口臭是一件很尴尬的事儿，让别人难受，自己却浑然不知。有位叫小李的朋友，从小到大活的快快乐乐。忽然有一天发现身边的朋友都在疏远他，而且还在他背后窃窃私语。以为自己无意间做了什么伤害感情的事情，一度沉溺于自省中。后来戴上了口罩，才明白别人厌恶他的原因是什么。 口臭毁坏了形象，把一个好端端的人归类到了邋遢的范围。小李的人设就是这样被拉垮的。 口臭对社交有着莫大的破坏性，不管是商务谈判还是相亲约会，有口臭的人张开嘴就意味着输了。遇到有口臭的人是一件无法明言的难堪事儿，想不出有什么委婉的办法来提醒他，想保持一个安全的距离，退开两步之后发现对方又热情的贴近过来，面对一个有口臭的人，似乎是躲不开的厄运。 口臭对生活也有着影响。虽然有些人对自己的口臭浑然不觉，其实在无形之中，口臭已经影响了自身的食欲和味觉，所以这类人在口味上追求更具有刺激性的食物。经过实验学者的研究结果表明，清新的口气对人体下丘脑垂体有舒缓神经的作用。 清新的口气可以让人产生愉悦感。良好的口腔卫生，可以提高自信，还能增强人的判断力。对于一个正常人来说，一个清新的口气代表着对生活的满意，当然生活也会对你展开回报。 如果平时发现有人面对你的时候皱着眉头躲开，有可能出现了另人不愉快的现象，比如烦人的口臭。日常生活里应该养成自我观察的习惯。可以用个棉签沾下口水，检查下口气的状况。 造成口臭的原因有很多种，抛开一些肠胃疾病，剩下的就是口腔卫生导致的。这其中分为口源性口臭，和非口源性口臭。 非口源性口臭，主要原因是口腔中出现了一些气味沉重难以消除的物质。食物方面有韭菜洋葱等。对于口味有特殊癖好的朋友，在食用了这些食物之后，应该避免与别人过多接触，免得对自己对别人造成困扰。非口源性口臭还有另外一个原因，那就是抽烟。抽烟的人嘴巴里总会感觉有些苦味，这种味道遮掩了臭味，自身不易发觉。这种味道在别人闻起来，可以用难以承受来形容。 人的口腔中有大量细菌，细菌是导致口源性口臭的主要原因。细菌会在口腔内分解气味强烈的物质，然后凝聚成牙结石。这种状况轻度造成牙龈出血溃烂，重度的话牙结石会导致牙根损坏致使牙齿脱落。这一现象被牙科学者称为牙周病。 有人疑惑每天按时刷牙怎么还会有难闻的气味和牙结石？这与刷牙的方式有关，刷牙不应该草草了事，要仔细的清除每一颗牙齿的表面、牙缝以及牙龈沟。尽可能减少口腔中的细菌才会减淡口臭的气味。定期去做个洗牙，洗牙是清除牙结石的最好办法。 平时尽量少吃油腻刺激性的食物，一来这些食物可能会影响身体健康，二来避免气味引来别人的反感。如果实在难以抗拒美食的诱惑，那么身边就准备瓶漱口水，方便清除食物残渣，也能净化口气。