一文教你识别体虚体湿体寒体热的区别

　　所谓＂有诸内，必形诸外＂，中医诊断疾病，一般是通过观察身体的外在表现，辨别出人体的寒、热、湿、虚状态，再根据体质对症用药。
　　1 体虚
　　一般而言，体虚可分为四种： 血虚、气虚、阳虚、阴虚。不同的虚证有不同的症状表现。
　　1  血虚
　　特征： 通常见于血液不足，身体机能减弱，容易头晕眼花，皮肤干燥， 指甲、面色苍白，手足麻木或抽筋，唇色淡，也因血虚常致同时气虚，出现疲倦情况。这种体质最常见于年轻女性。
　　2  阳虚
　　特征： 有气虚情况加上怕冷的症状， 较易畏寒，常出现手脚冰冷，尤其气温低时，甚至出现指甲、手指发紫情况。
　　3  气虚
　　特征 ：疲倦乏力，气短懒言， 容易出汗或感冒，头昏没有精神，脉象细弱无力。
　　常用调养药材：黄耆、西洋参、茯苓、党参等。
　　4  阴虚
　　特征： 主要指津液的不足，血虚其实也是阴虚的一种，不过阴虚常伴有一些热象，如 口干舌燥，身体有潮热或面部潮红，最常见于接近更年期的女性。
　　2 体湿
　　特征： 中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。
　　反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现 头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
　　注意 ：应对湿邪，用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。
　　3 体寒
　　1  轻度体寒
　　怕冷，手脚冰凉；容易感冒且感冒恢复期长；生理期经痛严重，腹部有垂坠感；面色暗淡，无血色；易疲劳，关节部位易酸痛；睡眠质量差，睡眠浅。
　　符合以上其中3项即可视为轻度体寒。
　　2  中度体寒
　　口腔内易发炎，易长口疮；容易便秘，经常觉得肚子 涨 ；生理期紊乱，天冷后易延期或量少；皮肤干燥易干裂；脚后跟易干裂，脚部血液循环差；爱吃水果、冰激凌等 冷食 。
　　符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
　　3  重度体寒
　　尿频尿液不易排出；下半身水肿严重；睡一夜手脚都仍冰冷；起床时手脚发麻；经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；经常感到胃胀气。
　　符合以上3项以及以上，为重度体寒症状。
　　4 体热
　　特征： 体热的人通常表现为5个特点 ，热、红（黄）、稠、干、动。
　　即表现为人本身没有体温升高，但总觉得很热、很烦，人容易着急；面红、眼睛红或者舌头、口唇红，分泌物、排泄物是黄色、黏稠的；口渴、大便干、小便比较少等；喜动不喜静。