想拥有一口健康的好牙，你就得改掉以下的坏习惯！1.刷牙太随意
　　早晨的时间太宝贵了，有些人为了节约时间一边刷牙一边冲凉，甚至一边刷微博。然而，一心不能二用，刷牙要专心，要在镜子前认真的刷牙，清理牙齿的各个表面。
　　2.过度清洁牙刷
　　有些人觉得牙刷脏了，对牙刷进行清洗消毒，其实大可不必，过度的清洁牙刷会造成牙刷的损坏，得不偿失。在自来水下简单的冲洗牙刷，刷头朝上摆放，不要碰到其他人的牙刷，自然吹干即可。
　　3.经常喝苹果醋
　　苹果醋中含有的醋酸成分对牙釉质的影响很大，饮用苹果醋后，即使立即用水漱口也难以抵消它的潜在危害。
　　4.吸烟
　　吸烟不仅对肺、心脏有危害，还危害口腔健康！吸烟会引发口臭、牙齿变黄，还会导致牙周疾病，如牙龈萎缩、骨质疏松和牙缺失。更糟糕的是，如果是患有牙周病的患者，吸烟会降低牙周疾病的治愈率，因为尼古丁会减弱人体抗感染能力，导致牙周疾病长期得不到好转。
　　5.常用牙签
　　生活中很多人习惯用牙签清除卡在牙缝里的食物残渣。尤其是中老年人，特别喜欢用牙签，然而，牙签容易断裂，如果用力过猛还会损伤敏感的牙龈组织，所以，要使用牙线。
　　6.使用硬毛刷牙
　　硬毛牙刷表面坚硬，能够去除牙菌斑，但是比软毛牙刷更易引发牙龈炎症和组织损伤，磨损牙釉质，所以要使用中硬毛、软毛牙刷。
　　7.常常饮用碳酸饮料
　　研究表明，所有的酸性饮料，包括一般的碳酸饮料、无糖汽水，甚至是运动饮料，都能够腐蚀牙齿。喝完应该马上用清水漱口。
　　8.不看牙医
　　很多人不看牙，对看牙十分抗拒，分不清是因为恐惧还是纯粹的抵触看牙，不想看牙，但是，每半年定期看一次牙，患口腔疾病的几率会大大降低。
　　看牙选择自己认为舒服的口腔诊所会减少焦虑。其实牙医并不可怕，定期看牙，定期洗牙对维护我们自身的口腔牙齿健康非常重要。
　　洗牙可以帮我们清理平时无法触及的卫生死角，预防各种口腔疾病的发生。

乡下老师傅教你做鸭三年左右的鸭子一只，大概在五斤左右，趁它不注意的时候，抓住头，用刀朝脖子上横切一刀放完血烧一壶开水，倒入桶里兑点冷水，将鸭子丢进去，烫个五六七八下拿出来脱毛脱了毛的鸭子，开膛破肚，大厨教做菜进入夏天吃啥都没口味，试试它吧，一下让你口味大开进入夏天了，吃啥都没口味，只想吃点清淡的开口味的东西，很多菜又只会炒，炸，炖，就比如这黄瓜，很多人多是煎或者炒，你以为就这样了，那你大错特错了，今天大厨教做菜就来做一款不一样的凉拌乡下老厨师教你做粉皮羊肉准备上图中的粉皮，要薄一点的，太厚不好吃羊肉用浏阳的黑山羊最好羊肉砍成大块，过水，用茶油，老姜爆炒，边炒边加水，炒出来的羊肉更嫩，加些白酒除去腥味当归切成段洗净，枸杞泡水，将当归放关于降糖利器DPP4i，您了解多少？我们体内调节血糖的有两种物质一种是专门降低血糖的胰岛素一种是专门升高血糖的胰高血糖素。对于糖尿病人来说，如果有种药物可以使胰岛素升高同时又降低胰高血糖素就太好了。在我们体内，恰好有大厨教做菜鱼你只会煮汤或者红烧？试试这样做，全家夸你是大厨雄鱼一条，三斤左右的就可以，太大的肉质不够嫩，除去内脏，一定要从肚子破开黄贡椒一瓶，这是这道菜的关键，市场有卖，贡椒酱。像这样的盆，用这种盆装这道菜，更大气洋葱，紫苏，姜，蒜，红辣男人在减肥期间晚上吃什么最好？现在很多朋友都在减肥，肥胖除了会对颜值和身材造成严重的影响之外，有时候还会引发一系列健康的问题，但对于很多减肥的朋友来说，控制饮食是很难的一件事，尤其是晚上吃东西，如果一不小心吃多肺怕寒，又怕热，有些人白天好好的，晚上却会突然咳嗽惊醒肺是我们的娇脏，肺怕寒，又怕热，一旦寒湿之邪或热气之火停留在肺部，就会诱发肺病。有些人为什么白天好好的，晚上却会突然咳嗽？这跟我们的肺部息息相关。1夜间肺部排毒肺是最容易积存毒素的瑞都大厦这边房地产的违建真厉害，城管叫停也不停？盐城头条瑞都大厦这边房地产的违建真厉害，城管叫停也不停？近日多家媒体反映瑞都大厦这边的一家房地产违建真厉害，城管叫停也不停？据了解位于盐马路118号瑞都大厦，在一二三楼室外装潢千余16路，13路公交线路临时改道广大市民朋友因新兴镇新永桥修桥封闭施工，2021年8月23日起，公交16路线路实行临时改道行驶，具体如下16路原走向客运北站（北）开放大道新兴新永路龙冈黄庄公交回车场调整后走向客运乘坐公交车的注意事项温馨提醒这些乘坐公交车时的注意事项你应该要知道公交车是方便快捷经济便宜的交通工具，在国家倡导绿色低碳出行的当下，公交车成为大多数人出行时首选的公共交通工具。尤其是国庆假期临近，不少江苏出台新法规！对乘客打司机抢方向盘偷拍猥亵作出明确规定作为城市中必不可少的交通工具公交车每天有序地穿行在大街小道中但在车辆运行过程中依旧时不时出现殴打司机抢夺方向盘性骚扰等不和谐的现象公共交通出行的安全谁来守护？江苏在全国省级层面率先