昨天跟朋友聊天，得知她最近在苦练厨艺，研究苦瓜有什么好的做法。原来她听说苦瓜是一种非常健康的蔬菜，就想要为爸妈做一道苦瓜美食。
　　夏天是一个非常容易上火的季节，在这个时候老人要多加留意自己的身体，避免夏季上火影响健康。
　　今天就给大家带来一道非常健康的去火美食，非常适合老年人食用，动动手学起来哦~
　　苦瓜黄豆排骨汤
　　——【食材准备】——
　　【食材】：排骨400克
　　【配料】：苦瓜1根，黄豆50克，生姜适量
　　【调味料】：盐1勺
　　——【烹饪步骤】——
　　第一步：黄豆挑选干净，用水泡10分钟左右。
　　第二步：排骨清洗干净，剁成小块。
　　第三步：苦瓜清洗干净外皮，夹缝里有泥土，要用刷子刷干净，对半切开去掉瓜瓤，用勺子把苦瓜里白色的内膜尽可能地刮干净。
　　第四步：苦瓜切成小块。
　　第五步：苦瓜里加一勺盐，混合后腌制10分钟，把腌出来的苦瓜汁水倒掉，清洗干净。
　　第六步：烧一锅热水，放入排骨焯水，煮到变色。
　　第七步：排骨捞出清洗干净。
　　第八步：生姜洗干净去皮切成细丝，把排骨，苦瓜，黄豆和姜丝一起放到锅里，加适量水，煮30分钟。
　　第九步：黄豆苦瓜排骨汤煮好后，根据口味加适量的盐调味。
　　盛汤开喝！
　　苦瓜素能够降低血液粘稠度，降低血脂，减轻动脉硬化，对改善高血压有一定的帮助。
　　黄豆的营养价值也十分丰富，含有异黄酮及丰富的蛋白质与钙质，有助降低胆固醇。
　　另外，家中有戴假牙的老人可以将排骨煮的软烂一些，就可以享受美味啦。
　　这道苦瓜黄豆排骨汤就介绍到这里了，我们下期再见！

乙肝10年，养成3个小习惯，3年后成功转阴乙肝又名乙型肝炎，临床主要表现为乏力食欲不振恶心腹胀肝区疼痛等症状。面对乙肝，很多人对它都谈肝色变，这主要是因为乙肝有着极强的复发率，一旦控制不及时，很容易诱发肝硬化以及肝癌的出现天然补肾穴，睡前捏一捏，赛吃补药一堆中医常说肾乃先天之本，对于男性朋友来说，如果肾脏出现了问题，那不仅仅是面子问题，更是尊严的象征，因为肾虚是会导致男子功能障碍发生的，经常肾虚很容易引起不坚挺不持久。其实肾虚的男人也一次生气，失眠5年！一张方子，助眠护肝，送给有缘人本文理论依据中医方剂学中医诊断学伤寒论。大家好，我是中医人，小药医师。今天这篇文字我想和你聊聊白天心慌夜里失眠多梦情绪激动的问题。就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说自己半夜睡觉百病生于痰！中医理痰的专方，送给痰湿迷糊的你本文理论和依据中医方剂学你好，我是中医，小药医师。我初学中医的时候，听基础课老师讲过一句话，叫做百病生于痰。他告诉我们，随着学习的日渐深入，我们一定会发现，中医里面好多的病，都源于92岁肝胆科主任蜂蜜配1素煮水，肝炎肝癌不来扰肝脏被誉为我们人体中的净化器，每天我们体内所产生的有害物质绝大部分都是通过肝脏代谢和分解出体外的，一旦肝脏出现了问题，则会直接导致体内有害物质堆积，从而易引发一系列疾病的出现，因此要想长寿，先得肠寿3招让肠道更年轻，人人都需要随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心脑肝肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。其实，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健想要肝好，中药需慎用几类中药伤肝细无声，你应该知道中草药纯天然无添加，常被认为是无副作用的最佳治疗选择，很多肝病患者都会选择中药治疗疾病或调理身体。但事实和研究表明中草药也会造成不同程度的肝损伤，严重的可致急性肝衰竭甚至死亡。以下黄帝内经诸风掉眩，皆属于肝！肝火旺，用这味药方，管用作为一部中医学的奠基之作，黄帝内经从人体的生理及病理等角度，对于中医理论体系做出了概括与具体阐述，而到了现今，这本书也成为了想要了解和学习中医之人必读之书。在黄帝内经中有着这样一个肝脏不好别着急，3味中药泡水喝，养肝护肝，把肝脏洗干净现代人出现肝病的也越来越多，越来越年轻化，特别是肝癌，肝癌的早期人们是基本上感觉不到有什么症状的，大部分发现时，已经到了晚期。中医养肝的优势中医药始终是治疗急慢性肝病的重要手段之一熬夜不仅会让人变老，还会伤肝？熬夜对肝的影响，你应该警惕现代年轻人的生活，好像不熬夜就不代表年轻。当然，也有很多人因为迫于生计，不得不得从事夜班类型的工作，相信很多人都知道熬夜对身体会造成极大的健康隐患，但是具体会有什么影响，很多人或许这些信号暗示你酒精肝来了，中医坦言求求你快别喝酒了酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。近十年来，随着人民生活水平的提高和社交圈的扩大，全球酒的消费量猛增。同时，酒精肝的发生亦显著增加。在我国由于饮酒导致酒精肝的发