别不信睡梦也会猝死

　　你睡觉会打呼吗？你是怎样打呼的呢？
　　是这种：＂呼......呼......呼......呼......呼＂
　　还是这种：＂呼......呼......（停止）......呼！＂
　　如果你是第一种，呼噜声均匀有节奏，很平稳，那还好，它属于＂良性打呼＂，小毛病，不会死。
　　如果你像第二种，打呼的呼声大、不规律，有时打着突然停顿，一口气上不来，那就要小心了，这种是＂病理性打呼＂，又叫＂睡眠呼吸暂停综合征＂。
　　得了这种病， 最直接的致死因素就是：由于呼吸暂停，造成心脏缺氧，诱发心肌梗死 。
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　　世卫组织统计，全世界每天有3000人死于打呼，而我国睡眠呼吸暂停患病人数居全球首位，达1.76亿，也就是14个人里有近2个人有猝死风险！
　　泰安一名35岁男子，在睡觉中呼吸暂停，不幸离世。他家人说，他平时身体健康，看不出任何问题。
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　　淄博一小伙，曾因睡觉打呼噜就诊。睡眠监测发现，他每个小时呼吸暂停76次，最长能接近一分半钟。而他并不在意，没有后续治疗。最终，猝死在睡梦中。
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　　打呼噜除了会引起猝死的风险，还会导致高血压、脑缺氧困倦，甚至影响性激素水平，导致性功能障碍！
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　　该怎么办呢？
　　对自己，我们可以做下 这个自测表 ：
　　睡眠呼吸暂停综合征自测表
　　Q1：你是否白天总感到头晕乏力，老想睡觉，但睡了也不能精神抖擞？
　　Q2：你是否已经发现自己呼声很大，还会出现憋气现象？
　　Q3：你是否睡眠紊乱，夜里频繁醒，或是睡醒时感到胸闷？
　　Q4：你是否患有高血压，或正在高血压治疗？
　　Q5：你是否BMI值（BMI=体重kg/身高的平方m²）> 24，或者颈围 > 40cm？
　　如果上面超过三个回答＂是＂，很有可能就是＂睡眠呼吸暂停综合征＂！
　　对他人，你可以帮对方看看：
　　1小时睡眠中，是否出现超过5次呼吸暂停？如果是，有猝死风险！
　　发现不对劲的朋友们，请一定要重视起来。这意味着你的呼吸道，可能出现了问题。自己解决不了，需要去医院检查！  ＂睡眠呼吸暂停综合征＂的治疗方法
　　1. 很多人打鼾与肥胖有着密切关系，对于这类人群， 减肥就是非常有效也是非常重要的措施 。
　　研究证实减肥可以减轻肥胖症患者咽部气道狭窄、降低AHI（睡眠呼吸暂停低通气指数）和改善睡眠低氧程度，体重降低10%可以使AHI降低将近50%。对于腹型肥胖患者实施胃减容术后80%的患者可以使AHI降低到正常范围。
　　2. 戴口腔矫治器，调整骨骼肌肉位置扩大呼吸道。
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　　适合人群：轻度患者。
　　优点：无创伤、价格低。
　　缺点：由于矫正器性能不同及不同患者的耐受情况不同，效果也不同。
　　3. 使用睡眠呼吸机，辅助呼吸。
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　　适合人群：OSA中、重度病情程度的患者使用。
　　优点：无创，安全性高，可立即改善睡眠。
　　缺点：正确佩戴率低，需专业医师指导使用。
　　4.外科手术，切掉挡住呼吸道的组织，比如：扁桃体切除术、鼻腔手术、正颌外科等。
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　　适合人群：①鼻部狭窄：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔肿瘤等；②腭咽部：扁桃体肥大和腭部狭窄；③颌骨畸形、CPAP失败等患者。
　　优点：起效快。
　　缺点：是有创治疗。
　　总而言之， 对于有习惯性打鼾的人来说，我们建议您先去医院做一个夜间的睡眠呼吸监测，从而判断是单纯的打鼾，还是已经发生睡眠呼吸暂停，再进一步明确病因，进行积极治疗 。
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