腿抽筋、腿疼、体检单显示骨密度降低，就开始喝骨头汤，开始了补钙之旅。这一补，气色红润了、肚子圆润了、整个人看起来更富态了，已经忘了喝骨头汤的初衷，心里觉得补到钙了。
　　其实骨头汤补钙这个说法已经被辟谣很久了，但是还是有很多人乐此不疲的用它补钙，大概是单纯地为了满足心里。骨头里面确实含钙，但是溶解在汤里面的很少很少，看见骨头汤奶白奶白的，感觉像是骨头汤里的精髓都溶出来了，是大补的东西，没错，确实大补，补的基本是脂肪。奶白奶白的这个颜色就是脂肪的一个缘故，骨头汤为啥喝起来香香的，一碗下去又来一碗，也是因为里面的脂肪，所以经常喝骨头汤把身材补起来了，钙的事似乎已经不那么重要了。
　　身材起来了，风险也就来了。抛开对于三高指标的影响，体重上来了，咱们的膝盖负重增加了，越重，膝盖承受的就越多，久而久之，膝关节出现了问题，开始疼痛、不舒服等，然后又开始反复去补钙。
　　咱们人体从35岁以后体内的钙就开始逐年流失了，除了补充钙制剂这一个办法外，还有就是在日常的饮食中增加钙含量丰富的食物和晒太阳。奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等等是人体获取钙的最佳食物来源，一般100毫升的牛奶里面就含有100毫克的钙，而且奶制品里面的钙是很容易被人体吸收利用的，因此建议大家养成每天摄入奶制品的习惯，再加上其他一些食物，比如蔬菜等里面含有的钙，基本从食物当中就可以满足人体一天钙的一个需求，到了50岁左右可以增加钙制剂的一个摄入，来帮助人体补钙。
　　晒太阳的目的主要是为了促进体内维生素D的一个合成，维生素D是有助于促进钙的吸收的，但是晒太阳一定不要隔着玻璃在屋子里晒，到户外去，每天晒15-20分钟左右就可以哈。
　　科学补钙，不影响体重和身体健康哦。

病例分析泌尿系感染病例分析姚某，女，39岁，职员。患者平素有慢性胃炎病史，3天前因出差劳累，加之饮食不当，出现尿频尿急尿痛，尿时有轻微灼热感，小腹坠痛，腹胀纳差，嗳气。服氟哌酸三日，疗效不佳，要求服急性泌尿系感染的特效药女性特别多见的泌尿系感染，主要表现为尿频尿急尿热尿痛，甚至发烧尿血腰疼等症状。中医叫淋证。西医称为膀胱炎肾盂肾炎尿道炎等疾病。化验检查多是尿中白细胞增高甚至还有蛋白和潜血。这类患者长了泌尿系结石？一碗海金沙排石汤，帮你冲走它！作者陈文东上面这两味中药是什么，你猜出来了吗？没错，它们分别就是海金沙和蒲黄！下面就一起来了解一下它们之间的区别在哪里吧。药材对比海金沙之名家论述1本草经疏海金沙，甘寒淡渗之药，故本草纲目说它能治痈疽疔种，无名肿毒，究竟是何方神圣？野菊花，又名苦薏，薏乃莲子之心，此物味苦似之，故与之同名。野菊花味苦辛微寒，是清热解毒药之一。能清热解毒，用于痈疽疔疖，咽喉肿痛，目赤肿痛，头痛眩晕。外洗也用治湿疹湿疮风疹痒痛等。健康的活着从田里新摘的青菜，叶面清新，放上几天，叶子会逐渐脱水，枯萎。常去买菜的人一看菜的外观就知道是不是新鲜蔬菜。青菜有虫子，人们会用杀虫药，药物使用不规范时会引起食物中毒。若是用力去拍，86年前入侵我国，被公认为最恶毒的野草！老中医却视若珍宝众所周知，外来物种入侵带来的危害是非常大的。例如常见的薇甘菊肿柄菊凤眼蓝，如果这些植物入侵本土生物圈，且得不到有效控制的话，很容易给农民带来不可挽回的巨大损失。今天给大家介绍一种非当糖尿病病人血糖升高之后，如何快速降血糖呢？首先我们要知道什么时候需要快速降血糖？为什么要快速降？有哪些降血糖的方法？同时，降血糖有什么注意事项呢？1。降糖时机一般来说，如果空腹血糖大于7餐后2小时大于11。1，糖化血红蛋白立雅易服蛋白短肽吸收后对人体有什么价值？肽是介于氨基酸和蛋白质之间的物质。氨基酸的分子最小，蛋白质最大，两个或以上的氨基酸脱水缩合形成若干个肽键从而组成一个肽，多个肽进行多级折叠就组成一个蛋白质分子。肽是精准的蛋白质片段藿香正气水真是太厉害了！小小一瓶防暑祛湿，还能治8种病藿香正气水真是太厉害了！小小一瓶防暑祛湿，还能治8种病！说到藿香正气水，大家首先的想到的一定是它让人难以接受的味道，又浓又呛鼻，简直是让人闻味丧胆，唯恐退之不及。虽然味道让人不敢苟关门弟子小华佗顿悟忽然间她顿悟了，师傅把她带进医院，让她见识了效如浮鼓也见多了油尽灯枯。见多了生死，人世间的悲欢离合就变得不那么重要了，从而心情得到了宁静。把她带进大药房，大药房有着巨大的客流量。各关门弟子小华佗腰痛一个下午，有个四十多岁的女人斜着身子走进了诊室，自述在家洗衣服时不慎扭伤，右边腰眼处疼痛，去医院拍过片子没发现什么问题。青黛仔细检查了一下。没有骨骼损伤，看患者体型中等，体质尚可，