情绪对身体的影响之悲伤肺恐伤肾

　　【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之一百九十三。（更多精彩内容持续更新中……）】
　　＂天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風，人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。＂——《黃帝內經•陰陽應象大論》
　　（接前文）我们再往下，喜怒忧悲，悲讲的就是悲伤，其实就是消极，悲伤的气，是我们遇到悲伤的事情，人们在正常生活当中会遇到八苦，生老病死，求不得，爱别离，怨憎会，爱别离的时候就是悲的，很难受，很悲伤，自己的至亲去世了，好朋友分别了等等，这个时候叫爱别离，这时候就容易悲伤，还有一个就是秋季的时候落叶凋零，万物萧索，这个时期我们看到一派肃杀之气，人也不由得产生悲凉的感觉。（今日头条 @中医彭鑫博士） 悲是什么？悲的状态是消耗人体的肺气， 让肺气不足，这就是悲的状态。正常的悲每人他都会有，人的一生辛甘酸苦咸，五味杂陈，都会遇到各种各样的事，里边可能就会遇到爱别离，就会遇到悲伤的事情，遇到悲伤的时候会掉眼泪，心情很痛苦，当时会很难受，可能几个月一年当中都会难受，一想起来就难受，但是我提醒一下大家，就是你不要永远沉浸在这里面，从悲伤里边走不出来那就不对了。
　　中国传统文化里面讲叫做＂发而皆中节，谓之和＂，你要是永远沉浸在里面出不来，你就不和了，状态情志不和了之后，身体一定是不和的，身体就会产生变化，就容易虚弱，就容易懒，就容易没劲，心态一消极了就容易出现我刚才说的这几种状态。这就是气弱了，气虚了，什么气？重点是肺气，肺气就不足了，就伤这个人的肺气。《四大名著》的人物，《红楼梦》里面的林黛玉，她就天天悲悲戚戚的，她得的病就是肺结核，咳嗽，咳血这种问题就出来了，伤肺，所以想想悲伤肺，想想林黛玉就明白了。
　　我们再往后看，恐伤肾， 是肾之志，我们遇到害怕的事情肯定会恐，你又不是神仙，你没有害怕的事，每个人都有，我就很不喜欢看恐怖电影，我一看恐怖电影就很害怕，我不愿意看，我就觉得我作为一个人来讲，我就有点害怕那种气氛，那种镜头，我相信有不少听众朋友们也比较害怕，恐是一个人的正常的反应，比如走在大街上，突然有一个人，比如自行车倒了，吓你一跳，这也是恐，吓了一下也是恐，比如有人吓唬你，说怎么怎么样，你听了之后特别害怕，手脚冰凉，这也是恐，这是人的自然的一个情绪的反应，那么什么就伤身体呢？（今日头条 @中医彭鑫博士） 当时那一下没事，但是你不能持续的恐，你有了这些恐怖的事情之后，你要把它化解出来，从里边走出来，比如遇到恐怖电影，我不看就可以了，就不害怕了。在马路上走的时候，别人吓你一下，某人车胎爆了，你一看车胎爆没什么大事，又不恐，这也可以，就是你要及时的从这些情绪当中走出来，这个就没事。这叫＂喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和＂，这就是属于和的状态，你就不会受影响。最害怕的是什么？就是你永远沉浸在这种恐惧当中走不出来，这个时候你就需要自己整好，把心态调整好，走出来，对于成年人来讲，我们就需要调整好心态，面对现实，不要回避，你会发现你越回避越恐惧，越恐惧越回避，这就形成恶性循环，如果迎面去面对这些问题，去解决它，他就没那么可怕了，也没有你想象的那么恐怖，所以我始终强调的一点就是我们要去积极的面对生活，面对工作，面对人生，不要说是给他回避了，这就是一个心态的调整。
　　在这里我想提醒一下大家，有的小朋友容易恐惧，比如自己在房间里睡觉他会害怕，他看到窗户外面有树影摇晃，他觉的很可怕，这个时候作为家长就要给孩子破除这种恐惧心理，需要给他讲故事，讲很多故事，其实你就讲这些都是外面的树，你给拉开窗帘一看，这都是树影，给他说破了，他就不害怕，小朋友需要哄，还需要陪伴，（今日头条 @中医彭鑫博士） 这时候就帮助他度过恐的这个情绪，只要他自己破开了，他笑了就好了，就不会再害怕，我想提醒一下大家，就是家里边有儿童的家庭，也一定要防止儿童出现长期恐惧的心态，恐惧心态的时间长了伤肾，肾伤了之后有一些小朋友的小儿遗尿就容易出现，所以就需要给小朋友把心态调整好，让他积极阳光有信心，不要害怕，这就是＂人有五脏化五气，以生喜怒忧悲恐＂的这样一个解释。
　　好了，今天的课呢就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）
　　本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之一百九十三。（更多精彩内容持续更新中……）
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