关注我们，了解更多节气知识~ 暗入蝉鸣树，微侵蝶绕兰。 向风凉稍动，近日暑犹残。 ——《和王卿立秋即事》 明天就是秋天的第一个节气——立秋 了，每年公历的8月7~8日，太阳到达黄经135°时为立秋。 《月令七十二候集解》曰：＂七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。＂ ＂立＂是开始之意，＂秋＂表示庄稼成熟，立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临；也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。 此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期；古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。 立秋三候 ＂初候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣＂，此为立秋三候。 ＂初候凉风至＂，立秋后，我国许多地方开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，小北风给人们带来了丝丝凉意。 ＂二候白露降＂，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，清晨时空气中的水蒸气在室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。 ＂三候寒蝉鸣＂，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。 立秋节气养生 立秋时节，万物成熟收获，天地间的阴气逐渐增强，而阳气则由＂长＂转＂收＂，从＂向外生长＂转为＂向内收敛＂。 人与天地相应，因此在养生的方方面面，也离不开一个＂收＂字。 秋季与肺同属于＂五行＂中的＂金＂，因此秋季最宜养肺。 加强肺的养护，对于减少、预防孩子的肺系（呼吸系统）疾病有非常重要的意义。 从五运六气上看，今年的立秋少阳相火旺盛，容易出现热邪侵袭胃的情况，不但会引起胸口、胃脘疼痛，还会让胃功能过于亢奋，出现＂消谷善饥＂的问题。 而初秋时节的气候延续长夏的湿热，人体内也容易湿气过重，所以也不能忽视对脾胃的调护。 清胃火，同时健脾化湿，只有这样才能让孩子安然度过夏秋之交这个转折点，为下半年积聚生命能量做好准备。 由于立秋常处于三伏天的末尾阶段，此时盛夏余热未消，秋阳肆虐，很多地方天气还非常炎热，故有＂秋老虎＂之称。 立秋节气小儿推拿保健 1、小儿推拿和节气有什么关系？ ＂节气推拿＂就是在特定的时令节气（节前节后），结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律。 最大限度地调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，不仅有助于防病保健，增强抵抗力，还可以减少孩子患病的几率。 节气推拿一般在节气前一天，节气当天，节气后一天，为期三天， 预防大于治疗！ 2、为什么节气推拿会增强免疫力？ 中医讲究天时、地利、人和、世界是一个整体，世界本身就是阴阳二气对立统一的结果。 人与大自然是息息相关的，一年12个月，人体12天经络，一年24节气，人体24椎节…… 人是生活在大的环境中，大环境有变化，人体的气血也会有微妙的变化，治病和防病重点从24节气入手，会达到意想不到的效果。 所以用24节气防病健体，在节气当日和前后一天做小儿推拿调理，效果比平时要好上几倍。 3、节气推拿的好处 我们经常发现：在节气前后宝宝更容易出现不舒服，出现身体的异样，甚至出现疾病。 节气推拿是顺应自然规律的变化，积极主动对宝宝身体提前干预的一种养生护幼方法。 小儿推拿的作用 1、未病先防、防病传变。 2、让宝宝身体处于相对比较健康的状态下成长。 3、增加宝宝的正气，增强机体各项功能、增强体质，提高免予能力，提高恢复能力。 4、增强宝宝的脾胃功能。 5、促进宝宝生长发育，特别是春夏季。 4、立秋节气养生推拿手法 秋季是人体阳消阴长的季节，往年我们通常采用润肺、健脾的小儿推拿手法。 