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天天锻炼身体好

  生命在于运动,身体健康也要运动。要健康最好的方式就是运动,如若不运动,反而是吃人参,大补特补也无济于事。当然,吃也要讲究,能吃能喝能动,能睡,人才会健健康康。
  为了这个显而易见的梦,(每个人都有梦)自已也不落于人后。既然要实现这个梦想,就要言出必行,天天坚持。
  说的容易,做起来难,一定要行动起来。于是,我选择了跑步。开始一两日做起来可能很得心应手,可是坚持天天如此,却需要毅志。
  睡了一晚觉,做着美梦。在梦中还没醒来,到了该起床的时候,还想睡,一睁开惺忪的眼睛,倒头又想呼噜呼噜大睡。有时,觉得很困,特别想睡,也就倒头就睡,要叫自已自觉自已可不是易事,得费九牛二虎之力才能够叫醒自已。自已呢才不置于像死猪一样蒙头大睡。那么费劲叫醒自已就是要去跑步和旭日一起迎接美好的清晨。不过,说到底还是需要毅志克服的,不能今天嘴上说着做的到,到了即日的明天,意志又松懈了,使自已懈怠了,到了又该起床的时刻又是雷打不动的叫不醒,等到自已又埋怨不该如此,已经是生米煮成熟饭了。
  当然,天冷也是个客观原因。不过,在家乡,在中国南方,不像北方,天气寒冷,而是气候相对比较暖和。不过有时天气一乍一冷,反而难以适应,但是冬天还是冬天,可以照常跑步。如果没有休息好,没有调适身体,那不规律想跑步就跑步是很容易失败的。上半年,我不是打算计划去跑步,可是没有合理安排好,最终泡汤失败,归根结底的总结就是意志力不够坚强,毅力不坚定。
  这也是我要跑步的原因之一。跑步既锻炼身体,又可以磨炼意志,一举两得。所以,对我来说,这也是我求之不得的。常言道病来方知健康金贵,这也是实实在在的大实话,有这么好的条件,不,能够有健康意识,天天坚持运动,跑步。这是天大的好事,何乐而不为?但是要做到这一点,必须要坚强的意志。自已意志脆弱,必须得自已战胜自已,过了自已这一关。成也有坚强的意志,败也是意志不坚定,很脆弱。
  说到底,能够天天跑步,天天与意志作顽强斗争,不仅收获是健康,而是你真真正正根本上获得快乐之源。没错,也许,战胜意志的决心和被锚定在水桶里滴流的自来水不能哗哗啦一下子就把水桶装满。等到要流尽溢满之时,已经花了一天工夫才做到,可是,几经周折,一下子又把水桶水用勺子勺尽了,似乎那顽强的意志的生成被消磨耗尽,天天说坚持要做到,就这样被自已轻而易举的打败了。坚强的毅力生成对于自已来说必须需要一生的磨炼才算功德圆满。败不馁,胜不骄,一时的成功,如果不坚持下去,那么也就功亏一篑。水滴石穿怎样做到!就是始终如一坚持去做,就是要天天坚持,哪怕你感到做的差不多了,以为水到渠成就行了,那就大错特错,因为推动成功的动力就是意志的坚强与否,毅力坚定与否?如果你因此对自已松懈了,放不下自已,那么功到自然成就永远不可能,自已也会不成功,不能继续坚持天天去跑步,也就不能实现自已最能实现的梦想:天天锻炼身体好!
  为了实现这个梦想,那就坚定毅志坚持去运动,跑步吧!

秋季常出现不适症状及调理方法素问病能论曰肺者,脏之盖也,肺主呼吸,有宣发肃降之功能。如肺气太强,容易口干舌燥喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。(1)肺气不足,咳嗽气喘肺主全身之气,当肺不好时,李鑫辉教授推荐本草纲目记载的唯一治疗脱发白发的千古名方头发跟人体内两条经脉的气血最为相关,即肾气和肝血。故有发为肾之华,发为血之余之说。发为肾之华,就是说头发是肾的花朵,是肾的外现。肾又是主黑色,所以头发是否乌黑靓丽,实际上跟肾的好坏夏暑炎热,李鑫辉教授提供四款清暑养生粥炎热天气容易消耗人体的气津,人们常觉疲倦头晕口干舌燥食欲不振胀气恶心,严重者动辄腹痛腹泻等,这些都是暑湿耗伤气津的表现。在此李鑫辉教授为大家介绍几款清暑适宜喝的粥品。荷叶消暑粥食材金匮治疗妇科杂病良方当归芍药散一些妇女长期受输卵管肿胀盆腔炎膀胱炎宫颈炎子宫肌瘤等困扰,李鑫辉教授推荐给你治疗妇科杂病一剂良方当归芍药散,其由当归芍药茯苓泽泻川芎白术组成。本方6味药可分为2组,一是当归芍药川芎如何祛湿毒李鑫辉教授讲解五子饮祛湿毒及其随证临床应用五子饮,由蛇床子地肤子葶苈子莱菔子车前子组成。利湿排毒,专治湿毒证。临证应用还要加味清热解毒,选加苦参生薏苡仁制大黄清宣润肠,选加桑白皮野揭示高血脂形成真相高脂血症(hyperlipidemia)或称高血脂血脂异常,是指血清中的胆固醇(CH)甘油三酯(TG)低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平升高,高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)水平降低立秋后气候干燥,李鑫辉教授教你学习清燥救肺汤组成桑叶(经霜者),煅石膏,甘草,人参,胡麻仁(炒),阿胶,麦门冬,杏仁,枇杷叶。主治温燥伤肺证。头痛身热,干咳无痰,气逆而喘,咽喉干燥,口渴鼻燥,胸膈满闷,舌干少苔,脉虚大而数。李鑫辉教授推荐抗衰老十二大类中药1。延长生存时间灵芝银耳人参党参黄芪玉竹黄精菟丝子肉苁蓉珍珠补骨脂花粉。2。改善氧代谢冬虫夏草灵芝天麻生地黄芪当归鹿茸五味子白术苡米。3。调节糖代谢玉竹麦冬石斛花粉细辛生地黄精葛根高血压患者,如何生活调护高血压患者如何生活调护,看李鑫辉教授如何建议。家庭护理日常家庭生活中,高血压患者应注意定期测量血压合理作息劳逸结合。应遵照医嘱持续服药,不要随意擅自换药或停药。注意适当运动,合理安李鑫辉教授亚健康疲劳病案现在疲劳过度劳累过度人很多,现在分享一下这方面的病案。202131李某,男,46岁。神疲乏力,动则益甚,精神差,睡眠不佳,饮食一般,二便正常,舌质淡苔白脉沉细。中医诊断亚健康疲劳中补硒后身体有哪些反应?补硒是一个需要坚持的过程,并非一次就可以补到位。补硒后三个阶段初期身体能感觉到奇妙变化,肠胃开始变得舒服起来,精力得到快速提升。中期你会明显感觉到睡得好,身体舒畅,尤其是精力变得充
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