无论男女老幼，你真的会吃吗？孔子教你不时不食保阳气

　　＂齐必变食，居必迁坐。食不厌精，脍不厌细。食情而锡。鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食 ，割不正不食，不得其酱不食。＂
　　--孔子《论语·乡党第十》
　　7月对于应届考生来讲是一个收获的季节，十年寒窗苦读，在这个月份就要开花结果，大部分人都能被心仪的大学录取，亿万考生家庭都沉浸在推杯换盏、歌舞升平的快乐中。大鱼大肉自不必说，天南海北的各种水果也是应有尽有。高兴之余，如果我问你：你真的会＂吃＂吗？你肯定不屑一顾，现实中，80%的人真的不会吃！ 今天就跟着孔子的论语来学习一下怎么才能吃得jian kang，保持chang寿！
　　如今，物质的发展，科技的发达，我们想吃什么，就吃什么，想什么时候吃，就什么时候吃，手到擒来，随心所欲，反季节的食物更是随处可见，吃得是越发的花样翻新。现在之所以稀奇八怪的病越来越多，大部分都是这个原因，不懂得＂不时不食＂。 不时不食是2000多年前孔子提出来的，也就是说吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。
　　总结12个字：＂春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃根＂。
　　一、春吃芽
　　春天多吃植物的芽。春回大地，万象更新，所有的植物都积攒了一冬天的阳气，刚刚冒出来新芽，是最有阳气的食物。比方：香椿芽、柳叶尖、杨树芽等。吃这些食品对人的身体是有很大帮助的。一定要忌吃大棚里种的草莓、西瓜等反季节食品。
　　二、夏吃叶
　　夏天光照充足，植物的叶子进行光合作用，吸足了太阳的精华，充满了生机和阳气，吃叶子最利于人体的营养吸收。比如韭菜、油麦菜、生菜、茼蒿等。
　　三、秋吃果
　　秋天到了，果实累累，果实里面凝聚了秋天的精华，多吃果实类水果和蔬菜更加有益jian kang。比方说石榴、百香果、葡萄、核桃等。
　　四、冬吃根
　　冬天到了，万物凋零，只有那些在地底下的食物，储藏了一年的精华，攒足了最充足的养分，萝卜、生姜、土豆、花生等这个时候是最好吃的，也是最有营养的。
　　一年四季、春夏秋冬，只有跟着大自然的节气，在合适的季节吃合适的水果、蔬菜，才能保持身体的营养均衡，jian kang chang 寿，千万不要为了一时嘴瘾，多食反季节食品，造成身体内阴阳不调，功能紊乱。
　　如果您觉得本文有用，别忘了点赞、关注、收藏、转发。
　　凡慕来美食烘焙，美食领域创作者，为您的生活添精彩！原创不易，期待您的点赞支持！