大福 福汇食品科技 今天 吃对脂肪，减脂更快 减脂并不是减健康 大多数人认为，自己变胖的原因，是因为摄入脂肪太多。就完全拒绝摄入脂肪，例如生活中很多女孩会害怕吃油炒的食物导致发胖之类的，长期以全麦面包或者燕麦就当一顿饭，长期不摄入油脂，会导致身体营养不良、水肿、目光暗淡等症状，长期不吃油的人肌肤黯淡无光，容易长皱纹，体内相关器官组织的韧带功能减弱，在日常的生活中经不起冲击。 其实，即使你吃的是水果，如果吃多了，要胖还是会胖！ 适度摄入脂肪，其实对减脂更有帮助 适量摄入脂肪对人有重要的生理作用 生物体内储存能量的物质并供给能量 1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ（9Kcal）能量，比1克蛋白质或1克碳水化合物高一倍多。 构成一些重要生理物质，脂肪是生命的物质基础 是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之一。 磷脂、糖脂和胆固醇构成细胞膜的类脂层，胆固醇又是合成胆汁酸、维生素D3和类固醇激素的原料。 维持体温和保护内脏、缓冲外界压力 皮下脂肪可防止体温过多向外散失，减少身体热量散失, 维持体温恒定。也可阻止外界热能传导到体内，有维持正常体温的作用。内脏器官周围的脂肪垫有缓冲外力冲击保护内脏的作用。减少内部器官之间的摩擦 。 提供必需脂肪酸。 脂溶性维生素的重要来源 鱼肝油和奶油富含维生素A、D，许多植物油富含维生素E。脂肪还能促进这些脂溶性维生素的吸收。 增加饱腹感 脂肪在胃肠道内停留时间长，所以有增加饱腹感的作用。 一件神奇的事—— 脂肪还能帮我们减脂 例如是中链甘油三酯，也就是健身人群常说的MCT，天然存在于棕榈仁油、椰子油等食品和母乳中，它已经被广泛应用于健身人士的生酮食品、术后恢复饮食产品等等，在医学研究上，MCT 已经被证实能够 帮助减肥，此外还有 强化大脑、抗疲劳、改善胰岛素敏感性 等作用。 MCT减脂功效显著证书 要介绍 MCT，我们得先从脂肪酸的分类说起。根据碳原子数，脂肪酸被分成短链脂肪酸、中链脂肪酸（也就是 MCT）和长链脂肪酸 短链脂肪酸（SCFA）：含 2-5 个碳原子，因为结构小，所以吸收特别快，但不能给人体 提供能量。 长链脂肪酸（LCT）：含 13-22 个碳原子，我们平常吃到的油脂，包括橄榄油、猪油等动植物类油脂，几乎都属于长链脂肪酸。 中链脂肪酸（MCT）有 6-12 个碳原子，它同样可以为人体供能，但相较于长链脂肪酸，MCT 的优势在于 走捷径——它可以不经过淋巴系统，就被肝脏快速代谢成 酮体，给身体供给能量，这个过程只需要 30 分钟。 MCT和LCT的对比 MCT的四大特点 迅速供能 易吸收 不堆积脂肪 保持身材 这么看来，MCT确实很不错，但平常我们能够摄入的MCT 究竟有什么食物？ 一般来说，市面上能够购买的，一般都是纯mct油，MCT防弹咖啡等等，纯MCT口感不太好不说，放入的量也不好控制。如果有一种含有MCT的烹饪油，在平时做菜的时候，就能非常科学地摄入MCT成分，那就太棒了！ 由福汇食品和国家粮科院共同研发的＂烹趣＂就是这样一款科学配比MCT的好油 清爽不油腻，色泽清亮、香味浓郁 周抛型小瓶装，独创330m 轻巧便携，提倡周抛式用油 保持健康新鲜 蕴含多种营养成分 营养价值高于橄榄油和山茶油 锁鲜技术 完全抗氧化 3种烹饪方式针对性更强 营养和口感更佳 蒸煮油 煎炒油 凉拌油 总有一款是你最爱！
