出现这4种情况，别不以为然，那是胃炎来找你了

　　得胃炎的人越来越多了。
　　我们都知道，在胃病来临之前，都会有一些症状，有些人会拉肚子、有的会呕吐，没错，胃炎的症状都很相似，出现以下4种情况，那肯定是胃炎来找你了。
　　一、 胃炎的症状有哪些？
　　1、腹痛
　　炎症起来了，就会刺激胃壁、胃粘膜，肯定会引起疼痛，但这时很多都以为只是单纯的肚子痛，缓缓就没事了，那就大意了。
　　2、 腹胀
　　假如胃部有炎症，胃的排空能力就下降，当我们进食时，食物给胃壁产生压力，让胃＂透不过气＂来，使食物停留在胃里面，容易发酵产生气体，就会出现腹胀、压迫感等症状了。
　　3、 恶心呕吐
　　上面说过，当胃的排空能力减弱，食物一直逗留在胃里，饱胀感会引起人的恶心，相反的，吐出来就舒服多了，也是这个道理。
　　4、 食欲不振
　　什么都吃不下，都不爱吃，也是一点。因为胃消化能力减弱了，所以人会变得没有胃口。
　　5、腹泻发热
　　胃炎严重了，就会上吐下泻一起来，甚至发热，这说明身体里的炎症太多了，俗话说＂整个人都不好了＂！
　　二、 胃炎调理的方法
　　对于出现胃炎的患者来说，治疗是很有必要的，同时，在日常生活中建议大家也是需要比较注意调理的，常见的调理方法有下面几种。
　　1、 饮食要控制
　　很多胃炎的患者就是因为饮食问题而导致疾病出现的，所以患者在饮食方面是需要比较注意的，建议应该保证饮食规律，一日三餐都要吃，在饮食方面建议可以选择比较容易消化的食物，同时烟酒、过于粗糙、浓烈香辛料和过热的食物都不要吃。
　　2、 环境要恒温
　　在我国传统医学理论中，胃炎这个疾病主要是发生在脾胃素虚的人身上，因为脾胃比较虚，所以正气就弱，所以在生活中应该注意周围的环境，应该注意保暖，同时注意休息。
　　3、 心灵要和谐
　　如果有胃炎的话，在精神方面也是需要比较注意的，因为如果长期处于紧张的情绪下面，或者是经常发怒的话，可能会导致胃肌收缩、胃酸分泌亢进等变化，所以胃炎患者应该保持良好的心态、精神愉快，对于胃炎的康复也是有着很重要的意义的。
　　4、运动要适当
　　胃炎患者在日常生活中还要注意运动调理，生命在于运动，这句话说的一点都没错。运动可以增强我们的体质，提高身体的抵抗力，同时对于胃肠蠕动也有一定的帮助，但是如果有胃炎的话，建议不要选择太剧烈的运动，应该试试温和一点的方法，例如太极拳之类的。