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天天锻炼身体好

  生命在于运动,身体健康也要运动。要健康最好的方式就是运动,如若不运动,反而是吃人参,大补特补也无济于事。当然,吃也要讲究,能吃能喝能动,能睡,人才会健健康康。
  为了这个显而易见的梦,(每个人都有梦)自已也不落于人后。既然要实现这个梦想,就要言出必行,天天坚持。
  说的容易,做起来难,一定要行动起来。于是,我选择了跑步。开始一两日做起来可能很得心应手,可是坚持天天如此,却需要毅志。
  睡了一晚觉,做着美梦。在梦中还没醒来,到了该起床的时候,还想睡,一睁开惺忪的眼睛,倒头又想呼噜呼噜大睡。有时,觉得很困,特别想睡,也就倒头就睡,要叫自已自觉自已可不是易事,得费九牛二虎之力才能够叫醒自已。自已呢才不置于像死猪一样蒙头大睡。那么费劲叫醒自已就是要去跑步和旭日一起迎接美好的清晨。不过,说到底还是需要毅志克服的,不能今天嘴上说着做的到,到了即日的明天,意志又松懈了,使自已懈怠了,到了又该起床的时刻又是雷打不动的叫不醒,等到自已又埋怨不该如此,已经是生米煮成熟饭了。
  当然,天冷也是个客观原因。不过,在家乡,在中国南方,不像北方,天气寒冷,而是气候相对比较暖和。不过有时天气一乍一冷,反而难以适应,但是冬天还是冬天,可以照常跑步。如果没有休息好,没有调适身体,那不规律想跑步就跑步是很容易失败的。上半年,我不是打算计划去跑步,可是没有合理安排好,最终泡汤失败,归根结底的总结就是意志力不够坚强,毅力不坚定。
  这也是我要跑步的原因之一。跑步既锻炼身体,又可以磨炼意志,一举两得。所以,对我来说,这也是我求之不得的。常言道病来方知健康金贵,这也是实实在在的大实话,有这么好的条件,不,能够有健康意识,天天坚持运动,跑步。这是天大的好事,何乐而不为?但是要做到这一点,必须要坚强的意志。自已意志脆弱,必须得自已战胜自已,过了自已这一关。成也有坚强的意志,败也是意志不坚定,很脆弱。
  说到底,能够天天跑步,天天与意志作顽强斗争,不仅收获是健康,而是你真真正正根本上获得快乐之源。没错,也许,战胜意志的决心和被锚定在水桶里滴流的自来水不能哗哗啦一下子就把水桶装满。等到要流尽溢满之时,已经花了一天工夫才做到,可是,几经周折,一下子又把水桶水用勺子勺尽了,似乎那顽强的意志的生成被消磨耗尽,天天说坚持要做到,就这样被自已轻而易举的打败了。坚强的毅力生成对于自已来说必须需要一生的磨炼才算功德圆满。败不馁,胜不骄,一时的成功,如果不坚持下去,那么也就功亏一篑。水滴石穿怎样做到!就是始终如一坚持去做,就是要天天坚持,哪怕你感到做的差不多了,以为水到渠成就行了,那就大错特错,因为推动成功的动力就是意志的坚强与否,毅力坚定与否?如果你因此对自已松懈了,放不下自已,那么功到自然成就永远不可能,自已也会不成功,不能继续坚持天天去跑步,也就不能实现自已最能实现的梦想:天天锻炼身体好!
  为了实现这个梦想,那就坚定毅志坚持去运动,跑步吧!

千古名方独活寄生汤,一个颈肩腰腿痛离不开的好方,用者能得其妙独活寄生汤出自孙思邈备急千金要方卷八祛风湿,止痹痛,补肝肾,益气血。主肝肾两亏,气血不足,风寒湿邪外侵,腰膝冷痛,酸重无力,屈伸不利,或麻木偏枯,冷痹日久不愈此方对于风湿类痹痛疗效麦迪森健康怎样的睡眠姿势比较好?看完你就知道了自古以来,我们讲究的都是日出而作,日落而息,睡眠既是一种身体的调节,同时也是身心的放松。明代陈继儒珍珠船上有云睡是眼之食,七日不眠,眼则枯。这反映了睡眠对眼健康的重要性。远在秦汉时血脂高的人,还能不能吃水果了?列出水果红黑榜,不妨参考对于有三高的人来说,如果听别人说某种食物吃了不好,可能不管是真是假,保险起见之后就不会吃了,而如果听说吃某种食物有好处,可能就会经常吃。但道听途说不一定就是正确的,不少人都陷入极端花生油菜籽油大豆油,哪种更健康呢?医生这三种油趁早拉黑由于我国的烹饪方式主要以煎炒烹炸为主,在做菜的时候就少不了食用油。以前的时候,大多都是选择猪油,因为物质条件匮乏,猪油保质期比较长,并且猪油烹饪出的饭菜比较香。但是现在人们越来越注红枣是胃病的催化剂?提醒想要胃健康,3种红色食物请远离导语红枣是我们生活当中非常常见的一种食物,对于女性朋友而言,经常吃一些红枣,可以起到补气益血的功效,改善机体当中的气血不足,红枣当中的营养物质非常丰富,里面含含有丰富的维生素微量元晚上宜喝白酒么?晚上宜喝白酒么?