本期导读：新年过后，一个人的早餐这样吃，简单精致好吃又营养，用心生活
　　30分钟早餐｜火腿蛋吐司Ham and egg sandwich+起司和乳酪-味道更浓郁~目录
　　准备材料
　　STEP1:挖空吐司
　　STEP2:放起司片
　　STEP3:放火腿片
　　STEP4:撒上乳酪丝
　　STEP4:倒入鸡蛋
　　火腿蛋吐司几乎早餐店必定会有的一道餐点，
　　其实做法也很简单，但我这次要分享更轻松的做法，
　　除了起司片，还多加了乳酪丝，一样不用洗盘下油锅喔~
　　火腿起司蛋吐司材料：
　　以下准备材料为一人份
　　吐司两片
　　火腿一片
　　起司一片
　　鸡蛋一颗
　　乳酪丝少许
　　黑胡椒少许
　　STEP1：挖空吐司
　　取一片吐司先将中间切出一个正方形的洞。
　　STEP2：放起司片
　　再来取另外一片吐司，放上起司片。
　　STEP3：放火腿片
　　然后在起司上面再放上火腿片，也可以选择放其他的啦~
　　STEP4：撒上乳酪丝
　　然后在吐司的边边撒上乳酪丝，在中间一个洞的空间。
　　STEP4：倒入鸡蛋
　　因为要进烤箱，所以先换成烤盘，才不会在移动时蛋液跑掉，
　　将STEP1挖空的吐司盖上去，然后轻轻压一下四周，
　　再将蛋打在中间，撒上一点点盐、黑胡椒，
　　就可以进入烤箱烤啰!
　　我使用上下火170度约10分钟左右，
　　时间到时我有看一下蛋还有点生，
　　所以我关电源在里面继续闷了5分钟左右。
　　每台烤箱不同，所以建议大家要看一下，才不会有烤过头的问题~
　　像我就觉得我上火有点强，不过还好没有到焦的程度。
　　切开剖面让大家看一下，起司会自己流出来~
　　是不是看起来很好吃~
　　非常简单又省时，又不用洗碗盘~真是幸福啊~~~

不同时间喝不同的茶，早中晚也有差别！此时该喝什么茶呢？茶作为中国传统饮品之一，已经深入千家万户，许多人都养成了喝茶的好习惯。但未深入了解的人可能会忽略一些饮茶的细节，例如，不同的茶也有其不同的饮用时间。今天带来的喝茶时间表，给爱茶的你常常吃太咸的东西，会发生什么？提示身体会出现这几种状况每个人的口味不一样，所以对于食盐量也是有一定的差异，有很多人在日常生活当中喜欢吃一些清淡的，所以受益的盐量就会非常少，但是也有很多人都重口味，所以在每次吃饭的时候都会往饭菜当中放置过年熬夜睡得晚，4种方法教你对抗眼睛干涩每到过年，亲朋好友聚在一起，是难得的开心时光，总免不了娱乐消遣畅聊今年发生的趣闻，而熬夜总是免不了。而频繁熬夜难免出现眼睛干涩的困扰，这时候我们该怎么办呀？熬夜出现眼睛干涩，这是一春节可不要贪杯，分享几个靠谱的解酒方法，这几天肯定用得到过年了，亲朋聚会肯定少不了喝酒。我们的粉丝里有一部分人就是无酒不欢的，不过喝醉了之后，头疼头晕恶心的后遗症也是难受非常。为了能让大家愉快过节，今天要送您几个解酒的方法。葛花解酒茶脾比较详细的中药煎药及服用方法煎药方法及注意事项需注意1。所有中药（包括颗粒剂及中成药），除极少数特殊要求者，皆需要饭后半小时到一小时服用，皆需要温热服用，不允许冷服，皆只需喝少量（成人50到100毫升左右即可国医泰斗一代宗师蒲辅周临证学术思想初探之一中医昆仑国医泰斗一代宗师蒲辅周先生临证学术思想的一个重要特色治病特别强调保胃气。强调保胃气是蒲老学术思想中一个极重要的特色。第一，他认为在患病之初，体尚壮实，强调祛邪即是保胃气，邪香蕉通便说香蕉中医说其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为智慧之果。味甘性寒，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺止烦渴填精髓解酒毒等功效。西医说收藏！3种食物最伤肠道，6种茶能缓解肠胃胀气肠道是身体上最大的免疫器官，肠道健康是身体健康的基础。不过，久坐不动滥用药物不良的情绪某些疾病等却会伤害肠道，特别是饮食，不良的饮食是导致肠道受损的首发因素，因此为了肠道健康，应远健康饮食快乐过年春节是团聚的日子，也是美食的盛宴。无论是家庭聚会，还是走亲访友，能够吃得好已经不是什么头疼的事情了，但是如何吃得好又健康却是一个大家需要关注的话题。在2022年新春佳节之际，燕赵晚喝茶有年龄限制吗，多大的人可以喝茶？之前我也是很疑惑的一个问题，然后和老师们和茶友们交流，然后得到了一个答案，那就是喝茶没有年龄限制。当然这里的茶不是说所有的茶，更应该是说全发酵茶对年龄没有限制。大家知道孩子和老人是春节怎样吃健康？干饭人请收好这份指南长江日报大武汉客户端2月2日讯（记者江梦晴）春节是中国人最重要的传统节日。阖家团聚，享受亲情与美食总让人欣喜，其乐融融的时刻也不忘守护健康。春节饮食怎样吃科学营养安全？武汉市第三医