润肺、健脾 清心10，清大肠30，清小肠10，清脾胃30，补脾30，清天河30，平肝30，清肺30， 取天河15，运水入胃30，清大肠30，逆内八30，搓四横纹30，掐四缝7，外劳30， 顺摩腹，水分，天枢，足三里，阴陵泉，三阴交，肝胆脾胃腧，五五正倒捏脊，推脾经 保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减。 艾灸养生以肺为先 立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。 中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。 从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于虚弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。 立秋时节艾灸养肺，可以艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。 END 如果你觉得本篇文章不错的话 欢迎转发给更多朋友观看哦 VX搜索并关注 儿推盛世小儿推拿论坛 了解更多小儿健康知识 还可以免费领取 儿推门店运营课程、十几种儿推技术课程
长期饮酒吃腌腊食品易诱发肝癌肝脏是我们人体的重要器官，也与我们的生活习惯息息相关，你知道吗？肝癌是我国第二大肿瘤致死病因！据央视新闻报道，流行病学调查显示，肝癌可能与病毒性肝炎食物及饮水遗传因素等有关。长期大50年没感过冒！93岁中央保健医生的养生秘诀，3点尤其值得学习医生想必大家都不陌生，医生对于我们而言是一个非常神圣的职业，这是因为他们是保障我们健康的最后一道关卡。人在平时的生活中难免有个头疼脑热的，如果没有医生的帮助，我想很多人都会因为一些提醒阿托伐他汀可治疗冠心病，但不能随意服用，注意事项要知道要是患上高血脂，或者心绞痛的患者，对于阿托伐他汀这种药物肯定是不陌生的，在临床上一般会被用来降血脂，因为这种药物对于血脂里面的胆固醇有降低的作用，不仅如此化具有消炎的作用，具有预防湿气重不重，需要看哪些方面？日常生活中，我们都常常听到湿气这个词，但什么是湿气，怎么看湿气重不重？如果湿气重又会出现哪些症状呢？根据说文解字中的介绍，湿表示水多的意思。中医经典著作黄帝内经中提到人以天地之气生血压高，不能喝绿茶吗？医生若想血压稳定，3水请少喝高血压，危害居民健康和生命的无声杀手。流行病学调查显示国内成年人中高血压的发生率高达2025，即4个成年人中就有一个可能患有高血压。高血压的发病与遗传环境等因素，如生活方式作息饮食舌苔黑紫是舌癌来了？医生提醒舌癌真正的表现是这5个舌癌是一种常见的口腔癌，相比之下男性的发病几率要比女性高一些，舌癌大多会发生在舌前23出，而且以鳞癌为主，腺癌的发生几率比较低。舌癌大多会发生在舌缘，其次会发生为舌尖以及舌背和舌根晚餐期间，爱喝点白酒的人身体会怎么样？医生也许多数人躲不过在民间有这样一句俗语真金不怕红炉火，酒香不怕巷子深，因此一直以来人们对于酒都有着极高的评价。中国人永久的历史可以追溯到上千年前，在我国古代的时候就已经出现了酿酒术，并且那个时候人们喝茶养胃还是伤胃？茶分3类，医生建议胃病者按体质用茶俗话说十人九胃病，作为一种常见的病症，胃病的诱因有很多，其中与我们自身息息相关且最常见的就是生活和饮食不规律。一旦被胃病缠上，恶心胃痛反酸嗳气等表现也会随之而来，虽说也不是什么大病适合糖尿病患者食用的家常菜大白菜对糖尿病人的好处大白菜含有丰富膳食纤维和营养素大白菜降糖金牌营养素之膳食纤维能量17千卡100g白菜含有丰富膳食纤维，可抑制机体对碳水化合物的吸收，缓解餐后血糖上升的速度。因此，特别适合糖尿病患者百毒之首最脏的水果草莓？银屑病患者敢吃吗？据悉，草莓营养价值丰富，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素B胡萝卜素鞣果胶纤维素叶酸等营养物质。现在正值草莓上市季节，被誉为水果皇后的它，我们银屑病患者可以吃吗？一起来看下降中老年人别再吃这几类食物，可能会让血管变脆，对肠胃也不好中老年人别再吃这几类食物，可能会让血管变脆，对肠胃也不好文爱问360身体的正常运转，离不开食物也离不开各种营养物质，这也是一日三餐要讲究营养搭配合理膳食的关键原因，中老年人的身体健