人吃五谷杂粮，每天都离不开吃，如何吃的对身体有益，不防了解七类抗寒防冷常吃的食物：
　　1.红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
　　2.牛肉：锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。牛肉是人体补锌的重要来源，因此在冬季适当进补牛肉，既耐寒又可预防流感。
　　3.胡萝卜：胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作＂平民人参＂。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。
　　4.羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。
　　5.鹌鹑肉：鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效，很适合老弱病人食用。
　　6.西红柿：西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降血脂，预防心脑血管疾病。

长期饮酒吃腌腊食品易诱发肝癌肝脏是我们人体的重要器官，也与我们的生活习惯息息相关，你知道吗？肝癌是我国第二大肿瘤致死病因！据央视新闻报道，流行病学调查显示，肝癌可能与病毒性肝炎食物及饮水遗传因素等有关。长期大50年没感过冒！93岁中央保健医生的养生秘诀，3点尤其值得学习医生想必大家都不陌生，医生对于我们而言是一个非常神圣的职业，这是因为他们是保障我们健康的最后一道关卡。人在平时的生活中难免有个头疼脑热的，如果没有医生的帮助，我想很多人都会因为一些提醒阿托伐他汀可治疗冠心病，但不能随意服用，注意事项要知道要是患上高血脂，或者心绞痛的患者，对于阿托伐他汀这种药物肯定是不陌生的，在临床上一般会被用来降血脂，因为这种药物对于血脂里面的胆固醇有降低的作用，不仅如此化具有消炎的作用，具有预防湿气重不重，需要看哪些方面？日常生活中，我们都常常听到湿气这个词，但什么是湿气，怎么看湿气重不重？如果湿气重又会出现哪些症状呢？根据说文解字中的介绍，湿表示水多的意思。中医经典著作黄帝内经中提到人以天地之气生血压高，不能喝绿茶吗？医生若想血压稳定，3水请少喝高血压，危害居民健康和生命的无声杀手。流行病学调查显示国内成年人中高血压的发生率高达2025，即4个成年人中就有一个可能患有高血压。高血压的发病与遗传环境等因素，如生活方式作息饮食舌苔黑紫是舌癌来了？医生提醒舌癌真正的表现是这5个舌癌是一种常见的口腔癌，相比之下男性的发病几率要比女性高一些，舌癌大多会发生在舌前23出，而且以鳞癌为主，腺癌的发生几率比较低。舌癌大多会发生在舌缘，其次会发生为舌尖以及舌背和舌根晚餐期间，爱喝点白酒的人身体会怎么样？医生也许多数人躲不过在民间有这样一句俗语真金不怕红炉火，酒香不怕巷子深，因此一直以来人们对于酒都有着极高的评价。中国人永久的历史可以追溯到上千年前，在我国古代的时候就已经出现了酿酒术，并且那个时候人们喝茶养胃还是伤胃？茶分3类，医生建议胃病者按体质用茶俗话说十人九胃病，作为一种常见的病症，胃病的诱因有很多，其中与我们自身息息相关且最常见的就是生活和饮食不规律。一旦被胃病缠上，恶心胃痛反酸嗳气等表现也会随之而来，虽说也不是什么大病适合糖尿病患者食用的家常菜大白菜对糖尿病人的好处大白菜含有丰富膳食纤维和营养素大白菜降糖金牌营养素之膳食纤维能量17千卡100g白菜含有丰富膳食纤维，可抑制机体对碳水化合物的吸收，缓解餐后血糖上升的速度。因此，特别适合糖尿病患者百毒之首最脏的水果草莓？银屑病患者敢吃吗？据悉，草莓营养价值丰富，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素B胡萝卜素鞣果胶纤维素叶酸等营养物质。现在正值草莓上市季节，被誉为水果皇后的它，我们银屑病患者可以吃吗？一起来看下降中老年人别再吃这几类食物，可能会让血管变脆，对肠胃也不好中老年人别再吃这几类食物，可能会让血管变脆，对肠胃也不好文爱问360身体的正常运转，离不开食物也离不开各种营养物质，这也是一日三餐要讲究营养搭配合理膳食的关键原因，中老年人的身体健