季节交替慢性病复活,警惕呼吸道疾病
这几天郑州的天气是出奇的好,绝对的网红天气,连续降雨浇灭了酷暑也对雾霾以沉重的打击。
在享受这难得好天气的同时,我们还要注意身体。
每个季节交替时对于慢性病患者,一些体质较弱的人群,特别是肺气虚的人,在季节交替时身体很明显的会出现不适症状,而呼吸道疾病是最常见的。
慢性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺纤维化等等呼吸道疾病这个时候是很容易反复的。
立秋后,大自然界由炎热的夏季逐渐向初秋转移,秋燥在中医里分为初秋的温燥和深秋、秋冬之交的凉燥。
由于肺的特点是喜润恶燥,加之人体五脏只有肺通过喉咙和鼻子与外界直接接触,在中医里,把肺称为"娇脏"恶热也恶寒,故燥邪最容易伤肺。
如果你身体虚弱,容易疲劳乏力,怕冷,面色萎黄或面色苍白、身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等,多是气虚的表现。
或者上面说的各种呼吸道疾病,在这个时候就不要"作"了,不要还是烧烤、冰激凌,游戏熬夜加追剧,那你就离生病不远了,良好的生活习惯可以避免慢性病的复发,也可以减少很多疾病的发生,
在《黄帝内经》上说:"风雨寒暑,不得虚,则邪不能独伤人"。
虽然外界有寒热燥不同的致病气候,只要自己身体强壮,免疫力强,正气存内,邪气是无法对人体造成伤害的,所以预防秋燥的最好办法就是提高自身免疫力。
提高肺气的方法有很多种,如常用的成药有生脉饮、玉屏风颗粒或者玉屏风胶囊都是补肺气不错的药物。中药饮片黄芪、西洋参也是补肺气的药,每日当茶饮即可。
也可以使用一些养肺的食物如百合、莲子、荸荠、梨、蜂蜜等等。
秋季养肺粥
百合50克,莲子50克,生山楂15克,新鲜银耳100克,白梨一个。
熬制之莲子烂熟即可。