春三月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明及谷雨，共六个节气。春季为四季之首，天地俱生，万象更新，自然界一派生机。中医经典《黄帝内经》对春季养生尤为重视，因为春季养生是四时养生之首。那么，春季养生也要遵循其基本法则。
　　春季养生的基本法则是调畅情志，养肝散热。综合运用调神、调起居、调环境、调饮食、药疗等手段，以促进脏腑之间、人与自然之间、人与社会之间的和谐，此即古人＂法于阴阳，和于术数＂之意。
　　在作息上，《素问·四气调神大论》提倡＂夜卧早起＂。早起并进行适宜锻炼，有助于阳气生发，振奋精神。
　　在衣着上，总的要求是＂春捂＂。从中医理论讲，＂春捂＂既是顺应阳气生发的需要，也是预防疾病的自我保健。《寿亲养老新书》明确指出:＂春季天气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒＂。《素问·四气调神大论》中＂被发缓形＂即是指衣着上，应以温暖舒适宽松为佳，若衣着过于单薄则易感受寒邪，过于紧束则有碍阳气的升散。清代养生家石成金认为:＂春时天气顿暖，不可顿减棉衣，须一重重渐减，庶不致暴寒。＂《摄生消息论》中也强调说:＂春阳初生，万物发萌，正二月间，乍寒乍热……不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风寒易伤腠理。时备夹衣，遇暖易之一重，渐减一重，不可暴去＂，＂稍冷莫强忍，即便加服＂。
　　春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大。因此，要及时增减衣物。＂春捂＂习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜＂下厚上薄＂，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。此外，还应注意保持室内温暖和空气流通，防止细菌病毒在室内滋生。

它是泳池最不起眼的设计，却能防止感冒和脏东西，你知道吗？不想看文字，戳视频版视频加载中夏日大家都喜欢游泳，不仅清凉解暑，还可以锻炼身体。但如果你游完泳后，发现眼睛红肿了就得当心，这可不是什么正常现象。加拿大一研究团队检测了当地87个泳池身上长痘哮喘鼻炎可能都是螨虫惹的祸！除螨用这招，螨虫死光光梅雨时节，是螨虫繁衍和活动的活跃时期。螨虫隐蔽在生活中的很多地方，对人体的危害极大。轻则引起毛孔粗大皮肤粗糙，重则导致过敏红疹，我们来看看螨虫具体有哪些危害损害皮肤螨虫吸取皮肤的营吓傻！泡脚等于慢性自杀？很多人对此毫不知情在中国，泡脚成为能治百病的一种养生手段，泡脚水里可以放上各种调料，据说都能起到不同的功效。热水泡脚一直是很多人信奉的养生方式，但是却有传言说热水泡脚等于慢性自杀，事实确实如此吗？泡戒烟最好的办法是什么？我们都知道吸烟有害健康，所以我们就开始抽电子烟。近年来，这个号称能让人健康吸烟不上瘾的电子烟越来越频繁的进入了人们的视线。那么，电子烟真的是健康的吗？它可以戒烟吗？先说结论电子烟并每天坚持用蒲公英泡水，为什么有人解热利尿，而有人却上吐下泻？说到蒲公英大家一定不会陌生，在夏天的时候可以看到很多农村里到处都是蒲公英。当然大家也是经常会弄一些蒲公英来吃，说它有清热解毒的作用，并且还可以治疗咽喉肿痛。但最近在网上看到有人说喝一句瀨尿狗让外甥自卑3年，这种病真不是矫情你最后一次尿床是什么时候呢？美国儿科协会表示，在6岁前还出现晚上尿床的现象都是被认为是正常的，而且男孩尿床的比例要比女孩高。大部分孩子一般接近5岁会学会整夜保持干净，慢慢脱离尿布或哮喘是一种怎样的体验？哮喘是一种怎样的体验呢？我在网上看到一个高赞回答见证着窗外如何从黑暗变成白天。可见哮喘对于哮喘病患者来说是超级痛苦的存在。痛苦的大学室友小铃铛的大学室友就是一个哮喘患者，她从哮喘发失眠还要分型？快来看看你属于哪种类型成年人的痛苦是从借钱开始，而我的痛苦竟是从失眠开始。失眠的困扰我是一个睡觉特别浅的人，一点风吹草动，都会惊醒。小到楼下的小猫叫，大到晚上室友起来去厕所。而且，一旦惊醒就很难睡着，开大暑将至，用上这4个方法，既败火又养心今年7月23日为二十四节气之大暑，此时正是火热的仲夏，为一年中最炎热的时间。古人视暑即为热，一般农历6月初小暑先一步到来，大暑紧随其后，之后天气便达到一年中最热的时候，而且此时湿气孩子爱清嗓咽喉肿痛？小心是慢性扁桃体炎的前兆，一招帮你缓解这个夏天，我家里的5岁儿子一直清嗓子，去看医生说是慢性扁桃体炎，已经红肿充血了。这孩子从小到大就容易感冒，一感冒就是扁桃体发炎。到了夏天还爱吃冰激凌，一天有时吃3个冰激凌。医生开了孩子腮部红肿，小心腮腺炎侵袭今天，我给大家分享一个治疗小孩子腮腺炎的方子。方子连翘9g金银花9g板蓝根15g桔梗15g甘草6g这个方子是我们这边中医院的一个老医生开的。17年的时候，我孩子学校里很多同学都感染