健康贴士中风（脑梗死恢复期）健康教育科普指导深圳市中医院针灸一病区（一）生活起居起居有常不妄作劳，戒烟酒慎避外邪。注意安全，防呛咳窒息防跌倒坠床防压疮防烫伤防走失等意外。（二）饮食指导中风患者根据患者情况宜选取低盐低吃核桃有什么好处？掌握3点健康吃核桃坚果是一种很好的食物，也是人们休闲待客和馈赠亲友的美味食品。坚果的种类很多，有开心果核桃杏仁榛子碧根果松子夏威夷果巴坦木等，其中核桃的价格最亲民，也深受老百姓的喜爱。那么吃核桃有什腹痛的应急处置方法肚子疼这种说法是相当模糊的。当剧烈疼痛时，确认疼痛的地方非常重要。（1）腹痛时1可松开衣服以舒服的姿势躺下。为了消除腹部的紧张，可将坐垫或是浴中放在膝盖下，支起膝盖。还可以采取如蜷12条高血压防治方法，一定要收藏父母有高血压是不是一定会得高血压？，很多高血压患者都有这样的疑问，别着急，虽然家族遗传史会提高患高血压的风险，但高血压是可防可控的。今天管家给大家整理了12条高血压防治方法，记得收如何科学搭配晚餐？营养师劝告不要过于丰盛，健康食谱送给你奔劳了一天，早餐对付，午餐糊弄，到晚餐了还不丰盛一点吗？作为一日三餐中的最后一餐，是否为你全天中最为丰盛的一餐，亦或者是简单处理，因为害怕长胖只会吃点水果，或者粥类咸菜。殊不知，这春季养生春季养生食谱手把手带你解锁养生密码春季气候由寒转暖，阳气升发万物复苏，中医学认为肝主春，即人体五脏之一的肝脏是与春季相应的。肝脏在春季时功能最为活跃，春天温暖的气候将会使人的活动日渐增加，促使新陈代谢亦将日趋旺盛，春天尽量少吃6种蔬菜，很多人还不知道，不妨了解一下导语春天已经到来，很多人都知道春天是一个适合养生的季节，加上现代人明白养生的重要性，所以在春天多吃蔬菜是必不可少的一项，通过吃蔬菜能够在保障身体健康的情况下，预防一些疾病的到来。不厨房中四种食用油致癌物易超标，及时更换，怎样正确挑选食用油？日常生活中，我们进行食品加工烹饪都少不了对食用油的使用，食用油的用途十分广泛，煎炒烹炸样样都需要用到食用油，但是很多时候对于食用油的食品安全问题，却往往得不到重视。在广西的一项对家洗冷水澡究对身体有没有伤害？哪些人不建议洗？请看指南夏天洗冷水澡是一件很爽的事情，它可以迅速的帮我们降低体温，让身体感觉到凉爽。有的人洗冷水澡是为了凉快，但是有的人洗冷水澡却是为了养生。据统计，在我国有3的人群将洗冷水澡看作一种养生孝敬父母，别不舍得花钱，多囤这4款天然补钙茶，好喝又营养不知从何时起，父母的两鬓已经爬上了白发，鼻梁上也托起了老花镜，年少时像超人一样奋斗的父母，如今也难逃岁月的侵蚀，在时光的长河中逐渐老去，看着父母逐渐苍老的容颜，不禁感慨道父母还能陪以茶代水好吗？老茶客关于喝茶的这3件事，你需要知道中国人喝茶，自古有之，并且，饮茶已经成了国人的一个习惯，很多老茶客，每天茶不离手，就像老话说的宁可三日食无肉，不可一日无茶。众所周知，茶中含有较多的茶多酚氨基酸维生素等，对人体大有