＂唉，头晕头痛、疲劳乏力，没精力工作＂
　　＂一样，白天睡不醒，晚上睡不着……＂
　　＂好烦啊!＂
　　这些症状每天困扰着大多数办公室人群，绝大多数人在症状开始初期都不会在意，随着时间的变化，症状没有消退反而越来越严重，我们常将这种状态称之为亚健康。
　　2018年的健康大数据显示目前我国主流城市的白领亚健康  比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。
　　处于亚健康有哪些危害？我们应该怎么做到远离亚健康状态呢？
　　01
　　什么是亚健康？亚健康有哪些危害？
　　亚健康是指人较长时间地处于既没有得病、也不能认为是健康的一种精神和社会适应能力低下的状态。表现为躯体上精神不振、疲乏无力、工作效率低、适应能力低下、抵抗力差等。有的表现为心理上烦躁、易怒、焦虑、注意力不集中、失眠、多梦，严重时还可感心慌、胃疼，长此以往可以诱发心血管疾病和肿瘤性疾病等。还有的表现为社会上和其他人关系不和谐、心理落差大、心理距离变大、孤独感，觉得自己被社会遗忘和抛弃。
　　《黄帝内经》载：＂劳则气耗＂，＂久视伤血＂，绝大多数办公室人群由于长期面对电脑，熬夜加班，导致身体气血受损，使身体长时间处于亚健康状态。
　　02
　　远离亚健康，补气血是关键
　　驴胶补血颗粒源自经典古方采用地道全天然中药材，是国内首创的治疗气血亏虚、疲乏无力的良药。具有滋阴补血、健脾益气的功效，素有＂血中之圣药＂的美誉。对于血亏气虚、疲乏无力、失血过多等人群有显著疗效，男女都适宜。达到气血双补精力旺，从而使身体处于最佳健康状态，提高机体免疫力。
　　03
　　养生小贴士
　　1.养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
　　2.积极进行体育锻炼，适当增加有氧运动。
　　3.学会调节自己的情绪，避免形成恶性循环。
　　4.合理饮食，注意营养搭配，不暴饮暴食，多摄入富含维生素、矿物质及无机盐的食物。

父亲节的追思父亲节，我不是感到很浓情的节日。但心里又涌起想写点父亲的记忆，以对父亲的追思和怀念！我从小深得父母的喜爱，是因为长的漂亮？好象有点，身材比较好，父母喜欢给我买衣服，从小穿的漂亮，就中准防伪有哪些行业需要做防伪溯源？哪些行业需要做防伪溯源？哪些产品需要防伪溯源？防伪溯源能为企业带来什么？当企业产品出现假冒伪劣时，有效的防伪手段可帮助企业及消费者准确鉴别当产品出现质量问题时，有效的溯源系统将能发江宏杰为离婚起诉福原爱对爱酱来说真是好事中国人从来没有像喜欢福原爱一样喜欢一个日本女人，包括苍老师也不行。当这个满嘴东北味的日本女孩福原爱跟江宏杰结婚伊始，不知道多少人羡慕这对情侣，可是随着时间的推移，就像张爱玲在文章中彭于晏领衔宁浩监制热带雨林能否再创药神神迹？据淘票票报道，5月5日立夏当天，由宁浩监制，温仕培执导，彭于晏张艾嘉王砚辉领衔主演，章宇友情出演，姜珮瑶芦鑫陈永忠邓飞主演的电影热带往事正式定档2021年6月18日全国公映，强势开天妒红颜女神也老了7080梦中情人钟楚红略显老态美女光环所形成的反差值是失望根源，时常令人觉得美女容易老得快，有一个主要的心理原因是美女昔日给人心中存在的美好印象，在经过时间考验后形成的反差是从期待到失望的根源。日前，钟楚红出席恶劣黄牛为抢王源演唱会门票散播各种言论王源，2000年11月8日出生于重庆，TFBOYS成员。世界上没有真正的感同身受，姑娘，吆不到台都是王源出圈歌曲。最近他把自己的发展方向定位为创作歌手，所以歌曲面世较少。而且自20时速130公里，高度2500米，极品飞车开进现实生活当地时间6月28日，斯洛伐克一家公司研制的飞车（飞行汽车）完成首次城际飞行。飞行时长35分钟，飞行距离75公里，平均时速约130公里，最高时速190公里，飞行高度2500米。结束飞河南暴雨千年一遇，明星艺人捐款名单来了，但有的人就尴尬了今年入夏以来，北方雨水整体偏多，河南暴雨是千年不遇的极端天气，给河南人民的生命和财产安全造成了严重威胁。据相关报道，从7月17日到7月20日，河南郑州三天的过程降雨量达到了617。让血管做操！北京著名教授科研成果，给心脑血管病带来福音随着我国城镇化进程的加速和人口老龄化的进展，心血管疾病的发病率及死亡率呈显著上升趋势。根据中国心血管病报告20181显示，推算心血管病现患人数2。9亿，冠心病患者有1100万，心血乙肝患者转阴，是遥不可及的梦想还是触手可得的现实？中国是乙肝大国，虽然现在发病率较以前低了许多，但是乙肝这个疾病还是困扰着许许多多的人。乙肝治疗也是全球公认的世界难题，尽管人类无数科学家为其付出了毕生的心血，但我们依然不能将它彻底科研教学我院完成2021年住院医师规范化培训临床实践能力考核5月2324日，在山东省卫生健康委统一部署下，青岛市中医医院（市海慈医院）顺利组织实施山东省2021年中医住院医师规范化培训结业考核临床实践能力考核。来自省内各地120名考生参加了