#2020生活记忆#在这年里最使我难忘的事情就是在台上演唱，在这次的唱歌中我看到了我自己也有美丽的一面，给了我好大的鼓励和信心
　　说 起唱歌我从小就喜欢唱，只是会唱歌不会跳舞，以前70年代最好的学歌工具就是录音机，把磁带放进录音机里就可以跟着唱。看歌词跟录音机里的磁带就唱起来，自己每次都唱的好满意好高兴，声音又大又响亮。自己总觉得自己唱的非常好听，非常好。哈哈！小鸡，小鸭，小狗被我的歌声吓跑了，跑到树林里躲起来。
　　读书的时候也没有上台演唱过，出来工作20多年了第一次上台唱歌。这次想不到我也可以跟同事们一起合唱，好紧张啊！在演唱前天练习几次，每次练习心情特别激动，特别高兴。想到我上台那天会是咋样呢？我会唱得好吗？特别担心。到唱歌那天我会不会出洋相？都是满满的担心。
　　终于 在12月27号那天上台演唱，我们都穿着老板定的漂亮衣服，化着淡淡的妆。像小时候穿着新衣服 过年那样高兴，每个人的脸上都洋溢着笑容。每个同事化好妆起来都好漂亮，神采奕奕。开始上台我的脚是抖的，后来站好姿势我的眼睛都不敢看观众，伴奏响起来了，我和同事们也跟着有节奏的唱起来，一唱完歌台下观众鼓掌，热烈的掌声喝彩声都非常大声，＂好字＂叫不停。我这时好感动，眼睛里有点泪花，想不到我第一次上台能有这么好的表现。现在每次想起来心情挺好，还在陶醉其中呢！这次演唱给了我好多信心和鼓励，原来我也不比别人差。加油！相信友友们和我一样，有信心就会做好每件事情，在2020年里我最难忘的记忆。

小满时节，健康养护知多少？山西省人民医院中医药特色健康管理中心小满时节小满是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。月令七十二候集解四月中，小满者，物至于此小得盈满。此时温度升高，降水增加，阳光充足，在饮酒与健康酒为什么有药性？01孙思邈说防疫，为何称一人饮酒，全家无疫？饮酒的起源由来已久，而饮酒在医学上的应用同样源远流长，更成为我国医药医学领域的一大发明。历代中医认为，酒为百药之长，这是古人对酒在医药领全民营养周中国居民膳食指南（2022）准则七会烹会选，会看标签来源江苏疾控核心推荐在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划。认识食物，选择新鲜的营养素密度高的食物。学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。学习烹饪传承传统饮食，享受食物天然美味。在外喜欢吃桃子的人注意了，这几点很重要，看完记得转告家里人又到了吃桃子的季节，水果店和水果摊上都堆满了桃子，桃子的味道甘甜，深受人们喜欢，桃子还有一种独特的香味，闻上去就特别香。桃子是一种吉祥果，寓意长寿好运，桃子中的营养价值丰富，老少皆60岁后要学会偷懒，四件事情越懒越好，吃上还得糙一点有很多人风风火火一辈子了，到了老年的时候还是改不了自己的急性子，但我们又能够发现很多老年人在上了年纪之后，明显是变得更佛系了，原本容易着急上火的事情在他们的面前似乎都变得不着急了。脑溢血偏瘫患者的调养康复是非常魔耐人的事情，包含了很多问题此刻我醒了，老公还在安静的睡着，这一夜他睡的很甜，很香，满脸的祥和。昨天来了我两个妹妹，因为疫情的缘故，一直没有相聚，现在解封了，小妹说想我了，就邀约了二妹一起来了。老公被我鼓励着口腔溃疡，真的是上火这么简单？反复发作与内脏有密切关系口腔溃疡，它不是什么大病，就是挺折磨人，疼起来喝水吃饭都成问题。一旦嘴里长个溃疡，没个五六天的根本不见好转。很多人认为口腔溃疡就是上火了，吃了降火药，却越吃越重，反反复复发作。在我用最新膳食指南把好三餐营养关天津北方网讯最近，中国营养学会发布中国居民膳食指南（2022），为2岁以上健康人群合理膳食提供了遵循的原则。本市公共营养师王鑫提示，人们可以根据个人实际情况，依据最新膳食指南，均衡吃饭顺序到底哪个先哪个后？不同人群有何差别？饭，大家都关心每天吃什么。但很多人不知道的是，吃饭的顺序也很重要。特别是患有糖尿病高血脂症等代谢性疾病的特殊人群。控制血糖是糖尿病人治疗的一个重要内容，现在越来越多的健康人群也更多北京大妈坚持晚上踮脚，经过一年的时间，身体会有什么变化？腿部作为人体的第2个心脏在人体当中75以上的血液流通都需要腿部肌肉来完成，如果腿部肌肉不发达力量不够，那么人体的血液循环也会受到影响，危害到自身的健康状态。随着养生意识提高，大家开荔枝一身是宝，你知道吗，你吃对了吗荔枝，别名离枝，它在我国有着悠久的栽培和使用历史，最初可以追溯到两千多年前的汉代。古人把荔枝作为一种珍稀水果，只有达官贵人才有享用的机会，唐朝时，就有了杨贵妃一骑红尘妃子笑，无人知