行为要不得?文爱问360夜晚是身体新陈代谢最主要的阶段,也是将一天中的疲惫是彻底赶走的关键时期,如果夜晚出现睡不好的情况,第2天不仅无精打采,甚至连身体