数据显示，胃病逐渐成为我国的高发疾病之一。导致现在人患有胃病的几率越来越高的主要原因就是饮食问题。现在人们的饮食逐渐丰富，一些高热量、油炸、高盐分的食物频繁出现在人们的饭桌上，此类食物会损伤胃部的损伤，诱发胃病。
　　可能很多人对于自身的胃病知之甚少，但是对于养胃却有一套自己的方法，喝粥、喝面条、吃馒头等，最常听见的就是吃花生米养胃。
　　不过，胃病可以吃花生吗?
　　花生中含有的蛋白质、脂肪可以在一定程度上中和胃酸，抑制胃酸的分泌。并且其中的维生素、欧米伽-3脂肪酸等成分对于胃黏膜也有一定的修护之用。不过花生中含有的油脂较多，大量食用不利于胃部功能的运转，刺激病灶加重胃病。
　　因此，建议胃病患者可以每天晨起空腹吃6~10粒左右的生花生米即可，多吃不利于胃病的恢复，并且还要避免吃一些油炸、烤制的花生米。
　　医生：建议日常这3种食物尽量少吃，了解下
　　1、腌制食物
　　腌制食物，顾名思义是通过腌制而成的食物，含有大量的亚硝酸盐，会导致胃部细胞受损，诱发胃黏膜的损伤，导致胃病的加重。
　　2、路边摊
　　来来往往的人、汽车，将空气中的灰尘扬起，落在食物上，加上食物长期暴露在空气中，高温、细菌会使得食物迅速变质，在此类食物进入胃内后，会刺激胃黏膜，引起胃内菌落失调，加大幽门螺杆菌的感染率，诱发胃病。海鲜
　　海鲜是胃病的发物之一，多属于寒凉食物，大量食用后会加重脾胃虚寒，刺激胃部紧缩，同时海鲜中含有的大量的寄生虫，若没有完全制熟食用，则会导致胃内细菌含量超标，刺激胃壁细胞。
　　想要养好胃病，建议牢记2个养胃小妙招注意饮食健康
　　病从口入，尤其是胃病。不良的饮食习惯、偏好都会导致胃部组织的病变，因此，建议胃病患者在日常生活中注意饮食卫生，荤素搭配，三餐定时定量，保证胃部功能的正常运行。坚持运动
　　运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。

早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？选对时间，才能不白喝众所周知，牛奶是高蛋白食物，营养丰富，其中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3。跳绳适合每个年龄段的人，每天跳绳二十分钟，对身体有益现在随着生活条件的提高，很多人越来越在意养生。因为人的健康才是最重要的，只有拥有了一个健康的身体，其它的事情才会慢慢地好起来。很多人为了健康，都想尽了各种方法去进行养生。养生，通常美国研究公布饭量减少和寿命的关系？或能解释为啥日本人最长寿从古到今，长寿一直是人们日益追求的话题，不管是男性还是女性，都想要自己生命延长几十年，再看一下大千万物。可是不管怎么样做都无法向上天再借500年，只能够维持身体健康，提高生活质量，肾被掏空，盗汗，睡眠质量不好怎么办？中医滋阴益肾随着现代化的发展，关于功能减退的问题，也呈现普遍化，年轻化。现在年轻人都喜欢熬夜，长时间的坐着，早早的染上一些不好的坏习惯。有一位患者就因年轻时不懂事，染上了坏习惯，根本无法控制。50岁后，进入疾病坎，勤做3事少吃2物，身体好少生病随着时间的推移，我们的年龄在逐渐增长，身体各个部位的功能都会恶化，身体的免疫力和抵抗力都会下降，随之而来的是各种疾病的侵袭。50岁可以说是人生的一个重要时期。生活中更喜欢养生的人都餐餐吃好，疾病不扰，营养专家来支招膳食因素和疾病的发生密切相关，长期饮食不均衡，轻则营养不良（过剩或不足），引发肥胖等健康问题，重则缩短寿命。所以，请改掉高盐，水产品蔬果坚果奶类摄入不足的不良习惯，按照以下指南好好强烈建议中老年人如果不差钱，常吃5种食物，营养美味易消化多学学多看看！点击关注，每天精彩不断！导语强烈建议中老年人如果不差钱，常吃5种食物，营养美味易消化！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们三元修心你应该喝咖啡么02Coffee咖啡正确认识咖啡我是很喜欢喝咖啡的，可是我对咖啡是敏感的，所以就算是喜欢咖啡的风味也不可以放肆的喝咖啡。很多人喝了咖啡会提神，我喝了咖啡没多久就会开始手发抖，而且喝多了肠道为何总爱长息肉？提示这4个因素或是诱因，别忽视了随着社会的快速发展，我们的生活水平也有了巨大的飞跃，在这种情况下，人们更加注重养生与保健了。结合我们的生活实际，其实不难发现，很多人都逐渐养成了定期体检的习惯，在这个过程当中，一部喝劣质酒等于慢性自杀，是真的吗？白酒不仅是世界八大蒸馏酒之一，也是中国文化的一部分。在国内，每天喝白酒的人不在少数。但有些人喝了半辈子白酒，却没喝过真正的白酒。他们手里那些所谓的白酒，很多都是酒精勾兑的劣质酒。白如何保持健康，这3个方面相当重要健康是我们永恒的追求，随着社会的发展人们对健康越来越重视，那么如何保持健康，这是我们日常生活中老生常谈的话题，要想保持健康必须注意以下3个方面1规律吃饭睡觉吃饱已经不能满足人们的需