健康长寿是人们梦寐以求的事情，所以随着生活水平的提高，越来越多的人加入到养生的行列中去，那养生保健除了注重饮食和运动之外，日常生活中的一些小习惯也不能被忽视。今天小编就给大家说一下早晨起床后，哪些事情不能做？否则量变势必会引起质变，危害健康，甚至导致癌症的发生。
　　抽烟
　　有不完全统计，我国烟民已经超过3亿，受二手烟危害的人竟超过7亿。长期吸烟对健康危害很大，有研究人员曾对4775名肺癌患者和2835名未得癌症的烟民进行分析，结果发现，与起床1小时后吸烟相比，起床后31分钟至1小时内吸烟罹患肺癌的几率高达31%，起床后半小时内吸烟罹患肺癌的几率则高达79%。
　　不喝水
　　清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。而晨起一杯水，对健康的好处是众所周知的，它能较快的稀释黏稠血液，减少中风和心肌梗死的发生。
　　憋尿
　　很多人有赖床的习惯，尤其是现在这个季节。早上离开被窝是一件很痛苦的事情，很多人即便尿意很急，也会通过憋尿来表示对被窝的不舍和眷恋。殊不知经常性的憋尿可能会造成前列腺炎，严重的话甚至会导致膀胱癌。
　　叠被
　　习惯性起床就叠被，看似一个很勤快的习惯。却对健康有一定的危害。因为人体本身是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，如果不让其散发出去，会使被子不同程度的受潮和受到化学物质的污染。

生活有这3个特点的老年人，多半会长寿问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。长寿既然有迹可循也就有借鉴的依据，生活当中的老伴人但凡符合相对应的特点，已经能够初步印证多半会长寿，有关实现长寿的学胃酸过度，这四类常见食物再馋也别吃了！吃多只会让人更反胃作为维持人体内消化和吸收的主要和重要的器官，胃在为人体工作的同时，也容易受到其他一些因素的影响。比如，在感染幽门螺杆菌以后，就很容易引起胃溃疡而日常吃一些重口味的食物，以及养成不好肩部出痧提示什么？很多人拔罐过刮痧以后肩膀的颜色会特别重，一般出现这种情况是什么原因呢？首先肩部是一个关节，人体的关节部分都会出现慢性劳损从中医角度来看，肩部有很多穴位，比如肩胛内侧的风门穴，带风字白头发最好不要染，日常多吃这4种食物，或许可以让白头发少一些日常生活中，出现白头发长白头发这再正常不过的一件事情。出现白发就意味着人体开始衰老，这几年来，这种情况，也不仅仅出现于老年人身上，一些年轻人也逐渐出现长白发主要症状。对于年轻群体来经常喝山楂干泡的水，对身体有什么影响？从营养学角度告诉你答案山楂很多人应该都吃过，但是用山楂干泡水喝的人应该不多。不过，现在很多中老年人爱喝花果茶，而有一种花果茶，就是用干花和干果一起泡水喝，其中的干果，多包含苹果干陈皮山楂干等，因此，用山身体里有毒素？可以排吗？对于排毒养颜的药你身边的人深陷其中？人们都希望通过排毒让自己容颜永驻，健康长寿，但是排毒真的有效吗？他是不是在交智商税？到底有多少人跳入这个排毒的坑呢？仅仅只是在网上搜索排毒这两个身体出现4个迹象，说明你吃的盐太多了，本文告诉您怎么吃我们日常生活中最常用的一种调料就是盐，但是很多人都不知道盐对身体到底能够带来哪些影响，吃太多的盐甚至会损伤到我们的健康。亚洲国家与欧洲国家相比，亚洲国家的人吃盐会更多，我们国家有许肺生病了，身体会有哪些异常表现？中医辩病之肺病在去年我发了关于脾的一篇文章，之后就有很多催更其他脏腑，今天就详细说说关于肺。简单地说肺的位置。他是在我们的胸腔内，左右各一，在隔膜之上，上面连着我们的气道，喉也为门户，就像一个气睡前花椒泡脚，坚持一段时间，对身体有益吗？很多人不了解导语你喜欢泡脚吗？反正小编我自己是十分喜欢也病享受着泡脚这件事的，特别还是在睡前泡泡脚，经历了一天的奔波以后，回到家睡前泡个脚，简直是种特别的享受！那么，你知道睡前泡脚也是有讲究的这种红色液体肉，补血最拿手通便最在行猪血，俗称血豆腐血花。喜欢它的人很多，不喜的人也不少。但不管好不好吃，猪血的营养价值就摆在那儿，今天就带大家认识猪血，说不定，一不小心，你就爱上了！猪血的营养价值高猪血的蛋白质含量春季喝什么茶？邵康节说一年之计在于春，是的春季是万物生发的季节，是复苏的季节。那么春季喝什么茶会比较好呢？对我们身体更有利呢。我要大胆的告诉大家喝茉莉花茶茉莉花茶又有茉莉红茶，茉莉绿茶之分。春季