辩证来说,酒已经发源了几千年,直到现在也已经传承了下来,它并没有被淘汰,那就说明的确有人觉得喝酒确实对自己有还是有利效果,以至于现在依然能够成为一道历史悠久的标志。若要老人安,涌泉常温暖俗话说若要老人安,涌泉常温暖。涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。涌泉穴按摩,俗称搓脚心,它是我国流传已久的自我养生保健按摩常吃六味地黄丸和人参归脾丸,这4个问题一定要知道健康明星计划六味地黄丸和人参归脾丸有哪些功效作用和用途?六味地黄丸组方为熟地黄山药山茱萸牡丹皮泽泻茯苓,方中熟地黄为君药,滋补肾阴,填精益髓生血山药补养脾阴而补肾固精,山茱萸补益肝三七粉的好处很多,能不能每天喝?不妨了解一下近几年来我国患有一些代谢性疾病及慢性疾病的几率越来越高,临床上通过一些监测仪器以及血常规检测,把控各组织细胞器官的正常形态,远离一些疾病的发生。根据调查结果显示一些患有严重疾病的人为什么一到冬天就emo?你不是一个人伤春悲秋冬恨雪,秋冬真的是很容易就抑郁的季节,一到这个时候人容易被猝不及防的负面情绪困扰。天气一冷,就有一部分人吃不下饭,提不起劲,睡眠质量差,工作没精神。季节真的会影响我们的心情中医方剂柴胡参术汤歌诀柴胡参术汤方良,四物甘草青皮尝疏肝理气补气血,主治忿怒目暴盲。组成人参(去芦)白术(土炒)熟地黄白芍药各一钱半(4。5g),甘草(炙)八分(2。4g),川芎七分(2。1g),当
失眠,常见中成药如何选择?失眠,中医称不寐。中医治疗失眠有虚证和实证之分。形体瘦弱,面色差,神疲乏力,气短,懒言,健忘多属于虚证。烦躁易怒,口苦口干,胸闷,肚子胀,便秘,小便黄等属于实证。虚实不同,其失眠的牛超岗松煎水泡脚可以治脚癣我是个循规蹈矩的上班族,在一个公司一待就是78年。公司各方面的待遇都不错,但唯独有一个规定让我受不了,那就是得穿工作装,且必须得配皮鞋。衣服我倒是无所谓的,但78月分的夏天,地表温红眼病警示脑出血这些脑病危险信号,你应该知道脑血管病是致死致残率很高的疾病,早发现早治疗是减少危害的关键。本文总结了一些容易被发现的,表现在眼耳鼻口等五官的症状,便能更快的识别疾病,提高预后。张婶的儿子过两天结婚,张婶这几天夏天吹着26度的空调,也不停流汗,这种情况中医会怎么说?人们天一热就爱出汗,尤其是小铃铛这样的微胖界人士,夏天一动一身汗,让人浑身难受。出汗是正常的生理现象,但小铃铛发现对于出汗,周围朋友有各种困惑空调开到26度,我也经常出汗,这样正常常吃夜宵伤胃又伤身,甘草红参汤帮你治疗消化道疾病夏季到了,大晚上呼朋唤友一起去吃夜宵,是很多人常做的事。但大多数人不知道的是,伴随美味而来的,还有巨大的危险!吃夜宵吃吐血?武汉47岁的赵先生,上大学时养成了吃宵夜和熬夜的习惯,参孩子2岁还流口水正常吗?粗心家长需要注意这4类情况曾几何时,我一直以为2岁左右的小朋友流口水,是再正常不过的事情了。因为自己小时候,好像就是这样过来的。要不是这个夏天,我带着娃娃到陕西表姑家走亲戚,可能到现在都还不知道,这是一种病年仅30岁,女子确诊子宫肌瘤!子宫肌瘤是咋回事?3个原因勿忽视子宫肌瘤是由于子宫平滑肌细胞增生而形成的,是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,35岁以上妇女约20患有子宫肌瘤,但因多数病人临床症状不明显,所以临床报导的子宫肌瘤发病率远低于实际脚气真菌怎么治才能根除?2个简单小方法,彻底治好不复发导语夏天到了,有人的脚开始犯病了,天气闷热,经常下雨,会让我们常穿运动鞋的脚变得又痒又痛,脚面生出一片片白皮屑,让人看了直叫害怕。患者本人也不好受,他们的脚像隔夜的海鲜,发出阵阵臭别再后悔感染艾滋病了,远离艾滋病,医生忠告3种行为最好不要有医生,怎么办,我才知道我的男朋友他有艾滋病,我会不会也感染上艾滋病啊,您快帮我检查检查,我不想得艾滋病,我还这么小。25岁的小涵最近交了个男朋友,男朋友非常的体贴,对自己百般呵护,经常反酸烧心嘴巴臭,不一定是胃病,大多可能性是幽门螺杆菌幽门螺杆菌(Hp)感染力强,当定植在宿主体内后不加强治疗,则难以根除,而HP的感染会导致机体患上更多疾病,其中口腔和胃部是HP的主要繁殖场所。HP也称之为阴性细菌,鞭毛多且呈螺旋弯12岁女生有月经却看不到阴道口?这是为什么?小郑今年刚满十二岁,也是刚来月经,但是却发现自己的月经时间和量非常的不规律,有时候一个月来一次,有时候又快两个月才来一次。于是,小郑的妈妈就给小郑检查了一下下体,结果却发现看不见小