记住这14件小事，让你到老了，依然快乐从容幸福

　　人生，就是在不断的经历，不断的感悟。
　　当我们即将步入老年时，不禁开始思考：往后，我们需要什么？
　　古人云：良田万顷，日食三餐；大厦千间，夜眠八尺。人生在世，物质的需求不过尔尔，到老了后，更是如过眼云烟，真正能够让晚年生活更有色彩的，是洒脱，是快乐，是自由。
　　今天，我想跟你分享14件到老了，依然保持快乐的小妙招。
　　关于生活方式：心若向阳，无虑忧伤
　　1、不要过多干涉子女的事情
　　似乎从有了孩子开始，我们都在为子女而活。孩子还小时，日夜照顾；等孩子长大成家了，还是放不下心，事事操劳。
　　其实，我们大可不必这样，孩子已经长大了，他们能够承担起责任，而我们也应该为自己活一把，去做自己想做的事。
　　2、多跟朋友打打电话
　　有空的时候，跟朋友通通视频打打电话，聊聊退休后的生活、孩子的情况、自己的故事，把近期的开心与不开心都分享出来。
　　到了一定的年纪，一定要有一个可以随时打扰的朋友，这是件很珍贵的事情。
　　心里的话，有人听就是温暖；郁闷的事，有人懂就是幸福。
　　3、记录开心的小事
　　从今天开始，每天记下让你开心的两件小事。
　　哪怕只是有人夸你今天看着很年轻，哪怕某天晚上睡得很好没有失眠。
　　我们习惯了盯着烦恼和难过的事儿，所以总觉得生活很糟糕。
　　多记住那些细碎的美好和温暖，你会发现，幸福其实就藏在日常里。
　　4、给生活添点浪漫
　　在特别的节日里，在遇到烦心事的时候，送自己一份礼物，给自己一份浪漫。
　　在不那么美好的日子里，学会给自己找一个开心的理由。
　　在乏味琐碎的生活中，极力去触摸点滴的欢喜。
　　如果没有人爱你，你要记得爱自己。取悦自己，才是最幸福的事情，不管多少岁都是。
　　5、学会忘掉一些事情
　　张小娴说，＂小时候，假如记性不好，是会挨骂的，然而，当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。＂
　　那些让你难过的，让你痛苦的回忆和经历，让你伤心的人，不如忘记。
　　人到老年，还有什么事情有必要耿耿于怀呢？
　　把烦心事丢掉，才能腾点地方放鲜花和玫瑰。
　　6、少比较，多知足
　　到了老年，也许你会被慢性病折磨，因渐渐衰弱的身体而烦恼，为子女的各种琐事而烦躁。你会开始羡慕别人家的老头，觉得他们有更多的快乐。
　　其实，每个家庭，每个人都是不一样的，你并没必要去对比或者计较什么。也许，你羡慕的别人，背后有着难以言说的痛苦，而你的身边，也有着对方羡慕的人或事。珍惜自己拥有的快乐，这才是幸福。
　　关于生活方式：经营岁月，迎接璀璨夕阳
　　1、保证睡眠质量
　　人到老年，什么也比不上睡觉给身体带来的好处多。随着年龄的增长，我们的睡眠时间会逐渐缩短，这时候一定要注意保证睡眠质量，这样才能有效延缓衰老，保持心情愉悦。
　　2、定期旅行
　　当你退休了，有了自己的闲暇时间，一定要去旅行。年轻时，我们没有时间，忙于工作和家庭，而等我们老了，应该好好享受自然的美好，去感受不同地域的风土人情，去品味各个城市的文化和故事。
　　你会发现，这个世界上还有很多事情值得我们去期待，还有很多美好等着我们去邂逅。
　　3、整理房间
　　定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物。
　　对老年人来说，屋子一定要整洁、干净、明亮，在这样的环境中生活，心情才能保持清爽舒适。
　　4、学点新东西
　　一项针对老年人进行的追踪研究显示，有两种行为对长寿非常有帮助：一件是做慈善、助人为乐，另一件就是学习。
　　不少老年大学有很丰富的资源，开设各种兴趣课程供老年人学习。不断掌握新的技能，学习新的东西，会让老年人产生积极的心态，对生活充满信心。
　　关于个人习惯：在喧嚣中寻找从容与优雅
　　1、保持整洁的仪容
　　不管年岁如何，你永远可以保持从容与优雅。出门的时候，画个素雅的淡妆，换上一身自己喜欢的衣服；在家的时候，把自己收拾得干净整洁。
　　不要放弃对仪容的追求，因为决定你年龄的，不是岁数，而是心态。
　　2、合理安排养老钱
　　以前，老年人习惯把钱花在房子、儿女、孙辈上。如今，我们应该适当转变下观念：人老了，要学会如何为自己花钱，这是对年轻的一种弥补，对年老的一种奖励。
　　对养老金做必要的规划，学会怎么花钱、把钱花对，都是至关重要的。有情、有理地消费，才能提升生活质量，享受快乐生活。
　　3、每天进行锻炼
　　岁数越大，锻炼越重要。对老人来说，每天进行适量的运动，不仅能够延缓身体衰老速度，还能改善精神状态，让人保持乐观积极的心态。
　　4、培养几个爱好
　　培养几个兴趣爱好，比如画画，比如唱歌，比如某种乐器。这会为你的退休生活增添许多色彩，让你有继续努力的动力。
　　以上就是为大家带来的14个到老了，依然快乐的小妙招。
　　我们的生命是由微小的事和细小的快乐组成的。做好每一件事，吃好每一顿饭，读好每一本书，就能得到满足、快乐、幸福。